Dans cet épisode de PAUSE, on casse un mythe : la méditation n'est peut-être pas faite pour tout le monde. 💡 Si tu as déjà eu du mal à méditer ou que tu te demandes pourquoi cette pratique ne semble pas fonctionner pour toi, tu es au bon endroit.

🔍 Au programme :
Je redéfinis ce qu'est vraiment la méditation et pourquoi son but n’est pas d’arrêter de penser, mais plutôt de prendre du recul sur ses pensées. La méditation ne signifie pas fuir le mental, mais beaucoup d’entre nous sont tellement déconnectés de leur corps qu’ils utilisent parfois la méditation pour fuir encore plus leurs sensations physiques et émotionnelles.

👉 Dans cet épisode, je t'explique pourquoi méditer peut ne pas te convenir si tu es dissocié(e) de ton corps, et je te propose des alternatives pour atteindre un état méditatif sans forcément passer par la méditation traditionnelle.

Est-ce que tu es souvent trop dans ta tête ? Alors cet épisode pourrait t’apporter une toute nouvelle perspective sur le rapport au corps et au mental !

🎧 Écoute maintenant et découvre comment retrouver un état de calme et de connexion sans te forcer à méditer.

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