エピソード

  • Porque é que repetimos histórias que jurámos não repetir?

    Porque é que repetimos histórias que jurámos não repetir?
    2026/09/08
    "Eu nunca vou ser como a minha mãe."
    “Na minha relação vai ser diferente.”
    “Eu nunca vou viver como os meus pais.”

    Quantas vezes fazemos estas promessas e, anos mais tarde, nos surpreendemos a viver algo estranhamente familiar?

    Talvez mudem as pessoas, os lugares e as circunstâncias… mas a sensação permanece.

    Neste episódio de O Amor PODe, convido-te a olhar para as repetições da tua vida através de uma perspetiva sistémica.Porque nem sempre repetimos fazendo exatamente o mesmo. Às vezes fazemos precisamente o contrário e, ainda assim, continuamos ligados à mesma história.

    Há uma ideia frequentemente atribuída a Bert Hellinger que nos convida a refletir: aquilo que rejeitamos pode continuar a exercer força sobre nós; aquilo que conseguimos respeitar pode deixar-nos mais livres.

    E se aquilo de que passaste a vida a fugir continuar, de alguma forma, a orientar as tuas escolhas?

    Ao longo deste episódio falamos sobre padrões familiares, pertença, rejeição e sobre a diferença entre repetir a história dos nossos pais, fazer o contrário deles e encontrar verdadeiramente o nosso próprio caminho.

    Deixo-te uma pergunta para levares contigo:

    “Onde já viste esta história antes?”

    Talvez reconhecer a repetição seja o primeiro movimento para começares a escrever uma história diferente.

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    🎙️ O Amor PODe, com Catarina Rodrigues Baptista.
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    21 分
  • O que estás a carregar que não te pertence?

    O que estás a carregar que não te pertence?
    2026/09/01
    O que estás a carregar que não te pertence?

    E se parte do peso que sentes não tiver começado em ti?

    A responsabilidade por toda a gente. A culpa quando escolhes por ti. A necessidade de cuidar, resolver ou salvar. O medo de seres feliz quando alguém que amas não foi.

    Às vezes passamos anos a tentar carregar melhor, quando talvez precisássemos de fazer uma pergunta diferente:
    “De quem é este peso?”

    Neste episódio de O Amor PODe, convido-te a olhar, através de uma perspetiva sistémica, para os pesos que podemos assumir por amor, lealdade e necessidade de pertença.

    Falamos sobre o lugar que ocupamos na família, sobre a dificuldade em permitir-nos ir mais longe do que aqueles que vieram antes de nós e sobre aquela culpa silenciosa que pode surgir quando começamos a escolher uma vida diferente.

    Porque amar alguém não significa carregar o seu destino.

    E talvez honrar a nossa história não seja repeti-la, mas reconhecer o que pertence a quem veio antes e permitir-nos ficar apenas com aquilo que é nosso.

    Ao longo do episódio deixo-te também algumas perguntas para levares contigo:
    O que estás a carregar?
    Desde quando sentes que tens de carregar isso?
    E a quem poderá pertencer esse peso?

    Talvez haja coisas que carregas há tanto tempo que já nem te lembras de que um dia as poderias pousar.

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    17 分
  • Será que o teu bloqueio está realmente a travar-te?

    Será que o teu bloqueio está realmente a travar-te?
    2026/08/26
    Há momentos em que sabemos o que queremos, sabemos o que precisamos de fazer… mas alguma coisa parece impedir-nos de avançar.

    Procrastinamos. Adiamos decisões. Temos medo de mudar. Permanecemos em relações, trabalhos ou situações que já não nos fazem sentido. E rapidamente concluímos: “Estou bloqueada.”

    Mas e se aquilo a que hoje chamas bloqueio tiver começado como uma solução?

    Neste episódio de O Amor PODe, convido-te a olhar para os teus bloqueios de uma perspetiva diferente: não como algo que precisas simplesmente de eliminar, mas como uma possível estratégia de proteção, adaptação ou pertença que, em algum momento da tua história, fez sentido.

