Ferrytyna 11, tabletki codziennie od pół roku, kontrola: 14 i zdanie „w normie”. Trzeci odcinek sezonu „Wszystko zaczyna się w jelitach? Sprawdzam.” bierze najtwardszą fizjologię sezonu i rozkłada ją na części. Dr Piotr Kaczka, ekspert do spraw żywienia funkcjonalnego i suplementacji klinicznej, odpowiada na pytania prowadzącej: czym jest hepcydyna i dlaczego dawka żelaza co drugi dzień rano wchłania się o 40-50% lepiej niż dawka codzienna (badanie u kobiet z niedokrwistością, 2020); dlaczego „w normie od 10” nie jest w normie, skoro nowe wytyczne amerykańskich hematologów z września 2026 rozpoznają niedobór od 30 w dół, a przy obfitych miesiączkach od 50; dlaczego ferrytyna bez CRP kłamie w obie strony; co z żelazem i witaminą B12 robią leki na zgagę i metformina i co omówić z lekarzem, który je przepisał (bez odstawiania); dlaczego u kobiet po czterdziestce żelazo ucieka najczęściej przez obfite miesiączki i dlaczego to temat na ginekologa, nie na suplement; co jelita mają do żelaza i jak autor pracuje (równolegle z leczeniem: mikrobiota i jedzenie); i co zmienić od jutra przy tabletce, bez niczyjej zgody (kawa, herbata i nabiał osobno). Na koniec: pięć wyników na wizytę, dwa pytania do lekarza prowadzącego, dziennik miesiączki i kontrola po 8-12 tygodniach.

Autor programu jest właścicielem marki suplementów.

Ściąga do odcinka (pięć wyników i jak je czytać, dwa pytania do lekarza z tytułem pracy, lista leków, dziennik miesiączki) po założeniu bezpłatnego konta na stronie podcastu. Jak pracuję z tym problemem: ppbhc.com. Za tydzień: „Zgaga po wszystkim, a osłonkę na żołądek biorę od lat”.

Wydawca: Piotr Kaczka - Professional Pharma, Body And Health Consulting (PPBHC), ul. Warszawska 39, 35-205 Rzeszów, NIP 5381614717

„Robię wszystko dobrze i nic.” Jeśli to zdanie brzmi znajomo, ten podcast jest dla Ciebie. W odcinku zerowym sezonu „Wszystko zaczyna się w jelitach? Sprawdzam.” dr Piotr Kaczka, ekspert do spraw żywienia funkcjonalnego i suplementacji klinicznej, zawiera ze słuchaczką umowę: każdy odcinek idzie od objawu do przyczyny, nigdy odwrotnie, według metody TRACE (rozmowa, wyniki, analiza, wnioski, ocena). Usłyszysz, jak program ocenia dowody (mocne, umiarkowane, hipoteza, obserwacja z praktyki) i dlaczego brak badań nie znaczy, że czegoś nie ma, dlaczego „w normie” nie znaczy „wystarczająco”, ile naprawdę mamy bakterii w jelitach (nie dziesięć razy więcej niż komórek), dlaczego jelita działają dzięki bioróżnorodności, a nie jednemu szczepowi i jak autor pracuje: od wyrównania mikrobioty i równolegle od jedzenia, z barierą jelitową jako fundamentem; wszystko na jednym przykładzie, Anny, która od dwóch lat rano ma płaski brzuch, a wieczorem wygląda jak w ciąży. Na koniec mapa sezonu: dwanaście tematów ułożonych według tego, czego kobiety w Polsce najczęściej szukają, od tycia po czterdziestce, przez probiotyki, żelazo, zgagę, SIBO i stres, po wątrobę, menopauzę, wzdęcia, pęcherz i pytanie „hormony czy jelita?”.

Autor programu jest właścicielem marki suplementów.

Ściąga do odcinka i „Przypadek miesiąca” po założeniu bezpłatnego konta na stronie podcastu. Jak pracuję z tym problemem: ppbhc.com.

Wydawca: Piotr Kaczka - Professional Pharma, Body And Health Consulting (PPBHC), ul. Warszawska 39, 35-205 Rzeszów, NIP 5381614717