Hat die HEMA-Szene ein Fitnessproblem? Alexander und Michael sprechen darüber, warum Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität im historischen Fechten oft zu kurz kommen.

Alexander und Michael diskutieren, was HEMA von BJJ, Boxen, MMA und anderen Sportarten lernen kann und wie sich Athletiktraining auch mit knapper Hallenzeit sinnvoll in den Trainingsalltag integrieren lässt.

• Warum Verletzungsprävention die Basis bildet, noch bevor es um sportliche Leistung geht
• Weshalb mehr Trainingszeit nicht automatisch besseres Athletiktraining bedeutet
• Welche Rolle Stabilität, Beweglichkeit, Landungen und ein sinnvolles Aufwärmen spielen
• Wie kurze, intensive Fitnessblöcke im regulären HEMA-Training funktionieren können
• Warum Trainerbildung und eine bewusste Vereinskultur entscheidend sind

Episodenseite mit vollständigem Transkript: https://www.schwertgefluester.de/fitness-im-hema/

• Neue SG-Trainertreff-Umfrage
• Athletiktraining fürs Fechten feat. Eliseo Farina (SG 115)
• Verletzungsprävention – Schmerzfrei trotz HEMA feat. Anna Wiederänders (SG 169)
• HEMA-Trainerausbildung von Paul Becker & Michael Schüle (SG 183)
• Welche Identität hat deine HEMA-Gruppe? (SG 74)
• Fechten, Finten, Funnel: Marketing-Grundlagen für Kampfsport (SG 166)

• 00:00 Warum HEMA ein Fitnessproblem hat
• 02:55 Verletzungsprävention oder Leistungssteigerung?
• 03:45 Was andere Kampfsportarten anders machen
• 08:20 Wie oft trainiert die HEMA-Szene?
• 13:25 Warum Trainingszeit allein nicht reicht
• 24:51 Warum Menschen mit HEMA anfangen
• 37:33 Das Bild vom Schwertkampf in den Medien
• 44:01 Fitness als Verletzungsprävention
• 54:04 Aufwärmen, Trainerwissen und Ausbildung
• 01:06:41 Leistungssteigerung und passende Experten
• 01:22:21 Zielgruppen, Trainingskultur und neue Mitglieder
• 01:23:29 Weiterführende Folgen und Fazit

Schwertgeflüster ist ein Podcast von Alexander Fürgut und Michael Sprenger. Alexander ist Trainer und Mitgründer der Schwabenfedern Ulm, Autor von Der Schielhau im Detail, ficht Langschwert und Rapier und betreibt HEMA Hell Apparel. Michael ist Trainer und Mitgründer vom Fencing Club Dresden und ficht vor allem Langschwert.

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Was unterscheidet Living History von Reenactment und wie historisch korrekt muss eine Mittelalterdarstellung eigentlich sein?

Mario und Benny vom Podcast Huch, Gotik! nehmen dich mit in die Welt der Living History.

Du erfährst, warum ein Mittelaltermarkt nicht automatisch historische Wissensvermittlung ist, was eine lebende Museumsvitrine ausmacht und woran Du gute historische Darstellung erkennen kannst.

Außerdem sprechen wir über Authentizität, Mittelalter Klischees, historische Quellen, LARP und Reenactment und darüber, wie Herr der Ringe Menschen überhaupt erst zum Mittelalter Hobby bringen kann.

Shownotes und Transkript https://www.schwertgefluester.de/huch-gotik-mario-benny

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Wie schaffst du es, nach Rückschlägen im Turnier wieder alles auf die Bahn zu bringen? Michael erzählt, wie er trotz geringer Gewinnchance zwei knappe K.o. Gefechte gewann und warum mentale Vorbereitung den Unterschied machte.

Du erfährst, wie Erwartungsdruck, HEMA Ratings und frühere Niederlagen dein Fechten beeinflussen, weshalb jedes Gefecht eine bewusste Aktivierung braucht und wie kleine Ziele mentale Blockaden lösen. Außerdem geht es um Frust im Training, den Wechsel zwischen Trainerrolle und Wettkampfmodus, Spaßtypen bei Turnieren und die Frage, wie lange man kompetitiv fechten kann. Eine ehrliche Folge über Leistungsdruck, Motivation und frustfreies Verlieren.

Shownotes und Transkript https://www.schwertgefluester.de/frustfrei-verlieren/

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