Você sabe o que quer, mas na hora de avançar o corpo trava? Talvez não seja falta de vontade. Talvez seja uma crença antiga guardada no seu corpo.Nesta aula de yoga da semana 2 de outubro, o mês do Avanço, a gente sobe pelo corpo da raiz até o peito para encontrar onde mora essa trava e começar a reprogramá-la com posturas, respiração e aformações: perguntas que fazem a mente parar de discutir e começar a procurar novas respostas.🧘🏻‍♀️ O que você vai praticar:• Malasana e variações: crenças de segurança e emoções guardadas• Cadeira e variações: o fogo de sustentar quando fica difícil• Guerreiro II: o peito aberto de quem ocupa o próprio lugar🌿 Quer aprofundar? Reset Biopsicológico: 7 dias de posturas, respiração, aformações e escrita para reprogramar o que te trava. https://go.hotmart.com/J106455278J?dp=1📍 Capítulos00:00 Onde você trava? Reflexão 02:51 Alongamentos 06:47 Abrir Narina Esquerda 07:37 Pranayama 11:47 Malasana 3x 16:54 Sequência, cadeira, guerreiro 2, ângulo lateral, 4 apoios , pássaro do sol, e criança 28:49 Posturas Deitadas e Savasana 37:38 Mensagem final 💬 Me conta nos comentários: Qual frase de crença apareceu para você durante a prática?Toda quinta, às 19h30, tem estreia nova por aqui. Se inscreva e ative o sininho para praticar comigo durante a jornada do Ano da Direção.Te espero no tapetinho, presencial ou online.📲 Instagram: @samambaiaterapias📲 TikTok: @stefaniprofedeyoga🌐 samambaiaterapias.com#yoga #crençaslimitantes #reprogramaçãomental

Você sabe o que quer, mas na hora de dar o passo, algo trava? Um cansaço do nada, uma vontade de deixar para depois, um aperto no peito?

Neste episódio da semana 2 de outubro, o mês do Avanço, a gente conversa sobre algo que pouca gente percebe: o que nos impede de avançar muitas vezes não é falta de vontade, e sim crenças antigas que ficaram guardadas no corpo.

🌿 Neste episódio você vai descobrir:

• O que são crenças e por que elas vencem a força de vontade
• O que o yoga chama de samskaras, as marcas que se repetem
• Onde cada tipo de crença pode morar no corpo, do primeiro ao sétimo chakra
• Como posturas, pranayama, aformações, meditação, escrita e terapia ajudam a reprogramar o que te trava
• Uma pequena prática guiada para você descobrir onde está a sua trava

🎧 Ouça com calma, de preferência num lugar tranquilo. No meio do episódio tem um convite para você parar e sentir.

✨ Quer fazer esse caminho de forma guiada?
O Reset Biopsicológico são 7 dias de posturas, respiração, aformações e escrita para perceber onde suas crenças moram e começar a reprogramar o que te trava.
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💬 Me conta no Instagram qual chakra acendeu em você: @samambaiaterapias

📖 O texto completo deste episódio está no blog: https://www.samambaiaterapias.com/post/o-que-te-trava-como-as-crenças-limitantes-se-escondem-no-corpo
🧘🏻‍♀️ Pratique comigo no YouTube, com estreia toda quinta às 19h30: https://www.youtube.com/@samambaiayogaterapias

O que te trava não é falta de capacidade. É lealdade ao antigo você.

Te espero no tapetinho, presencial ou online.

