エピソード

  • #174 Warum du trotz Kalorien zählen & Disziplin mit Schilddrüsenunterfunktion nicht abnimmst

    #174 Warum du trotz Kalorien zählen & Disziplin mit Schilddrüsenunterfunktion nicht abnimmst
    2025/10/14
    Du isst dasselbe wie dein Mann, er nimmt easy ab und bei dir tut sich auf der Waage nichts? Du zählst Kalorien, bist diszipliniert, aber wirst immer dicker? 🙄 In dieser Folge spreche ich darüber, warum Kalorienzählen bei Schilddrüsenunterfunktion oft mehr schadet als hilft und was stattdessen wirklich zählt. Du erfährst, warum dein Körper anders reagiert als der deiner Freundin, warum „weniger essen“ dich sogar bremsen kann und wie du endlich wieder mit deinem Stoffwechsel zusammenarbeitest, statt gegen ihn. 💪
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    16 分
  • #173 Erschöpfung, verzweifelt, Haarausfall, Gereiztheit & Hashimoto:Plötzlich war alles anders (Nadin´s Erfolgsstory)

    #173 Erschöpfung, verzweifelt, Haarausfall, Gereiztheit & Hashimoto:Plötzlich war alles anders (Nadin´s Erfolgsstory)
    2025/10/07
    Nadin war komplett am Limit. Massive Erschöpfung, jeden Tag müde, obwohl sie eigentlich genug geschlafen hat. Nachmittags? Totales Mittagstief. Dazu Stimmungsschwankungen, Haarausfall, Eisenmangel und das Gefühl, einfach nur noch zu funktionieren. Laut Arzt: „Alle Werte in Ordnung“ Aber in ihr drin war gar nichts gut. Im Coaching veränderte sich dann plötzlich alles verändert. Sie hat verstanden, was ihr Körper mit Hashimoto wirklich braucht und zum ersten Mal seit Jahren wieder Energie gespürt. Keine Mittagstiefs mehr. Kein Dauerfrust. Keine Verzweiflung vor dem Spiegel. In dieser Folge erzählt sie dir, was sich in ihr verändert hat, warum sie heute so viel entspannter durchs Leben geht und wie das Coaching umzusetzen war trotz 2 Kindern und Vollzeitjob.
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    32 分
  • #172 Jahrelanger Abnehmfrust & JOJO-Effekt zu 9,5kg leichter & schmerzfreie Periode: Sina´s Erfolgsgeschichte

    #172 Jahrelanger Abnehmfrust & JOJO-Effekt zu 9,5kg leichter & schmerzfreie Periode: Sina´s Erfolgsgeschichte
    2025/09/30
    Sina kämpfte sich von Diät zu Diät, versuchte Intervallfasten, Coachings und alles, was es so gibt und trotzdem endete es jedes Mal im JOJO-Effekt. Frust, Heißhunger, & die Zahl auf der Waage stieg immer weiter an. Heute? 9,5 Kilo leichter, eine völlig schmerzfreie Periode, kein ständiges Denken ans Essen mehr. In dieser Folge nimmt Sina dich mit auf ihre Reise des 12-wöchigen 1:1 Coachings und zeige dir, warum es auch für dich möglich ist, endlich raus aus dem Diätkarussell zu kommen.
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    21 分
  • #171 Von Null Energie, Mittagstief & Schmierblutungen zu Energie ohne Ende & Zyklus im Gleichgewicht

