Sensation d'oppression thoracique, difficultés à respirer pleinement et/ou yeux qui pleurent… l'asthme à l'effort et/ou les allergies de printemps gâchent la vie des sportifs.

Dans cet épisode, on fait le point :
- Sur l'asthme à l'effort et comment le reconnaître
- Sur le lien entre perméabilité intestinale et inflammation des voies respiratoires
- Sur les causes qui se cumulent…
- Sur ce qu'on peut faire seul et sur ce qu'on peut attendre d'un bilan précis

Belle écoute ! Myriam & Benoît

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✅ Benoît Nave est titulaire d'un diplôme européen obtenu à la fac de médecine Paris Descartes en 2019 : MAPS. Médecine Alimentation Prévention Santé
Et de deux DU Micro-Nutrition (universités de Dijon et de Louvain).
Il est aussi ostéopathe et a une vision à 360° de la santé.
Lui-même ancien cycliste de haut niveau (pré-sélectionné pour les JO de Barcelone), Benoît a été l'entraîneur de plusieurs athlètes de haut niveau en cyclisme , VTT, trail-running… (Cadel Evans, Simon Gerrans, Mark Renshaw, Maxime Bouet, XavierThévenard…).

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Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave
Expert : Benoît Nave
Montage : Margot Graïa


Voix enfant générique : Calixte
Crédit musique : Stumblin'in, Cyril.
Pas de salades est un podcast dûment enregistré à la Sacem.
Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe

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Pour prendre rendez-vous pour une consultation Nutrition :
👉 Envoyez-nous un petit mail à soins@benoitnave.com

OU rends-toi directement sur la page Internet suivante : https://benoitnave.com/prendre-rendez-vous/

Souvent absente des plans d'entraînement des sportifs d'endurance, elle change pourtant tout : la force.

Dans cet épisode, on fait le point :
- Sur les unités motrices qu'il faut entraîner pour savoir les recruter
- Sur les bénéfices des séances de force et force explosive
- Sur leur côté indispensable en prenant de l'âge
- Sur la façon dont on peut intégrer ces séances (et sur l'effet gain de temps appréciable)

Belle écoute !
Myriam & Benoît

Les infos sur le programme Atteins ton plus haut niveau® que nous évoquons dans l'épisode :
Programme Trail & Sports d'endurance (trail-running, cyclisme, triathlon, marathon)
Places limitées - Nouvelle promotion qui démarre le 19 mai 2026. Inscris-toi : c'est un investissement sur la durée !
Code de réduc ATTEINS26 pour les auditeurs du podcast

https://benoitnave.com/accompagnement-complet-pour-passer-cap-sport-endurance/

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✅ Benoît Nave est titulaire d'un diplôme européen obtenu à la fac de médecine Paris Descartes en 2019 : MAPS. Médecine Alimentation Prévention Santé
Et de deux DU Micro-Nutrition (universités de Dijon et de Louvain).
Il est aussi ostéopathe et a une vision à 360° de la santé.
Lui-même ancien cycliste de haut niveau (pré-sélectionné pour les JO de Barcelone), Benoît a été l'entraîneur de plusieurs athlètes de haut niveau en cyclisme , VTT, trail-running… (Cadel Evans, Simon Gerrans, Mark Renshaw, Maxime Bouet, XavierThévenard…).

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Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave
Expert : Benoît Nave
Montage : Margot Graïa


Voix enfant générique : Calixte
Crédit musique : Stumblin'in, Cyril.
Pas de salades est un podcast dûment enregistré à la Sacem.
Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe

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C'est de saison ! L'allergie au pollen gêne un paquet de gens au printemps.
Tu en fais partie ? Ou tu as une autre allergie ?
Alors, écoute ce qui suit !
Dans cet épisode, on parle de microbiote, d'inflammation de bas grade ("inflammation générale à bas bruit"), d'oxydation…
De ce que révèle de ton état général ton allergie.
De comment on peut s'en sortir.
Belle écoute !
Benoît Nave

✍🏻 Prendre rendez-vous pour une consultation :
soins@benoitnave.com

🎙️ Et on te recommande de reviser l'épisode sur la perméabilité intestinale, ici.
👀 Et d'aller voir ce petit dessin animé très court mais explicite que nous avions fait il y a quelque temps déjà mais qui reste tout à fait d'actualité, ici.

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✅ Benoît Nave est aujourd'hui titulaire d'un diplôme européen obtenu à la fac de médecine Paris Descartes : MAPS. Médecine Alimentation Prévention Santé
Et de deux DU Micro-Nutrition (universités de Dijon et de Louvain).
Il est aussi ostéopathe et a une vision à 360° de la santé.
Lui-même ancien cycliste de haut niveau (pré-sélectionné pour les JO de Barcelone), Benoît a été l'entraîneur de plusieurs athlètes de haut niveau en cyclisme , VTT, trail-running… (Cadel Evans, Simon Gerrans, Mark Renshaw, Maxime Bouet, XavierThévenard…).

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Pour prendre rendez-vous pour une consultation Nutrition :
👉 Envoyez-nous un petit mail à soins@benoitnave.com

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Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave
Micronutritionniste : Benoît Nave
Montage : Margot Graïa


Voix enfant générique : Calixte
Crédit musique : Stumblin'in, Cyril.
Pas de salades est un podcast dûment enregistré à la Sacem.
Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe
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