O MEDO, como sintoma de uma ansiedade descontrolada, pode ser disparado por vários fatores um deles é o pensamentos negativos que nos impede de viver nossas vidas ao máximo.  

Existem vários tipos de  medos; medo de ficar sozinho, medo de ter uma doença grave (mesmo com todos os exames dizendo que você não tem nada), medo de dirigir, medo de falhar...  Esses são medos construídos, sem nenhuma comprovação de que eles podem realmente acontecer. 

São sintomas de uma ansiedade descontrolada, totalmente diferente do medo natural e saudável.

Para saber mais continua ouvindo nossos episódios. 

Quem sofre de ansiedade sabe o quanto é ruim ficar com aquele turbilhão de  pensamentos e não conseguir se acalmar.

A ansiedade é um sentimento normal mas precisamos fazer uma boa gestão dela.  Em muitas situações  acaba levando transtornos para os relacionamentos e a vida social, seja no simples ato de si apaixonar que é algo incontrolável e inesperado ou até mesmo  pelo medo de perder alguém que gostamos muito. Um dos motivos para essa situação são os pensamentos automáticos que trazem dúvidas sobre a realidade.

Será que todas as coisas as quais invadem nossos pensamentos são totalmente verdade? Acredite, muitas não são. O nosso cérebro (mente) tem a capacidade de gerar uma grande quantidade de pensamentos por dia, podendo modificar o que sentimos e como agimos. Saber interpretar cada situação pode modificar os tipos de pensamentos e formando uma nova narrativa em nossas vidas