    #171 Von Null Energie, Mittagstief & Schmierblutungen zu Energie ohne Ende & Zyklus im Gleichgewicht
    2025/09/23
    Nadine bemerkte irgendwann, dass sie ständig müde war und immer weniger Energie und Kraft hat... Sie hatte weder Elan für ihre Selbstständigkeit, die eigentlich ihre absolute Leidenschaft ist noch hatte sie Motivation für Sport.🥺 Dazu kamen Schmierblutungen und dieses ständige Mittagstief, das sie komplett ausbremste. Sie wusste, dass sie etwas verändern muss. Durch mein 1:1 Coaching kam die komplette Wendung: Keine Schmierblutungen mehr, volle Energie zurück, Motivation wie früher und endlich wieder Sport ohne danach völlig platt zu sein. ✨💪 In dieser Folge erzählt sie ihre ganz persönliche Reise und wie sie das Coaching empfand.
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    36 分
  • #170 Starkes Mindset trotz Schilddrüsenunterfunktion: Wie du Gelassenheit, innere Freiheit & mentale Stärke aufbaust

    #170 Starkes Mindset trotz Schilddrüsenunterfunktion: Wie du Gelassenheit, innere Freiheit & mentale Stärke aufbaust
    2025/09/17
    Ganz ehrlich: Ohne starkes Mindset wär ich heute niemals da, wo ich jetzt bin. 12 kg leichter, seit 4 Jahren frei von Schilddrüsenmedikamenten und auf meiner ersten Soloreise. In dieser Folge zeig ich dir, wie ich gelernt hab, mit Stress, Rückschlägen und diesem ständigen „Warum ich?!“ umzugehen – und was du für dich direkt mitnehmen kannst.
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    35 分
  • #169 Plötzlich Energie, 11 Kg abgenommen & mental ausgeglichen trotz Schilddrüsenunterfunktion & Hashimoto

    #169 Plötzlich Energie, 11 Kg abgenommen & mental ausgeglichen trotz Schilddrüsenunterfunktion & Hashimoto
    2025/09/09
    In dieser Folge hörst du die Geschichte meiner 1:1 Kundin Dominique, die mit Hashimoto und einer Schilddrüsenunterfunktion einfach nicht mehr weiterkam: ständig müde, gereizt, ohne Energie – und völlig frustriert, weil das Abnehmen nicht funktionierte. Ärzte konnten ihr nicht helfen. Heute ist sie 11 Kilo leichter, voller Energie und wieder richtig ausgeglichen im Alltag. Erfahre wie Dominique DAS durch mein 1:1 Coaching geschafft hat.
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    18 分
  • #168 Massive Erschöpfung & Hoffnungslosigkeit-,,kein Arzt konnte mir helfen" - Lidias Erfolgsgeschichte

    #168 Massive Erschöpfung & Hoffnungslosigkeit-,,kein Arzt konnte mir helfen" - Lidias Erfolgsgeschichte
    2025/09/02
    In dieser Folge spreche ich mit einer ganz besonderen Frau ,,Lidia" – einer meiner 1:1-Coaching-Kundinnen. Sie kämpfte jahrelang mit Beschwerden wegen ihrer Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto: Ständige Müdigkeit, Erschöpfung und Stimmungsschwankungen. 10 Kilo zugenommen – einfach so. Kein Arzt konnte ihr helfen. Sie versuchte alles. Nichts funktionierte. Bis wir gemeinsam gestartet sind. Heute hat sie keine Heißhungerattacken mehr, ihre Energie ist zurück, die Beschwerden sind weg – und das Wichtigste: Sie hat endlich wieder Lebensfreude. Am Ende dieser Folge flossen sogar Tränen – weil sie sagt: „Das größte Geschenk war, dass du an meiner Seite warst.“
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    21 分
  • #167 Blutwerte laut Arzt okay, du fühlst dich aber wie ausgekotzt?

    #167 Blutwerte laut Arzt okay, du fühlst dich aber wie ausgekotzt?
    2025/08/26
    ,,Ihre Blutwerte sind völlig okay.“ – sagt dein Arzt. Aber du bist müde, nimmst nicht ab, hast Haarausfall, PMS und fühlst dich einfach nur durch? Dann hör jetzt unbedingt rein. Ich zeig dir, warum das klassische große Blutbild oft null Aussagekraft hat – und was dir stattdessen wirklich hilft, um die wahren Ursachen hinter deinen Symptomen zu verstehen.
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    18 分