Dans cet épisode, Benoît Nave va nous parler de son métier de micronutritionniste.

• Quelles formations Nutrition il a suivies (diplôme européen Médecine Alimentation Prévention Santé à la fac de médecine Paris Descartes, DU Micronutrition Dijon et Louvain…)
• Quels inconforts (physiques ou mentaux) on peut supprimer ou améliorer
• Quelles maladies on peut soigner
(ou accompagner pour les plus coriaces d'entre elles : sclérose en plaques, cancers, Parkinson…)
• Est-ce que ça marche si je cherche "juste" à avoir plus d'énergie, plus de vitalité ?
• Quel intérêt je peux avoir à consulter si je veux RESTER en bonne santé et si je préfère la PRÉVENTION…

Belle écoute à vous !
Prenez soin de vous,

🔵 Myriam & Benoît 🔵

Pour prendre rendez-vous pour une consultation Nutrition en visio, envoyez-nous un petit mail à soins@benoitnave.com

👋 Ou via la page Instagram de Benoît : https://www.instagram.com/benoitnave_nutritionniste/

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Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave
Interview, montage sonore et réalisation

Nutritionniste : Benoît Nave

Voix enfant : Calixte
Pas de salades est dûment enregistré à la Sacem.
Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe
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Tu veux en savoir plus que ce simple épisode ? Rejoins-nous dans le programme Atteins ton plus haut niveau® qui démarre ce mardi 7 octobre !
Inscription et informations sur ce lien ; https://benoitnave.com/accompagnement-complet-pour-passer-cap-sport-endurance/

Benoît Nave, ancien sportif de haut niveau (cyclisme, sélectionné pour les JO de Barcelone 1992), nous donne ses conseils pour s'entraîner (sports d'endurance : trail-running, course à pied, marathon, etc., cyclisme, VTT, triathlon…). Coach ou ancien coach d'athlètes de haut niveau (Simon Gerrans, Mark Renshaw, Xavier Thévenard…) et de sportifs amateurs (plans d'entraînement, dorénavant !), Benoît nous explique qu'on s'entraîne souvent trop vite.

Dans cet épisode, on parle de conseils pour progresser et…
- Des effets positifs de courir/rouler dix pulsations/minute plus bas
- De fréquence cardiaque maximale et endurance fondamentale
- D'entraîner VRAIMENT ses capacités cardiaques
- De générer une fatigue inutile en s'entraînant mal
- D'astuces pour s'entraîner à la bonne allure
- Des effets de l'entraînement sur le système digestif
- De cross-training
- Et de bien d'autres choses !

Prenez soin de vous et à bientôt ! 🔵
Myriam & Benoît

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👋 Tu veux en savoir plus que ce simple épisode ? Rejoins-nous dans le programme Atteins ton plus haut niveau® qui démarre ce mardi 7 octobre !
Inscription et informations sur ce lien ; https://benoitnave.com/accompagnement-complet-pour-passer-cap-sport-endurance/

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Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave
Interview, montage sonore et réalisation

Nutritionniste : Benoît Nave

Voix enfant : Calixte
Pas de salades est un podcast dûment enregistré à la Sacem.
Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe
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S'entraîner moins, progresser plus.
Ou comment optimiser ton temps de pratique et préserver ton équilibre vie pro / vie perso / sport.
Cette semaine, un épisode très spécial de Pas de salades, puisqu'on va se retrouver "pour de vrai" ou presque.

En replay (comme la date du live est désormais dépassée), via une session Zoom en visio.
Inscription obligatoire mais offerte avec le code ATTEINS via le lien ci-dessous :

https://benoitnave.com/Cours/webinaire-sentrainer-moins-progresser-plus-optimiser-chaque-sortie/

Disponible en replay désormais.

Hâte de te retrouver,
Benoît Nave, micronutritionniste

✍🏻 Prendre rendez-vous pour une consultation :
soins@benoitnave.com

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✅ Benoît Nave est aujourd'hui titulaire d'un diplôme européen obtenu à la fac de médecine Paris Descartes : MAPS. Médecine Alimentation Prévention Santé
Et de deux DU Micro-Nutrition (universités de Dijon et de Louvain).
Il est aussi ostéopathe et a une vision à 360° de la santé.
Lui-même ancien cycliste de haut niveau (pré-sélectionné pour les JO de Barcelone), Benoît a été l'entraîneur de plusieurs athlètes de haut niveau en cyclisme , VTT, trail-running… (Cadel Evans, Simon Gerrans, Mark Renshaw, Maxime Bouet, XavierThévenard…).

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Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave
Micronutritionniste : Benoît Nave

Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe

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