エピソード

  • #166 Die unverblümte Wahrheit warum du dich trotz Schilddrüsenmedikamenten ständig müde fühlst
    2025/08/19
    Du nimmst brav deine Schilddrüsenmedikamente und laut Arzt bist du ,,gut eingestellt" – und trotzdem fühlst du dich wie ein leerer Akku? Dauermüde, aufgedunsen, gereizt, kein Gramm weniger auf der Waage? Dann ist diese Folge für dich! Ich spreche darüber, warum „gut eingestellt“ nicht immer wirklich gut bedeutet, was dir dein Blutbild oft verschweigt – und was dein Körper vielleicht dringend braucht, damit’s dir endlich wieder besser geht. Ganzheitlich, ehrlich & direkt aus meinem eigenen Weg raus.
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    14 分
  • #165 Sommerurlaub genießen ohne zuzunehmen und ohne zu es(s)kalieren (+tiefgreifende persönliche Einblicke)
    2025/08/12
    Monatelang fieberst du auf diesen Urlaub hin. Endlich raus. Sonne. Strand. Hotelbuffet. Kein Wecker, kein Stress – einfach nur entspannen und genießen. Und dann kommt sie… diese Stimme im Kopf: ,,Shit ich fühle mich so unwohl in meinem Körper, wie kann ich noch schnell abnehmen?" „Wie viele Kalorien hat dieses Croissant? Und darf ich echt schon wieder ein Eis essen?!“
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    39 分
  • #164 Diagnose: Knochenkrebs, die sein Leben veränderte - zwischen Hanteln und Hoffnung
    2025/08/05
    Er war fit, jung, stark, durchtrainiert – und plötzlich stand da diese eine Diagnose: Knochenkrebs. In dieser Folge spricht mein Gast offen über seinen Weg vom kraftsportbegeisterten Coach zur Schockdiagnose. Wie er erste Symptome ignorierte, was ihm durch die schwerste Zeit half – und wie er heute auf seinen Körper hört. Diese Episode ist ein Weckruf. Für alle, die denken: „Mir passiert sowas nicht.“ Und für alle, die manchmal vergessen, wie wertvoll Gesundheit wirklich ist.
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    1 時間 22 分
  • #163 ,,Herumdoktern" mit Supplementen: DAS kann gefährlich sein
    2025/07/29
    Du fühlst dich müde, hormonell völlig durcheinander, deine Schilddrüse zickt rum – und keiner nimmt dich ernst. Also beginnst du, auf eigene Faust zu supplementieren. Weil du Hoffnung hast. Weil du was verändern willst. Und weil du nicht einfach nur „Tablette und fertig“ willst. Ich versteh dich. Ich war da. Und ich weiß, wie schnell man in einen Strudel aus „noch mehr nehmen“ und „vielleicht hilft das ja“ reingerät. 💊 In dieser Folge erfährst du, • warum ich Supplements liebe – aber nicht blind • was wirklich hinter diesem ,,Herumdoktern" steckt • wie du rauskommst aus der Verwirrung und wieder Klarheit bekommst • und warum dein Körper keine Checkliste, sondern echte Zuwendung braucht
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    18 分
  • #162 Todmüde trotz Supplements - DAS ist der Grund
    2025/07/22
    Du nimmst schon Supplements – aber fühlst dich trotzdem ständig müde, gereizt oder ausgelaugt? Dann ist diese Folge genau für dich. Ich spreche darüber, warum so viele Frauen trotz Vitamin D, Magnesium & Co. keine echte Veränderung spüren – und woran es wirklich liegt.
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    16 分
  • #161 Hormonchaos? Warum du hiermit beim Gynäkologen falsch bist
    2025/07/15
    Zykluschaos, Stimmungsschwankungen oder einfach das Gefühl, hormonell läuft da was schief – aber beim Frauenarzt heißt es nur: „Hormonwerte messen ist unnötig.“ Oder: „Nimm die Pille.“ In dieser Folge sprechen wir genau darüber, warum viele Gynäkologen bei Hormonbeschwerden nicht weiterhelfen können – und was du stattdessen tun kannst, um deinen Körper wirklich zu verstehen.
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    19 分
  • #160 Laut Arzt Blutwerte ,,in Ordnung"- deine Energie ist aber im Keller & du nimmst nicht ab
    2025/07/08
    Du bist ständig müde, fühlst dich ausgelaugt, nimmst kein Gramm ab – aber dein Arzt sagt, deine Schilddrüsenwerte sind völlig okay? 😵‍💫 Dann ist diese Folge wie gemacht für dich!
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    24 分
  • #159 Mein Abstrich bei der Gynäkologin war auffällig - und plötzlich war alles anders
    2025/07/01
    In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Story: Zwei auffällige PAP-Tests, keine Info der Arztpraxis – und wie ich dann meinen Körper durch anti-entzündliche Ernährung & Supplemente unterstützte. Was ist der PAP-Test überhaupt? Was bedeuten die verschiedenen Stufen? Und wie kannst du selbst aktiv werden? Let’s talk about Frauengesundheit, Selbstverantwortung und was du tun kannst.
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    31 分