När vet man att det är dags att trycka på reset?

Och ännu viktigare – vågar du?

I det här avsnittet av RelationsRummet går vi in i ResetRummet. Ett samtal om att börja om i livet – i relationer, jobb, boende, företagande och i sig själv.

Att resetta låter kraftfullt. Modigt. Befriande.

Men sanningen? Det är ofta sårbart, skrämmande och fullt av tvivel.

Vi pratar om:

• Skillnaden mellan att göra en äkta reset – och att fly
• Att ta ansvar för sitt eget mönster
• Varför vi ofta stannar för länge
• Rädslan för att göra fel val
• När en separation egentligen är starten på något bättre
• Att våga lämna det trygga för något mer sant

Samir delar öppet om sin egen resa – från separation och att bo kvar i det gamla, till att faktiskt våga släppa taget och börja om på riktigt.

Jeanette berättar om reset i karriär, rädslan för att bli dömd och varför tajming är allt. Ibland är vi inte redo – även om vi tror det.

Vi pratar också om den svåra frågan:

👉 När är en reset utveckling – och när är det bara en flykt?

Det här avsnittet är för dig som:

• känner att något skaver
• står inför ett beslut
• är mitt i en separation eller förändring
• vill bryta gamla mönster
• längtar efter mod att välja dig själv

En reset handlar inte om att radera det förflutna.

Den handlar om att förstå det – och välja annorlunda framåt.

⭐ Följ podden och lämna en recension – det hjälper oss att nå fler som behöver höra det här

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när vi slutar följa reglerna – och börjar vara ärliga istället?

I det här avsnittet av RelationsRummet möter vi skådespelaren Matilda Tjerneld i ett öppet och sårbart samtal om dejting, relationer och modet att visa vem man faktiskt är.

Hon tog första steget.

Han skrev morgonen efter.

Ingen tre-dagarsregel.

Inget spel.

Bara ärlighet.

Vi pratar om:

• Varför dejtingspel skapar otrygghet
• Att våga ta initiativ – oavsett kön
• Love bombing och otrygg anknytning
• Box-tänk som gör att vi missar rätt person
• Åldersskillnad och distansrelation
• Skillnaden mellan att spela en roll och att vara autentisk

Det här är ett avsnitt för dig som:

• är trött på att överanalysera dejting
• känner igen mönster av otrygg anknytning
• vill bygga en trygg relation utan spel
• längtar efter mer självkänsla och äkthet

Ärlighet låter enkelt.

Men det kräver mod.

🎧 Lyssna nu på Spotify och Apple Podcasts

⭐ Följ podden och lämna en recension – det hjälper oss att nå fler

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför kan man känna sig ensammast när man inte är ensam? I avsnitt 26 av RelationsRummet kliver Samir Diaz och Jeanette Vinberg in i EnsamhetsRummet– ett av de mest laddade rummen hittills. För ensamhet handlar inte bara om att vara själv. Det kan vara att känna sig osedd i en relation, utanför i en grupp, ensam på jobbet, eller ensam mitt bland vänner.

Jeanette tar avstamp i en tydlig röd tråd från veckans coaching: ensamhet som smärta, som signal – och som något vi faktiskt kan förstå och förändra. Vi pratar om skillnaden mellan att vara själv och att vara ensam, varför högtider (som Alla hjärtans dag) kan trigga jämförelse och skam, och hur man kan vända den känslan till självkärlek, närvaro och kontakt – med andra eller med sig själv.

Samir delar öppet om en period där han kände sig som mest ensam i sin första relation: hur han drog sig undan, tappade sig själv, slutade prata och kände att ingen lyssnade. Vi pratar också om hur sårbarhet ofta misstolkas som “offerkofta” – och varför det är två helt olika saker. Ensamhet är inte svaghet. Det är ett mänskligt behov som vill bli mött.

