エピソード

  • E04: Von Pommes rot-weiß zu Protein&Progress - Lars` Weg

    E04: Von Pommes rot-weiß zu Protein&Progress - Lars` Weg
    2025/12/03
    In der ersten gemeinsamen Podcast-Folge mit meinem Mann, sprechen wir über den Anfang seiner Transformation - und die begann ganz anders, als man vielleicht denkt. Als ich Lars kennenlernte, wog er knapp 100kg, liebte jegliche Art von Ballsport und hatte von Ernährung&Fitness keine Ahnung. Das hat sich grundlegend verändert....
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    1分未満
  • E03: Zyklus & Gains - Wenn Hormone das Training mit Coachen (Gast: Carina)

    E03: Zyklus & Gains - Wenn Hormone das Training mit Coachen (Gast: Carina)
    2025/11/19
    Carina - unsere selbsternannte Zyklusbeauftragte - und ich quatschen im Studio darüber, wie der Zyklus Training, Laune und Libido beeinfluss. Kein Fachjargon, nur zwei Frauen aus der Community, die's genauso erleben.
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    1分未満
  • Episode 02: Zwischen Eiweißshake und Schokolade - Das Leben mit Depression und Essstörung (Gast: Andrea)

    Episode 02: Zwischen Eiweißshake und Schokolade - Das Leben mit Depression und Essstörung (Gast: Andrea)
    2025/11/05
    Andrea spricht offen über ihr Leben mit Depression und Essstörung, über Kontrolle, Rückfälle, den ständigen Druck schlank zu sein und darüber warum Heilung kein gerader Weg ist. Eine ehrliche, berührende Folge, die unter die Haut geht.
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    31 分
  • Zwischen Muskelkater und Motivationstief (Gast: Anna)

    Zwischen Muskelkater und Motivationstief (Gast: Anna)
    2025/11/01
    1分未満