I dette afsnit af Psykologens Hjørne undersøger vi det moderne forældreskab: forventningspresset, tvivlen og idealerne, der kan få selv engagerede forældre til at føle sig utilstrækkelige.

Gæster er psykolog Marie Tolstrup og sociolog Maria Ørskov Akselvoll, der har skrevet bogen "God nok: Gennopliv opdragelsen og sænk skuldrene i forældreskabet”

Vi taler vi om, hvordan man kan genfinde roen, modet og det sunde, realistiske perspektiv på opdragelse og forældreskabet.

Vi kommer blandt andet ind på:

· Hvorfor forældre i dag føler sig mere pressede end tidligere

· Myter om den perfekte forælder

· Grænsesætning uden skyld og skam

· Hvordan man sænker skuldrene og finder hvile i “god nok”-tilgangen

· Konkrete råd til hverdagen, når selvkritikken fylder

Et afsnit til alle, der er nysgerrige på relationer, børn, opdragelse og psykologien bag forældreskabets mange forventninger.

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

God nok: Gennopliv opdragelsen og sænk skuldrene i forældreskabet

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om sorg og forlænget sorglidelse

Sorg er en naturlig del af livet – men for nogle bliver sorgen så vedvarende og altopslugende, at den udvikler sig til en forlænget sorglidelse.

I denne episode taler jeg med Maja O’Connor, psykolog og professor ved Aarhus Universitet, om hvordan sorg kan blive fastlåst, og hvad forskningen fortæller os om veje videre.

Vi kommer bl.a. ind på:

• Hvad der kendetegner forlænget sorglidelse, og hvordan den adskiller sig fra almindelig sorg og depression
• Hvorfor diagnosen har skabt debat
• Hvilke behandlingsformer der virker bedst
• Hvordan pårørende og fagpersoner kan støtte mennesker i sorg

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Enhed for sorgforskning

Maja O’Connors publikationer

Når livet slår hårdt: Traumer, PTSD, kompleks PTSD og forlænget sorglidelse

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om unges trivsel og mentale helbred

Selv om de fleste unge i det store hele har det godt, fortæller flere og flere, at de mistrives . Men hvad betyder det egentlig, og hvorfor ser vi denne udvikling?

I denne episode taler jeg med psykolog og formand for Dansk Psykolog Forening, Dea Seidenfaden, om hendes bog “Mysteriet om unges mistrivsel”.

Vi taler bl.a. om:

· Hvad “mistrivsel” egentlig dækker over

· Myter og misforståelser i debatten

· Hvordan vi kan hjælpe unge uden at sygeliggøre normale udfordringer

En nuanceret samtale om at forstå unges mentale helbred – og finde veje til bedre trivsel.

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Dea Seidenfadens bog: Mysteriet om unges mistrivsel

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om satirens psykologi

Hvad sker der i os, når vi griner af satire – eller bliver provokeret af den?

I denne episode taler jeg med Ph.d. Dennis Meyhoff Brink om satire som psykologisk fænomen: Hvordan den påvirker vores følelser, fællesskaber og verdensbillede. Vi dykker ned i, hvorfor satire både kan være en ventil, et våben og et spejl på samfundets skyggesider.

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Dennis Meyhoff Brinks publikationer

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om skærmtid og trivsel

I denne episode taler jeg med psykolog og ph.d. Aida Bikic om skærmtid og unges trivsel.

Vi ser på, hvad forskningen egentlig siger om skærmenes betydning for mental sundhed, og om det altid er et problem – eller mere et spørgsmål om hvordan vi bruger dem.

Du får også konkrete perspektiver på, hvordan forældre og fagpersoner kan skabe balance i en hverdag fyldt med digitale medier.

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Aida Bikics publikationer

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om forståelse og håndtering af selvskade

Dagens gæst er psykolog Lotte Rubæk, leder af Team for Selvskade i Region Hovedstaden. Samtalen kredser om nogle af de vigtigste spørgsmål på området:

• Hvorfor vælger nogle mennesker at skade sig selv?
• Hvilke forskellige former for selvskade findes der?
• Hvorfor ser vi en stigning i selvskade blandt unge?
• Hvilken rolle spiller sociale medier i at udløse, forstærke og fastholde selvskadende adfærd?
• Og hvordan kan vi som fagfolk, pårørende – eller som mennesker, der selv kæmper – forstå og håndtere selvskade på en mere hjælpsom måde?

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Lotte Rubæks publikationer

Rubæk & Møhl: I tusind stykker

Forskningsartikler

Wester, K., H. Trepal & K. King (2018). Nonsuicidal Self-Injury: Increased Prevalence in Engagement. Suicide and Life-Threatening Behavior 48(6), 690-698.

Nock, M.K., & M.J. Prinstein (2004). A Functional Approach to the Assessment of Self-Mutilative Behavior. Journal of Consulting and Clinical Psychology 72(5), 885.

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om parterapi

I denne episode af Psykologens Hjørne taler jeg med psykolog Jette Simon om parforholdets særlige dynamikker, terapeutens rolle i fastlåste mønstre – og hvordan man kan forstå og arbejde med sig selv og sit parforhold.

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Dansk selskab for emotionsfokuseret terapi

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om metakognitiv terapi

Jeg var så heldig at have besøg af psykolog og Ph.d. Pia Callesen

Vi talte bl.a. om:

👉 De centrale elementer i metakognitiv terapi (MCT)

👉 Hvordan man i denne retning arbejder med tilstande som lavt selvværd, stress, OCD, bipolar lidelse, ADHD og helbredsangst

👉 Tanker om forskning og fremtidig udvikling af MCT

👉 Hvordan man forstår "samgrubling"

👉 Gode råd, hvis man selv har tendens til overtænkning

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Pia Callesens publikationer

Metakognitiv terapi

OCD - en form for tankefobi

Forskningsartikler

Keller et al. 2012 Does the perception that stress affects health matter? The association with health and mortality.

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk