Avsnitt 35: Q&ARummet – era frågor om attraktion, sex, anknytning och att lämna utan att fastna

I Q&ARummet svarar Samir Diaz och relationscoachen Jeanette Vinberg på lyssnarfrågor (anonymt) – rakt, varmt och utan filter. Ni får konkreta perspektiv på varför vi fastnar i vissa mönster i dejting och relationer, och hur man kan bryta dem med självrespekt, gränser och tydlig kommunikation.

I avsnittet pratar vi bland annat om:

• “Jag tappar respekt när någon är för snäll” – skillnaden mellan att vara snäll och att vara en pleaser utan gränser, och varför trygg kärlek kan kännas “tråkig” om man är van vid varmt/kallt.
• När sex känns som något du ger, inte vill ha – hur du kan förstå om det handlar om dig, relationen eller er dynamik, och varför polaritet, attraktion och kommunikation ofta är nycklarna.
• “Jag vill lämna men backar när han blir ledsen” – sanningen: du kan inte avsluta utan att någon blir sårad, men du kan göra en respektfull exit genom att stå kvar i samtalet och inte dra ut på det.
• Varmt och kallt-beteende i dejting – hur det triggar övertänkande, dopamin och trauma-bonding (Jeanettes “boll”-metafor), och varför gränser är avgörande för att inte tappa bort dig själv.

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå anknytning, attraktion, gränssättning, ghosting/slow fade-dynamik och hur man bygger relationer som känns trygga – på riktigt.

Skicka gärna in fler frågor så gör vi ett nytt Q&A-avsnitt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 34: ExitRummet – ghosting, slow fade och hur du lämnar (eller blir lämnad) med respekt

I ExitRummet pratar Samir Diaz och Jeanette Vinberg om det vi sällan vågar prata om i dejting och relationer: själva avslutet. Varför gör så många en exit genom ghosting, slow fade (långsam utfasning), att skapa konflikt för att få en anledning att lämna – eller en backup exit där man redan har någon annan i bilden?

Vi går igenom hur de här exit-mönstren ofta bottnar i konflikträdsla, rädsla för att såra, låg emotionell mognad och ett behov av att “hålla dörren öppen”. Jeanette är tydlig: du får lämna – men du kan göra det schysst. Att försvinna utan svar skapar ofta mer smärta än ett ärligt samtal.

Avsnittet lyfter också den andra sidan: om du blir ghostad eller slow-fadad repetitivt, vad säger det om vilka du attraherar – och vad du själv accepterar? Samtalet landar i en konkret uppmaning: stå kvar i samtalet, kommunicera behov och ge tydlighet, så att den som blir lämnad får förståelse och kan gå vidare.

Nästa avsnitt blir Q&A – skicka in dina frågor anonymt till RelationsRummet via Instagram eller mejl.

Lyssna på RelationsRummet för fler samtal om dejting, anknytning, kommunikation, gränser, självkänsla och relationer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 33: ProjiceringsRummet – när fantasin tar över dejting och relationer

Vad betyder projicering i en relation – och varför skapar vi en “film” i huvudet om någon vi dejtar?

I ProjiceringsRummet pratar Samir Diaz och Jeanette Vinberg om hur vi fyller i luckor, idealiserar, tolkar istället för att se fakta och bygger ett manus som den andra personen aldrig fått läsa. Du får höra varför projicering ofta triggas av rädsla, anknytningsmönster och behovet av kontroll – och hur det kan leda till besvikelse utan orsak, överleverans, missförstånd och att vi väljer bort green flags för att trygghet känns “tråkigt”.

Vi går igenom tydliga tecken på att du projicerar, exempel från vardag och dejting, och konkreta sätt att bryta mönstret: kommunikation, självvärde, nyfikenhet och att stanna kvar i samtalet istället för att fly eller ghosta.

Lyssna på RelationsRummet där poddar finns – och följ oss för fler avsnitt om dejting, anknytning, gränser, självkänsla och relationer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.