Sté · Samambaia Yoga & Terapias

Sente que está estagnada, mesmo planejando tanto? Talvez você não esteja parada. Talvez esteja só evitando o desconforto que todo avanço traz.Neste vídeo de reflexão do mês, a gente abre outubro na jornada do Ano da Direção com o tema O Avanço. Vou te mostrar o que o yoga ensina sobre crescer quando incomoda: tapas, o fogo que transforma, e por que o desconforto pode ser o sinal de que você está no caminho certo.🌿 Comece agora com o Reset Biopsicológico (7 dias): https://samambaiaterapias21.hotmart.host/reprogramacao-mental-com-biopsicologia🌿 Conheça o Club Samambaia, a prática que te acompanha o mês inteiro: https://hotmart.com/pt-br/marketplace/produtos/clube-samambaia/J106472277N✨ Desafio da semana: faça uma coisa nova e só um pouquinho assustadora. Depois me conta nos comentários como foi.Se esse vídeo falou com você, se inscreva no canal e ative o sininho. Toda quinta, às 19h30, tem estreia nova por aqui: reflexão, prática, meditação guiada e tutorial.Te espero no tapetinho, presencial ou online.📲 Instagram: @samambaiaterapias📲 TikTok: @stefaniprofedeyoga🌐 samambaiaterapias.com#yoga #autoconhecimento #espiritualidadepratica

Você chegou em janeiro com uma pergunta. Em setembro, você é diferente, mesmo que por fora a vida pareça igual.

Nesse episódio, eu te convido a fazer uma pausa antes de entrar em outubro e olhar para o que esse ano realmente fez com você.

A gente vai percorrer os nove meses da jornada, de O Chamado ao Plantio, com uma pergunta para cada mês. Não sobre o que você planejou. Sobre o que ficou.

E eu vou te falar sobre os três meses que completam esse ciclo: Outubro, o Avanço. Novembro, a Colheita. Dezembro, o Renascimento.

Quem fecha o ano assim não começa 2027 do mesmo lugar.

🌿 O que você vai encontrar nesse episódio:

• Uma retrospectiva mês a mês de janeiro a setembro
• Uma pergunta de cada mês para você
• O que são O Avanço, A Colheita e O Renascimento — e por que esses três meses importam
• Como chegar em 2027 de outro nível
• 
  

Aulas toda segunda, terça, quinta, e sexta online — Google Meet

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Yoga e Terapias Integrativas · Brumadinho, MGYoga · Biopsicologia · Espiritualidade Prática

Você já se pegou gastando energia tentando forçar um projeto, um sonho ou uma fase da sua vida a acontecer antes da hora? 🌱No ritmo acelerado em que vivemos, esquecemos que a terra não tem pressa. Na filosofia do yoga, trabalhamos o conceito de Titiksha — a paciência perseverante que nos ensina a permanecer firmes e em paz diante dos ciclos naturais da vida.Nesta meditação guiada profunda, convido você a desacelerar, soltar o controle e acessar o seu segundo chakra (Svadhisthana), o espaço das águas internas e da criação. Vamos fazer uma jornada sensorial de visualização: da semente plantada no silêncio da terra escura, passando pelo enraizamento na base, até o broto que ganha força e desabrocha por todos os seus centros de energia.Dê o play, respire fundo e permita-se descansar na certeza de que tudo o que é plantado com intenção e alma floresce na estação certa. 🌿✨💬 Deixe nos comentários:Como está sendo o seu processo de plantio e colheita neste momento? Qual semente você está regando aí dentro? Vou adorar saber!🔔 Inscreva-se no canal para acompanhar as próximas práticas, meditações e conteúdos de expansão. Compartilhe este vídeo com alguém que precisa de uma dose extra de paciência e calma hoje. 💛#MeditacaoGuiada #PacienciaParaVerBrotar #YogaEBemEstar #Svadhisthana #Titiksha