Avsnittet går även in på:

• hur ensamhet kan uppstå i dejting (ghosting, situationships, att aldrig bli vald)
• varför vi ibland dejtar eller stannar i fel relationer bara för att slippa vara själva
• hur man identifierar “kärnan” i ensamheten (vad den egentligen försöker säga)
• och varför ventilering, stöd och rätt “flock” kan förändra allt
• 
  

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå ensamhet på djupet, hitta ord för det du känner – och få konkreta perspektiv som gör att du inte behöver bära allt själv.

Lyssna på Avsnitt 26: EnsamhetsRummet – och ta med dig en sak: du är inte ensam om att känna dig ensam.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är du singel – och trött på frågor som “Varför är du fortfarande singel?” eller “Är du för kräsen?” I avsnitt 25 av RelationsRummet kliver Samir Diaz och Jeanette Vinberg in i SingelRummet och pratar om det som sällan sägs högt: sorgen, skammen, längtan, frustrationen – men också friheten och möjligheten att bygga upp sig själv på riktigt.

Jeanette delar insikter från sin vardag som coach: varför så många singlar fastnar i rädsla, jämförelse och bekräftelsejakt – och hur det kan skapa dubbla signaler ut i dejtinglivet. Samir sätter ord på en process många känner igen: från hjärtkross och ensamhet, till “partystadiet”, till lugnet… och sedan tillbaka in i dejtingkarusellen med analys, osäkerhet och behov av trygghet.

Vi pratar också om dejtingappar, ghosting, “marknaden”, och varför det ibland känns som att ingen passar – fast människor finns överallt. Och kanske viktigast: hur du kan börja dejta dig själv, stå kvar i känslorna utan att fastna i dem, och hitta en mer trygg riktning framåt.

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå singelskap, självkänsla, dejtingtrötthet, rädsla för att bli bortvald – och hur du kan börja navigera med mer värme, tydlighet och tillit.

Lyssna på Avsnitt 25: SingelRummet – och få med dig perspektiv som kan förändra hela din syn på att vara singel.

Följ oss på Spotify och Apple Podcast så du inte missar något avsnitt eller vill lyssna ikapp

Följ oss på Instagram: @relationsrummetpodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24.Traumarummet – varför gamla sår förstör dejting (och hur du bryter mönstret)

I veckans avsnitt av RelationsRummet pratar Samir Diaz och Jeanette Vinberg om TraumaRummet: hur tidigare relationer, avvisanden och brist på bekräftelse kan “blöda vidare” in i nya möten. Varför hamnar vi i samma typ av relationer igen? Varför tappar vi tillit? Varför blir vi rädda för att visa oss – även när någon faktiskt vill oss?

Ni får konkreta perspektiv på:

• trauma (stort som smått) i relationer och dejting
• anknytning, nervsystem och självsabotage
• bekräftelsebehov vs kärlek
• att våga känna – utan att fastna
• att kunna ta emot kärlek och hålla det du söker
• 
  

Du är värd att bli älskad. Det här avsnittet är för dig som vill läka och dejta med mer trygghet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

RelationsRummet Avsnitt 23: Osäkerrummet – när osäkerhet styr relationer, dejting och självkänsla

Vad händer när vi kliver in i osäkerrummet?

I detta djuplodande och ärliga avsnitt utforskar Samir Diaz och relationscoachen Jeanette Vinberg osäkerhetens kärna – i relationer, dejting, anknytning och vårt inre liv.

Osäkerhet handlar inte om yttre omständigheter. Den bor i oss.

När vi tappar tryggheten i oss själva börjar vi tvivla:

Duger jag? Vågar jag visa mitt innersta? Kommer jag bli vald om jag är autentisk?

I samtalet pratar vi om:

• 🔹 Vad emotionell osäkerhet egentligen är
• 🔹 Varför osäkerhet ofta triggas i relationer och dejting
• 🔹 Tomrummet efter ett uppbrott – och varför det skapar tvivel
• 🔹 Anknytning, inre barn och skam
• 🔹 Varför vi tar på oss masker och intellektualiserar känslor
• 🔹 Trygghet vs. kattråtta-leken på dejtingmarknaden
• 🔹 Vad som händer när vi väljer andra före oss själva
• 
  

Jeanette sätter ord på varför osäkerhet inte är svaghet, utan en signal om att något inom oss behöver ses, förstås och läkas. Samir delar öppet sina egna reflektioner kring osäkerhet, trygghet och modet att stå kvar – istället för att fly.

