In dieser Folge sage ich Danke. Danke an das Leben, an die Liebe – und vor allem Danke an DICH. In dieser persönlichen Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt und worum es wirklich im Leben geht. Geprägt von der Hochzeit meines Bruders, die mich tief berührt und inspiriert hat teile ich mit dir, was diese Erfahrung in mir ausgelöst hat und

• warum Glück, in wahrer Verbindung liegt
• wie jeder Mensch auf seine Weise Bewusstsein in die Welt bringt und
• warum es so wertvoll ist zu geben und voneinander zu lernen.

** Mein Herz ist einfach nur voller Liebe und Dankbarkeit. Darum will ich mich mit dir verbinden. Austauschen. Von dir lernen. Ohne Erwartungen. Und KOSTENLOS.

Wenn du dich angesprochen fühlst, melde dich bei mir. **

Du erreichst mich unter:

presentsoul.coaching@gmail.com

Oder über:

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Erfahre mehr über mich und mein Coaching:

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Hör rein in die gemeinsamen Folgen mit meinem Bruder:

• Ganzheitliche Gesundheit (Folge 6)
• Moderne Maskulinität (Folge 20)

Intro- bzw. Outro-Musik:

"Technology Corporation Background" von DayNigthMorning, bereitgestellt von Pixabay

Was du bisher über Selbstvertrauen gedacht hast ist eine Illusion. Die meisten Menschen verwechseln Selbstvertrauen mit einer Bestätigung ihres Egos. Doch wahres Selbstvertrauen kommt von dir. Es stammt aus einer tieferen Ebene. Und du hast es bereits. In dieser Folge erzähle ich dir

• warum du wahres Selbstvertrauen nie durch dein Aussehen, beruflichen Erfolg oder Geld erlangst

• was Selbstvertrauen mit Intuition, Bewusstsein und Dharma zu tun hat
• Wege wie du wahres Selbstvertrauen in dir findest und dein volles Potential entfalten kannst

Du bist auf der Suche nach mehr Klarheit? Sinn? Du willst deine Mission - dein Dharma - finden? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Gespräch mit mir unter

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Ich freue mich von dir zu hören!

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LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sabrina-satzinger

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Wir alle werden früher oder später damit konfrontiert: Trauma. Warum ist es so wichtig seine erlebten Traumata zu verstehen, sich damit zu beschäftigen und wie können sie uns aufhalten sinnerfüllt zu leben? Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Ute Drechsler, traumasensible Coachin für hochsensible und introvertierte Frauen. Ute teilt mit uns ihre tiefgehende Expertise und Erfahrungen rund um's Thema Trauma und Nervensystemregulation. Wir sprechen unter anderem darüber:

• was Trauma wirklich ist, wie es sich in alltäglichen Situationen äußern kann und wie es dein Verhalten beeinflusst

• welche wichtige Rolle dein Nervensystem bei Traumareaktionen hat und was du tun kannst um dein Nervensystem zu regulieren
• mögliche Schritte und praktische Methoden um aus dem "Überlebensmodus" raus zukommen, eigene Traumata zu erkennen und sie zu integrieren um nicht nur zu funktionieren sondern ganz zu leben

(00:00) Intro

(00:52) Ute Drechsler

(02:42) Was ist Trauma? Monotrauma vs. Komplextrauma, Generationstrauma

(05:02) Rolle von Introversion & Hochsensibilität in Trauma

(07:30) Rationales Verstehen von Trauma, Unterbewusstsein, innere (Kind) Anteile

(10:15) Traumareaktion, emotionale und visuelle Flashbacks, körperliche Symptome

(12:30) Beispiel (m)einer Traumareaktion

(16:15) Korrigierende Erfahrung, Sicherheit, Traumaintegration

(20:05) Überlebensmodus, chronische Unter- vs. Übererregung des Nervensystems

(24:50) Tools: Mobilisierung, Yoga, Atmung, Achtsamkeit, Singen, Musik

(30:11) Traumasensibles Coaching, Ute’s Geschichte mit Trauma

(34:00) “Trauma passiert in Beziehung, Trauma heilt in Beziehung”

(35:30) Was kannst du tun um mehr zu erfahren?

(38:10) Bist du von Trauma betroffen?

Du hast das Gefühl von Trauma betroffen zu sein? Dann melde dich bei Ute und vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch:

Website: https://www.utedrechsler.de/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ute-drechsler-coaching/

Weitere Informationen zum Thema und erwähnte Namen:

Verena König: https://www.verenakoenig.de

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Deine Gedanken bestimmen wie du durchs Leben gehst. Wie du die Welt wahrnimmst. Und auch wenn an deinen Gedanken erst mal nichts falsch ist, können sie dich dennoch aufhalten ganz bzw. bewusst und präsent zu leben. In dieser Folge erzähle ich dir

• zu welchen zwei typischen (Gedanken -)Mustern wir Menschen neigen und wie sie deine Wahrnehmung beeinflussen
• was es bedeutet sich komplett mit seinen Gedanken bzw. (Gedanken-)Mustern zu identifizieren
• warum du tatsächlich jederzeit im Hier und Jetzt sein kannst und dich von deinen Gedanken lösen kannst ohne etwas erlernen zu müssen

