『Stark und entspannt Podcast』のカバーアート

Stark und entspannt Podcast

Stark und entspannt Podcast

著者: Thomas Hebold
無料で聴く

今ならプレミアムプランが3カ月 月額99円

2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

Stark und entspannt – der Podcast für Entspannung und mentale Stärke. In diesem Podcast findest du kurze Übungen, Atemtechniken und geführte Entspannungen, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und Stärke aufzubauen. Die Folgen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und dauern oft nur wenige Minuten – ideal für eine kleine Pause zwischendurch. Du wirst angeleitet durch Atemübungen, mentale Entspannung und kurze Trance-Impulse, die dir helfen können, dich wieder stärker, ruhiger und fokussierter zu fühlen. Der Podcast verbindet Methoden aus CoaThomas Hebold 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Schwächen neu sehen: Wie du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen
    2026/04/16

    In dieser Folge geht es um unsere Schwächen – die Seiten an uns, die wir oft kritisieren oder am liebsten verändern würden. Du erfährst, warum es nicht darum geht, perfekt zu sein, und weshalb du nichts leisten musst, um wertvoll zu sein.


    Ich lade dich ein, einen neuen Blick auf dich selbst zu entwickeln: mit mehr Milde, weniger Druck und einem stärkeren Gefühl von Selbstakzeptanz. Außerdem zeige ich dir, wie du deine vermeintlichen Schwächen neu verstehen und vielleicht sogar als Stärke erkennen kannst.


    Eine Folge für mehr Selbstvertrauen, innere Ruhe und einen entspannteren Umgang mit dir selbst.

    続きを読む 一部表示
    15 分
  • Was wirklich zu dir passt - deinen beruflichen Weg finden
    2026/04/02

    Viele Menschen stehen vor der Frage, welcher berufliche Weg wirklich zu ihnen passt – und finden darauf keine klare Antwort. In dieser Folge geht es darum, warum diese Entscheidung heute so schwer fällt, welche Denkfehler uns dabei im Weg stehen und warum der klassische Bewerbungsprozess oft wenig hilfreich ist.


    Du bekommst neue Perspektiven auf Arbeit, Sinn und Entscheidung – und erste Impulse, wie du dich deinem eigenen Weg annähern kannst.

    🔗 Meine Kanäle & Kontakt

    Website: stark.coach

    E-Mail: info@stark.coach

    LinkedIn

    Podcast auf Spotify

    Facebook

    Instagram

    続きを読む 一部表示
    15 分
  • Neustart im Kopf – warum du nicht warten musst
    2026/03/26

    Was wäre, wenn du noch einmal von vorne beginnen könntest? In dieser Folge lade ich dich zu einem kurzen Gedankenexperiment ein: Welche Entscheidungen würdest du heute anders treffen? Wie würdest du mit anderen Menschen umgehen – und mit dir selbst? Manchmal wirkt der Gedanke an einen Neuanfang weit entfernt. Doch vielleicht beginnt Veränderung gar nicht irgendwann, sondern mit dem heutigen Tag. Diese Folge lädt dich dazu ein, den Blick nach vorne zu richten und den nächsten Schritt bewusst zu gehen.

    🔗 Meine Kanäle & Kontakt

    Website: stark.coach

    E-Mail: info@stark.coach

    LinkedIn

    Podcast auf Spotify

    Facebook

    Instagram

    続きを読む 一部表示
    3 分
まだレビューはありません