¿Alguna vez has sentido que tan buena como eres se siente como una pesada carga?

¿Y si lo que más admiras de ti es precisamente lo que tu mente utiliza para mantenerte atrapada?

¿Quién te habla cuando escuchas en tu cabeza una voz que te dice que "tú puedes con todo"?

En este episodio, La Loca de la Casa regresa, y esta vez Sofía comienza a descubrir una de sus estrategias más peligrosas, la Loca sabe bien cómo virarle la tortilla.

La mente no siempre manipula recordándonos nuestras debilidades. A veces toma nuestras mejores cualidades y las lleva al extremo, hasta convertir una virtud en una carga.

Sofía empieza a comprender que La Loca utiliza información vieja para interpretar situaciones nuevas, como si todavía viviera rodeada de dinosaurios y cualquier cambio representara una amenaza.

Pero hay un descubrimiento que puede cambiarlo todo:

Es cierto que no puedes impedir que tu mente produzca pensamientos. Pero sí puedes aprender a no obedecerlos todos.

Y aquí te dejo una frase que dará de qué hablar: La MENTE MIENTE.

No porque sea nuestra enemiga, sino porque puede presentarte como verdad absoluta una interpretación basada en experiencias pasadas.

Ahora la pregunta es: ¿cuál es la especialidad de tu Loca?

¿Familia? ¿Pareja? ¿Dinero? ¿Autoestima? ¿O tiene variedad de talentos?

En el próximo episodio seguiremos descubriendo cómo funciona la Loca para que sepas como ir aquietándola. Porque para dar los mejores frutos en tu vida, tarde o temprano tendrás que descubrir qué está pasando en tus raíces.

Para seguir en contacto, búscame en IG como @SanARTEPuntoAPunto en donde verás publicaciones que complementan los episodios.

Y recuerda... No tienes que sanar todo hoy. No tienes que tener todas las respuestas.
Solo necesitas poner los puntos finales. Un punto ahora. Y otro luego. Porque así comienza toda transformación. Punto a Punto.

Mi nombre es Coach Elsa y te espero el próximo lunes en otro interesante episodio de SanARTE Punto a Punto.
¡Bye, bye!

¿Te has encontrado imaginando todo lo que podría salir mal antes de siquiera intentarlo?
¿Te cuesta decir NO porque de inmediato aparece el famoso "qué van a pensar"?
¿Dudas de que esa voz que te cuestiona y te asusta seas realmente tú?

En este episodio conocemos oficialmente a La Loca de la Casa. Esa voz interna que trabaja 24/7 anticipando peligros, recordando errores, imaginando escenarios catastróficos y tratando de mantenerte dentro de lo conocido. Aunque eso signifique dolor y sufrimiento para ti.

A través de Sofía, entenderemos que la mente NO está hecha para brindarte felicidad. Peor aún, ni siquiera está actualizada. Ella utiliza tus miedos y creencias aprendidas del pasado para interpretar el presente y hacerte creer que cambiar, poner límites o pensar primero en ti, es una total amenaza.

Además, prepárate para conocer a la Loca de tu propia Casa y entérate de cuánto poder le has entregado sin darte cuenta.

Descubre cómo Sofía comienza a ver con más claridad algo muy fundamental, un pensamiento NO necesariamente es una verdad y escuchar a La Loca NO significa que tenga que obedecerla. Interesante, ¿verdad?

Para seguir en contacto, búscame en IG como @SanARTEPuntoAPunto en donde verás publicaciones que complementan los episodios.

Y recuerda... No tienes que sanar todo hoy. No tienes que tener todas las respuestas.
Solo necesitas poner los puntos finales. Un punto ahora. Y otro luego. Porque así comienza toda transformación. Punto a Punto.
Mi nombre es Coach Elsa y te espero el próximo lunes en otro interesante episodio de SanARTE Punto a Punto.
¡Bye, bye!

¿Sientes que nunca haces lo suficiente, aunque los demás te feliciten? ¿Te cuesta disfrutar tus logros porque siempre se puede hacer mejor? ¿Crees que aspirar a la perfección vale el esfuerzo, aunque el precio sea tu salud y tu paz?

En este episodio, Sofía conoce a la directora de Relaciones Públicas del Departamentito de Servicio al Cliente, la Srta. Perfección. Elegante, amable y aparentemente impecable. Pero detrás de sus halagos se esconde una forma muy sutil de mantener a Sofía atrapada en una carrera sin fin donde nada parece ser suficiente y la excelencia nunca tiene línea de llegada.

A través de una historia que invita a la reflexión y que tiene toques de humor y verdades incómodas, descubrirás por qué el perfeccionismo no siempre se presenta como un defecto, sino como una cualidad admirada que poco a poco puede robarnos la paz, el descanso y hasta nuestra propia identidad. Además, comenzarás a descubrir un símbolo muy especial que acompañará a Sofía en su proceso de transformación, un árbol que, aun con ramas secas, sigue encontrando la manera de reverdecer.

Y si es tu primera vez aquí, debes saber que SanARTE Punto a Punto es un espacio íntimo y seguro para mujeres reales que desean volver a sí mismas, punto a punto. Mientras que PuntillArte Sanador es el proyecto hermano de este podcast, que muy pronto brindará talleres presenciales donde podrán practicar el arteterapia, los mandalas con puntillismo, la respiración consciente y la música con sentido para ayudarte a descubrir lo que tus emociones quieren contarte. Porque en PuntillArte no buscamos pintar perfecto. Buscamos descubrir lo que cada punto quiere contarnos sobre nuestra propia historia.

Y para seguir en contacto, búscame en Instagram como @sanartepuntoapunto:
https://www.instagram.com/sanartepuntoapunto

La próxima semana conocerás a uno de los personajes más influyentes de toda esta historia. Ella no ocupa ningún puesto en el Departamentito, pero dirige muchas de nuestras decisiones desde el silencio. Habla sin descanso, cuestiona, juzga, critica, condena, anticipa problemas y pocas veces nos deja en paz. Me refiero a la mente, esa a la que llamo... La Loca de la Casa.

No tienes que sanar todo hoy. No tienes que tener todas las respuestas. Solo necesitas poner los puntos finales. Un punto ahora y otro luego. Porque así comienza toda transformación, Punto a Punto.
¡Bye, bye!