Se questionner est-il question d'une sur-mentalisation ou est-il nécessaire pour se (re)connecter à son authenticité pour être pleinement soi ?

Dans ce tout premier épisode interview, nous abordons le sujet essentiel du questionnement avec une invité toute spéciale.

Nous explorons comment se questionner soi-même et questionner l’autre peut devenir un puissant levier d’introspection et de développement personnel. À travers cet échange riche et inspirant, nous abordons aussi des thématiques profondes comme la déconnexion du corps, la sur-mentalisation, et l'importance d'être authentique avec soi-même.

Pourquoi est-ce si difficile de se reconnecter à son corps quand on est pris dans la spirale des pensées ? Comment sortir du piège de la sur-intellectualisation et retrouver un équilibre entre le mental, le corps et les émotions ? Cet épisode vous offre des clés pour mieux comprendre ces dynamiques et amorcer un chemin vers plus de sérénité et de connexion intérieure.

Au programme :
• Le questionnement comme outil de croissance personnelle
• La déconnexion du corps : pourquoi et comment y remédier
• Sur-intellectualisation et mentalisation excessive : comment s’en libérer

Episode 1/2 : Nous continuerons nos exploration vers l’authenticité comme voie de reconnexion à soi.

Si tu as l'impression d'être souvent perdu dans tes pensées ou de vivre "dans ta tête", cet épisode est fait pour toi. Partage tes réflexions et poser tes questions en commentaire pour aller encore plus loin sur ce chemin de reconnexion à toi-même !

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Dans cet épisode de PAUSE, on casse un mythe : la méditation n'est peut-être pas faite pour tout le monde. 💡 Si tu as déjà eu du mal à méditer ou que tu te demandes pourquoi cette pratique ne semble pas fonctionner pour toi, tu es au bon endroit.

🔍 Au programme :
Je redéfinis ce qu'est vraiment la méditation et pourquoi son but n’est pas d’arrêter de penser, mais plutôt de prendre du recul sur ses pensées. La méditation ne signifie pas fuir le mental, mais beaucoup d’entre nous sont tellement déconnectés de leur corps qu’ils utilisent parfois la méditation pour fuir encore plus leurs sensations physiques et émotionnelles.

👉 Dans cet épisode, je t'explique pourquoi méditer peut ne pas te convenir si tu es dissocié(e) de ton corps, et je te propose des alternatives pour atteindre un état méditatif sans forcément passer par la méditation traditionnelle.

Est-ce que tu es souvent trop dans ta tête ? Alors cet épisode pourrait t’apporter une toute nouvelle perspective sur le rapport au corps et au mental !

🎧 Écoute maintenant et découvre comment retrouver un état de calme et de connexion sans te forcer à méditer.

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Tu veux découvrir l'importance de reconnecter à ta voix et de t'exprimer pleinement ? Dans cet épisode de podcast, je te montre comment cette transformation peut changer ta vie, en te partageant mon propre parcours 🌟

✨ Ce que tu découvriras :

• Pourquoi reconnecter à sa voix est crucial surtout en tant que femme

• Comment exprimer tes émotions, sentiments et avis sans peur

• Une pratique rapide pour libérer ta voix intérieure

  
  

Reconnecter à ta voix, c’est bien plus que simplement parler. C’est te permettre de t’affirmer, de partager tes idées et de vivre en harmonie avec qui tu es vraiment. Dans cet épisode, je partage des outils concrets pour t'aider à surmonter la timidité et à t'épanouir.

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N'oublie pas de laisser une note à cet épisode s'il t'a plu, de t'abonner et de partager avec tes amis ! 💖 Laisse un commentaire pour me dire comment cet épisode t'a inspiré à reconnecter à ta voix et à t'exprimer pleinement !

Avec amour,

Julie

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Tu en as marre de laisser la peur prendre le contrôle ? 🌟

Dans cet épisode de podcast, on va apprendre à apaiser la peur et retrouver la sérénité grâce à des techniques de reconnexion au corps et une méditation guidée.