Você sente culpa toda vez que tenta se colocar em primeiro lugar, dizer um "não" ou fazer uma escolha por você?Muitas vezes, carregamos um peso que nem é nosso: a culpa condicionada, nascida do medo de decepcionar os outros e de expectativas alheias. Nesta meditação guiada profunda, convido você a investigar a origem desse sentimento, diferenciar a culpa genuína da condicionada e se libertar de tudo o que impede sua autonomia.✨ Nesta prática, você vai:• Ancorar o corpo e acolher os desconfortos físicos da culpa.• Identificar de quem é a voz que te cobra e te limita.• Fazer a separação entre aprendizado real e expectativas herdadas.• Realizar um exercício de visualização para dissolver o peso que não te pertence.🧘‍♀️ Como aproveitar ao máximo:Use fones de ouvido para uma experiência imersiva.Sente-se em uma posição confortável, com a coluna ereta, mas sem tensão. Ou deite-se apenas fique confortável.Permita-se sentir e soltar sem julgamentos.💬 Espaço de Troca:Depois da prática, me conte nos comentários: qual foi o maior peso de culpa condicionada que você percebeu que pode soltar hoje?Se essa meditação trouxe leveza para o seu dia, deixe seu like, inscreva-se no canal e compartilhe com alguém que precisa se dar permissão para se escolher.🔔 Ative o sininho para não perder as próximas meditações guiadas.🔥 PRÓXIMO PASSO NA SUA JORNADA:🧘‍♀️ Reset Biopsicológico (15 min por dia):Cansada da mente acelerada e do corpo exausto? Dê um reset na sua biologia em 7 dias com o método exclusivo de posturas, respiração e reprogramação.👉 Garanta seu acesso: https://go.hotmart.com/J106455278J🪴 Clube Samambaia:Práticas completas de Biopsicologia, meditações e conteúdos exclusivos.🚨 Vagas fechadas no momento. Retornaremos em Setembro de 2026!📲 ME SIGA NAS REDES SOCIAIS:▶ YouTube: / @samambaiayogaterapias 📸 Instagram: / samambaiayogaterapias 🎵 TikTok: / samambaiayoga #MeditaçãoGuiada #Autoconhecimento #LibertaçãoDaCulpa #AmorPróprio #SaúdeMental #DesenvolvimentoPessoal

Existem duas culpas diferentes vivendo dentro de você, e elas moram em lugares diferentes do corpo. Uma é genuína, mora no peito, e te chama pra reparar algo real. A outra é condicionamento social, mora no estômago, e só te faz encolher sem motivo nenhum.

Nesse episódio eu ensino um teste prático de duas perguntas pra você usar ainda hoje, na vida real, toda vez que a culpa aparecer, e te convido a sentir essa diferença no próprio corpo, não só entender ela na teoria.

Esse é o terceiro episódio da nossa jornada de agosto, o mês da Escolha, dentro do Ano da Direção 2026.

🌿 Você vai sair desse episódio sabendo:

— A diferença entre culpa genuína e culpa condicionada

— Onde cada uma mora no corpo, e como reconhecer isso na hora

— Um teste de 2 perguntas pra usar sempre que a culpa aparecer

— Por que a prática no tapete treina exatamente essa percepção

Yoga, biopsicologia e autoconhecimento pra quem quer viver com mais direção e menos culpa que nem é sua. Segue o Samambaia Cast pra acompanhar a jornada completa de 2026.

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E aí, você está no comando da sua história ou esperando alguém vir te salvar? 🌿 No episódio desta semana do Samambaia Cast, a gente fala sobre como a inércia e a "não-escolha" cobram o seu preço no corpo e na mente. Vamos juntas ativar o terceiro chakra, entender a sabedoria do Manipura e dar aquele primeiro passo que você vem empurrando com a barriga? Dá o play! 🎧💛🌿 QUER IR MAIS FUNDO NA SUA PRÁTICA?🧘‍♀️ Reset Biopsicológico (7 Dias):Cansada da mente acelerada e do corpo exausto? Dê um reset na sua biologia em apenas 7 dias. Um método exclusivo que une posturas, respiração e reprogramação mental em apenas 15 minutos do seu dia.👉 Comece agora: https://go.hotmart.com/J106455278J🪴 Clube Samambaia:O espaço onde a prática vai além do tapete, com aulas completas, práticas de Biopsicologia, meditações guiadas e conteúdo exclusivo.🚨 Vagas fechadas no momento. Retornaremos em Setembro de 2026!📲 ME SIGA NAS REDES SOCIAIS:▶ YouTube: https://www.youtube.com/@samambaiayogaterapias📸 Instagram: https://www.instagram.com/samambaiayogaterapias/🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@stefani_samambaiayoga#reflexão