    Ao longo deste episódio, vamos explorar perguntas como:— O que é que este comportamento está a tentar proteger?
    — O que mudaria se finalmente avançasses?
    — O que poderias sentir que perdes se a tua vida mudasse?
    — E será que compreender racionalmente um padrão é suficiente para deixarmos de o repetir?

    Talvez aquilo que hoje te impede de viver tenha sido, um dia, exatamente aquilo que te ajudou a sobreviver.

    Inscreve-te na Masterclass gratuita "Vives... ou apenas sobrevives", segunda-feira, dia 31 de agosto, às 20h30, no Zoom.

    📌Link para a inscrição na Masterclass Vives...ou apenas sobrevives? abaixo: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/g4b8i6

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    17 分
  • A vida que existe para além da sobrevivência

    A vida que existe para além da sobrevivência
    2026/06/23
    Há quanto tempo vives em modo de sobrevivência sem dares por isso?

    Neste episódio do podcast O Amor PODe, Catarina Rodrigues Baptista convida-te a parar e a imaginares uma vida diferente daquela que conheces. Depois de várias semanas a olhar para os mecanismos de sobrevivência e para o preço que eles te custam, chegou o momento de te projetares numa possibilidade nova.

    Através da história do pássaro que continua dentro da gaiola, mesmo com a porta aberta, percebes porque tantas pessoas continuam a viver segundo regras antigas, a carregar responsabilidades que já não são suas e a repetir histórias que já não lhes pertencem.

    Vais ouvir também a história pessoal de Catarina sobre o momento em que escolheu sair de uma carreira segura e bem-sucedida para se alinhar com a verdade dela. Uma decisão sem garantias, mas que se tornou uma das mais importantes da vida dela.

    Este episódio é um convite para mergulhares dentro de ti e perceberes o que está, neste momento, a comandar a tua vida a partir do oculto. Neste episódio falamos sobre:
    • A diferença entre viver e sobreviver
    • Como os mecanismos de sobrevivência roubam a tua capacidade de imaginar
    • A visão sistémica como ferramenta de compreensão, sem culpas nem julgamentos
    • Padrões e lealdades invisíveis que continuam a influenciar as tuas escolhas
    • O momento de decisão entre segurança e verdade
    Gostaste deste episódio? Partilha com alguém que também precisa de ouvir isto e segue o podcast para não perderes os próximos episódios, sempre às terças-feiras.

    Inscreve-te na Masterclass gratuita "Vives... ou apenas sobrevives", quinta-feira, dia 25 de junho, às 20h30, no Zoom.

    📌Link para a inscrição na Masterclass Vives...ou apenas sobrevives? abaixo: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/i7b8r8

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    11 分
  • O que a sobrevivência te está a custar?

    O que a sobrevivência te está a custar?
    2026/06/16
    Vivemos numa sociedade que nos ensina a aguentar, a resolver problemas, a cumprir responsabilidades e a seguir em frente.

    Mas raramente nos ensina a parar e a perguntar: Qual é o preço de viver em modo sobrevivência?

    Neste episódio do podcast O Amor PODe, refletimos sobre os custos invisíveis de uma vida vivida em piloto automático.
    Falamos sobre o impacto da sobrevivência na energia, nos relacionamentos, na prosperidade, na saúde e nos sonhos que vão ficando adiados enquanto tentamos apenas dar conta de tudo.

    A partir da visão sistémica, exploramos como muitas das estratégias que hoje utilizamos para nos proteger nasceram de experiências passadas, nossas ou do nosso sistema familiar, e porque aquilo que um dia nos ajudou a sobreviver pode estar agora a impedir-nos de viver plenamente.

    Se tens sentido cansaço constante, falta de alegria, excesso de responsabilidade ou a sensação de que a vida está a passar demasiado depressa, este episódio é para ti.

    Porque talvez a verdadeira questão não seja o que ainda te falta fazer.

