¡Comadre, ya basta! 🙄 En este episodio de Refill a los 40, nos metemos a fondo con ese pequeño sistema de alarma que traemos instalado: la queja. ¿Sientes que vives en un círculo vicioso del que no puedes salir? ¿Te enfrentas a explosiones de molestia por detalles insignificantes? ¡Tranquila, no estás loca!

Descubre cómo tu queja es, en realidad, una señal de desalineación que te está gritando que tomes acción. Hablamos sin filtros sobre esos patrones mentales heredados que repetimos sin darnos cuenta y la clave para romper esa cadena tóxica.

Si estás lista para dejar de ser la eterna víctima, entender el verdadero valor de tu queja y transformarla en tu brújula personal, ¡dale play! Los 40 son la edad para fortalecer nuevos hábitos y por fin, vivir sin quejarte por lo mismo. ¡Te garantizamos un refill de consciencia y acción!

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¡Comadre, llegó la hora de la sesión profunda! En este episodio, nos metemos de lleno con ese jefe en la sombra que maneja el 90% de tu vida: el inconsciente. ¿Sientes que quieres avanzar, pero algo te frena? ¿Te preguntas por qué vuelves a caer en las mismas relaciones o en la misma ansiedad? ¡Aquí está la respuesta!

En este REFILL CON EL INCONSCIENTE, aprenderás a descifrar esas señales ocultas (sí, incluso tus sueños), a identificar los patrones que te sabotean y a reescribir esas "reglas" que te impusieron desde niña. Los 40 son la edad perfecta para hacer las paces con tu pasado y usar esa sabiduría interior para construir la vida que realmente quieres. Deja de pelear con tu mente consciente y dale el refill de sanación que tu ser necesita. ¡Dale play si estás lista para el breakthrough de tu vida!

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¡Amiga, agarra tu café y dale play! ☕ Si sientes que vives las emociones al doble, si la crítica te duele o si la frase "no te lo tomes tan a pecho" te saca de quicio... ¡este episodio es para ti!

En esta charla súper íntima y sin filtros, nos ponemos los pantalones y hablamos claro sobre un tema que nos ha perseguido toda la vida: la sensibilidad. ¿Es un defecto? ¿Una carga? ¿O una herramienta poderosa que simplemente no hemos aprendido a usar?

A los 40, es hora de dejar de pelear contra nuestra naturaleza. Te contamos:

✨ Por qué la sociedad confunde ser sensible con ser débil (¡y cómo ignorar ese mito!).

✨ Las 3 formas en que la sensibilidad afecta nuestras relaciones y trabajo.

✨ Estrategias reales para poner límites y evitar la sobrecarga emocional.

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Si creías que llegar a los 40 era el 'inicio del fin', ¡coge tu café (o tu copa de vino) porque este podcast es para ti!

En este episodio de Refill a los 40, desnudamos la realidad sin filtros: los desafíos brutales, los logros que nos hacen sentir diosas y, obvio, la reinvenvención que todas estamos viviendo. Hablamos de ese bichito emprendedor que nos pica, de cómo navegar el dating y las relaciones a esta edad (¡es un deporte extremo!) y, lo más importante, de cómo carajos encontramos la felicidad de verdad sin culpa.

Dejemos de lado las presiones y las expectativas. Es hora de enfocarse en lo que realmente importa: nuestra paz, nuestra libertad y nuestro derecho a ser completamente felices. Spoiler: es mucho más fácil de lo que crees.

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¡Prepárate para un click mental, amiga!

En este episodio, nos abrimos en canal con María para hablar de un tema que te hará decir: "¡Por fin me entienden!". Si siempre te han dicho "exagerada", si el ruido te aturde, si captas el mood de una habitación antes de entrar, o si te agotan las interacciones sociales... ¡es probable que seas una PAS (Persona Altamente Sensible)!

María nos cuenta sin filtro cómo fue vivir 40 años sin entender por qué se sentía diferente, y cómo el diagnóstico de PAS le cambió la vida, pasando de verlo como un defecto a abrazarlo como un súperpoder.

Hablamos de:

✨ Sobrecarga sensorial: ¿Por qué un simple centro comercial es una tortura?

✨ Límites sanos: Cómo decirle "no" al mundo sin sentir culpa.

✨ El mito del drama: La diferencia entre ser sensible y ser... dramática (¡que no es lo mismo!).

Si tienes más de 40 y estás lista para hacer las paces con tu intensidad, este episodio es para ti. ¡Dale play y únete al Refill de autoconocimiento!

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