Dans cet épisode, je vais t’accompagner pour explorer des méthodes efficaces pour calmer ton esprit et te reconnecter à ton corps. Que tu sois en pleine crise de panique ou simplement envahi(e) par l'anxiété, cette session est faite pour toi.

✨ Au programme :

- Des techniques de respiration pour réduire la peur

- Une méditation guidée pour te recentrer et te détendre

- Des astuces pratiques pour gérer les moments de panique

- Un moment de reconnexion émotionnelle pour apaiser ton esprit

🔗 En savoir plus sur mes séances de thérapie énergétique et psycho-somatique : www.juliefauvel.fr

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📞 Tu veux en parler ? Réserve un appel découverte gratuit avec moi pour explorer comment je peux t'accompagner dans ton épanouissement personnel : [lien pour réserver un appel]

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Besoin d'une pause ? Prends 20 minutes pour toi avec cette méditation relaxante, idéale pour évacuer le stress et la pression du quotidien 🌿

Dans cet épisode, on mélange respiration et méditation de pleine conscience pour te reconnecter à ton corps et retrouver la sérénité. Que tu sois submergé(e) par la pression ou que tu cherches juste un moment de calme, cette méditation est pile ce qu'il te faut ✨

Les bienfaits de cette méditation :

• Bye-bye stress et anxiété

• Adieu pression quotidienne

• Reconnexion avec ton corps et ta respiration

• Un état de bien-être et de sérénité (promis, c'est magique)

📽️ Tu peux aussi retrouver l'épisode sur Youtube juste ici https://youtu.be/KnT0FSTr00U

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🎁 Télécharge mon guide gratuit pour te créer une routine équilibrante sur-mesure : https://juliefauvel.fr/guide-gratuit-construire-sa-routine-matinale-vitalisante-et-epanouissante

Si tu aimes cette méditation, n'oublie pas de mettre 5 étoiles à l'émission, de t'y abonner à la chaîne et de partager avec tes ami.e.s. 🧘‍♀️💖

Envoie-moi un petit message pour me dire comment ça s'est passé 👍🏼

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Bienvenu dans Pause, le podcast pour les personnes sensibles qui pensent trop ! Ici, tu trouveras des épisodes méditatifs, des épisodes papotes et des épisodes de mise en pratique pour questionner et tendre vers ton harmonie intérieure, nourrir la confiance en toi et en tes désirs et surtout ouvrir la voie de l'amour et l'acceptation de soi 💫

Ready ?

Dans cet épisode "Pause Papote 06 - Le système nerveux, un indispensable pour son bien-être", découvre l'importance d'écouter ton système nerveux pour ton harmonie intérieure. 🧠❤️

Écoute dès maintenant pour comprendre les symptômes d'un système nerveux non régulé et explorer tes dualités yin et yang. 💫

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Le printemps fait son grand retour en ce jour d'équinoxe 🌼 Les énergies Yin & Yang sont sur un pied d'égalité et à partir de demain, le Yang dominera les énergies.

L'énergie remonté à la surface : c'est le renouveau, la joie, la vitalité ... L'excitation devant toutes les possibilités qui s'offrent à nous cette année.

Dans cet épisode méditatif :

- tu t'offres un moment pour toi, pour relâcher la pression et faire une pause ;

- tu octroies un temps d'écoute à ta part Yang qui ne demande qu'à s'exprimer;

- tu t'ouvres à toute ta lumière intérieure 🌞

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La lumière fait son grand retour petit à petit depuis un mois ... eeeet pourtant, la fatigue est toujours là 😅

Cette période, c'est un peu comme voir la lumière au bout du tunnel mais ne pas voir le bout du tunnel ... ou l'effet d'un réveil à 5h du matin un lundi après un week-end de festivités ...

Pourquoi ?

Dans cet épisode :

- tu comprendras les énergies de cette transition printanière pour mieux comprendre ton énergie du moment ;

- tu prendras conscience de tes élans naturels en cette période;

- tu comprendras ce que tu peux faire pour te rendre cette période plus confortable ❤️

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