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Was ist meine Rolle auf dieser Erde? Was ist mein Sinn des Lebens? Du fragst dich wie du das herausfinden kannst? Genau darum geht’s in dieser Folge. Ich teile mit dir ein wichtiges Coaching-Tool: 4 Wege die dich näher zu deiner Mission und deinem Dharma führen können. Du erfährst

• warum deine einzigartigen Talente und Stärken zwar wichtige Anhaltspunkte sind was dein Dharma ist, sie deine Reise aber nicht bestimmen
• wieso dein bisher erlebtes Leid und die Tiefpunkte in deinem Leben ein essentieller Wegweiser für mehr Sinn in deinem Leben sein können
• was dein Dharma mit anderen Menschen, der Welt und dem Lösen von Problemen und Herausforderungen zu tun hat

Hinweis: Die von mir in dieser Folge erläuterten “4 Wege” sind die von Sahara Rose beschriebenen “Four Types of Dharma”. Du findest diese in ihrem Buch “Discover Your Dharma: A Vedic Guide to Finding Your Purpose" bzw. auf Deutsch "Entdecke dein Dharma: Der innere Kompass zu einem glücklichen Leben".

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Wir alle erfüllen verschiedene Rollen. In der Gesellschaft, unserer Familie, unserem Beruf. Diese Rollen bestimmen wie wir durchs Leben gehen und ob wir es glücklich und sinnerfüllt gestalten. In dieser Folge spreche ich wieder mit meinem Bruder Michi, Coach und Experte für ganzheitliche Gesundheit und Langlebigkeit. Michi teilt mit uns was es für ihn bedeutet ein “echter” Mann zu sein, wie ihm seine Rolle dabei hilft ganz zu leben und warum sich der Begriff “Maskulinität” im Wandel befindet. Wir sprechen unter anderem darüber:

• warum sich viele Männer alleine, unerfüllt und ständig unter Druck fühlen
• welche Rolle(n) Männer einnehmen, wie diese entstehen und wie man sie neu ausrichten kann
• was universelle Energien, Emotionen und Werte mit unserer Rolle zu tun haben und wie wir nicht nur einen Zugang dazu finden sondern auch ein Gleichgewicht herstellen können
• warum es so wichtig ist authentische Mentoren und Vorbilder zu haben und Wege wie du sie finden kannst

(00:00) Intro

(00:52) Moderne Maskulinität, Rolle des Mannes

(05:25) Prinzip von Yin & Yang, Feminine vs. Maskuline Energie

(10:00) Leistungsdruck, Identifizieren mit dem Ego

(13:40) Dysbalance von Yin & Yang, Kraftsport vs. Qigong

(20:40) Yin & Yang balancieren, Tools: Tugenden und Werte finden

(23:33) Fehlende authentische Vorbilder, Beispiel für einen “echten” Mann: Aragorn

(28:28) Zulassen von Emotionen, emotionales Trauma, Tools: Wahrnehmen, Atmung

(36:20) Vorbilder & Mentoren finden, Rolle von Integrität, Ganzheitlichkeit, Authentizität

(40:40) Michi’s Vorbilder & Mentoren

(43:40) Tool: 4 Fragen um deine Rolle (als Mann) zu verstehen und zu finden

(48:13) Welche Rolle hast du in diesem Leben?

Du bist auf der Suche nach deiner Rolle? Dann beantworte für dich die folgenden 4 Fragen und finde heraus wer du bist:

1. Wie möchtest du leben?
2. Welche Erfahrungen möchtest du im Leben machen?
3. Wie möchtest du wachsen?
4. Welchen Beitrag möchtest du für andere (oder die Welt) leisten?

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Instagram: https://www.instagram.com/coach_saeddl/

Coaching: https://www.arsathletica.com/mentoring

Hör rein in unsere erste gemeinsame Folge "Ganzheitliche Gesundheit (Folge 6)".

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Du bist ständig auf der Suche. Nach Akzeptanz. Anerkennung. Erfolg. Bis du bei dir beginnst. Auf einmal fügt sich alles. Du bekommst wonach du auf der Suche warst. In Teil 3 von 3 zum Thema “Selbstliebe” teile ich mit dir wieso sich mit Selbstliebe ALLES verändert. Du erfährst:

• wie sich deine Energie bzw. die Frequenz deiner Energie verändert wenn du bei dir beginnst
• warum du auf einmal von außen “anziehst” wonach du auf der Suche warst
• was Selbstliebe mit Vertrauen und wahrer Liebe zu tun hat

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Wie kannst du mehr Selbstliebe aufbauen, mitfühlender mit dir sein und dein Selbstbild verändern um sinnerfüllter durchs Leben zu gehen? Genau darum geht's in dieser Folge, in der ich dir zeige, wie du in 3 Schritten mehr zu dir finden kannst. In Teil 2 von 3 zum Thema “Selbstliebe”, erfährst du:

• warum du erst verstehen musst, wo du stehst und wie dir das Erkennen deiner Glaubenssätze dabei helfen kann dein Selbstbild zu verändern

• wie du herausfinden kannst, wer du wirklich bist und die Bedeutung deiner Werte, Wünsche und Bedürfnisse
• was Freude, Akzeptanz und Geduld mit Selbstliebe zu tun haben und wie du diese Dinge kultivieren kannst

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Meine Buchempfehlung:

"Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme" von Stefanie Stahl

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