Det här är ett avsnitt för dig som:

• känner igen dig i osäkerhet i relationer
• vill förstå dig själv på djupet
• längtar efter tryggare anknytning och mer autenticitet
• vill sluta tvivla på ditt eget värde
• 
  

🎧 Lyssna nu på Spotify eller Apple Podcasts

💬 Dela gärna avsnittet med någon som behöver höra detta

⭐ Följ podden och lämna en recension – det hjälper oss nå fler

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

RelationsRummet – Avsnitt 22, Del 2: KommunikationsRummet

Vad händer egentligen när vi pratar – men inte blir förstådda?

När vi förklarar, överförklarar, backar, anpassar oss eller sätter gränser?

Och vems ansvar är det egentligen att kommunikationen landar rätt?

I det här avsnittet tar Samir Diaz och Jeanette med dig rakt in i kommunikationsrummet – ett av relationernas mest avgörande (och missförstådda) rum. Med konkreta exempel från dejting, relationer, arbetsliv och föräldraskap dissekerar de frågor som:

• Är det ditt ansvar hur mottagaren tar emot det du säger?
• När blir empati överförklaring – och varför gör vi det av rädsla?
• Hur sätter man gränser utan att behöva försvara dem?
• Vad säger vårt sätt att kommunicera om våra anknytningsmönster och trauman?
• Är “pleasing” egentligen en form av manipulation?
• 
  

Det här är ett ärligt, djupt och ibland utmanande samtal om trygghet, gränser, ansvar och mod i kommunikation – och varför så många relationer faller isär inte för att vi inte känner, utan för att vi inte vågar stå kvar i det vi säger.

🎧 Lyssna på RelationsRummet – Avsnitt 22, Del 2: KommunikationsRummet

👉 Följ podden på Spotify och Apple Podcast så du inte missar kommande rum och samtal.

🎤 Vill du uppleva Samir & Jeanette live?

Gå in på Meness.se och säkra din biljett till föreläsningen – där relation, kommunikation, dejting och försäljning möts på riktigt.

Det här avsnittet är för dig som vill sluta överförklara – och börja kommunicera med tydlighet, pondus och självkänsla.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

RelationsRummet – Avsnitt 21: DejtingRummet (Del 3) går Samir Diaz och Jeanette Vinberg rakt in i det som många känner men få säger högt: dejtingklimatet har blivit kallt, passivt och fullt av “kanske”.

Varför känns det som att folk dejtar på potential istället för faktisk matchning? Varför blir det tyst efter en bra dejt – och sen kommer det där långa meddelandet om att någon “inte är redo”? Och vad händer när vi dejtar flera samtidigt och tappar förmågan att fördjupa oss i någon alls?

Vi pratar om:

• Rädsla för kärlek (och hur den kan sabotera allt du säger att du vill ha)
• Transaktionstänk i dejting: “Hur hittar jag min person?” vs att faktiskt möta människor
• Nyfikenhet som superkraft – och varför den dör när vi går in för att “bli valda”
• Skillnaden mellan att dejta för att fylla ett ego-batteri och att dejta för att bygga något på riktigt
• Exklusivitet utan stress: hur man kan utforska en person utan att hoppa direkt till “vi är ett par”
• Varför närvaro, respekt och känsla slår checklistor varje gång
• 
  

Det här är ett avsnitt för dig som är trött på halvdana samtal, otydliga signaler och dejter som känns som en intervju – och som vill hitta tillbaka till mod, flirt, tydlighet och äkta kontakt.

Gillar du RelationsRummet? Följ oss på Spotify och Apple Podcasts så att du inte missar ett enda avsnitt – och för att hjälpa oss fortsätta skapa fler ärliga, raka och viktiga samtal.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.