    Talvez a verdadeira questão seja:Quanto da tua vida está a ficar por viver enquanto tentas apenas sobreviver?

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    14 分
  • Os mecanismos de sobrevivência que estão a comandar a tua vida

    Os mecanismos de sobrevivência que estão a comandar a tua vida
    2026/06/09
    Já alguma vez te perguntaste porque repetes determinados comportamentos, mesmo sabendo que eles já não te fazem bem?

    Porque tens dificuldade em pedir ajuda?
    Porque sentes culpa quando descansas?
    Porque carregas responsabilidades que não te pertencem?
    Porque estás sempre a cuidar dos outros e te esqueces de ti?

    Neste episódio do podcast O Amor PODe, exploramos os mecanismos de sobrevivência que desenvolvemos ao longo da vida e que, muitas vezes, continuam a comandar as nossas escolhas de forma inconsciente.

    A partir da visão sistémica, falamos sobre a mulher forte, a cuidadora, a perfeccionista e outras estratégias que nasceram para nos proteger, mas que podem estar a impedir-nos de viver com mais liberdade, leveza e autenticidade.

    Porque aquilo que um dia te ajudou a sobreviver pode estar hoje a impedir-te de viver.

    Uma reflexão profunda sobre padrões familiares, lealdades invisíveis e a coragem de olhar para aquilo que está escondido abaixo da superfície.

    🎙️ Um episódio para quem sente que está na hora de deixar de viver em piloto automático e começar a compreender o que realmente está a conduzir a sua vida.

    📌Faz o quiz abaixo e descobre que mecanismo de sobrevivência pode estar a comandar a tua vida: https://quizmecanismossobrevivencia.lovable.app

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    13 分
  • Vives ou apenas sobrevives?

    Vives ou apenas sobrevives?
    2026/06/02
    Vivemos numa sociedade que valoriza quem faz mais, produz mais e aguenta mais. Mas será que isso significa viver?

    Neste episódio do podcast O Amor PODe, convido-te a refletir sobre uma questão que pode mudar a forma como olhas para a tua vida.

    Será que estás verdadeiramente a viver ou apenas a sobreviver?

    A partir da visão sistémica, exploramos como muitas das estratégias que usamos no dia a dia nasceram da necessidade de proteção, adaptação e sobrevivência.

    Falamos sobre cansaço, culpa, excesso de responsabilidade, desconexão dos nossos sonhos e da forma como os padrões familiares podem influenciar o nosso modo de viver sem que nos apercebamos.

    Porque sobreviver pode tornar-se tão normal que deixamos de questionar se existe outra forma de viver.

    Este é um episódio para quem sente que anda sempre a correr, para quem cuida de todos menos de si próprio e para quem deseja recuperar a leveza, a presença e o prazer de viver.

    Talvez a pergunta não seja apenas "Como está a tua vida?"
    Talvez a verdadeira pergunta seja:Estás a viver ou apenas a sobreviver?

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    17 分
  • Quantas das tuas escolhas são realmente tuas?

    Quantas das tuas escolhas são realmente tuas?
    2026/05/28
    Neste episódio do podcast O Amor PODe, partilho algumas das reflexões que surgiram durante a minha recente viagem ao Brasil e convido-te a olhar para a tua vida através de uma nova perspetiva.

    Será que estás a fazer escolhas conscientes ou apenas a seguir caminhos traçados por crenças, lealdades familiares e padrões invisíveis herdados da tua história?

    A partir da visão sistémica, exploramos como o passado pode influenciar as decisões que tomamos hoje e porque tantas vezes sentimos que estamos a viver uma vida que não nos representa verdadeiramente.

    Uma reflexão profunda e transformadora sobre liberdade, consciência e o poder de ocupares o teu lugar na vida.

    Porque a verdadeira mudança começa quando nos atrevemos a questionar aquilo que sempre considerámos uma escolha.

    ✨ Ouve este episódio e descobre o que pode estar a influenciar a tua vida sem que te apercebas

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    13 分