Christian har skadet skulderen og gutta deler erfaringer om skader, smerte og motivasjon. Pluss en litt mer faglig taste test på slutten

------------------------------------

Støtt podden og skaff førsteklasses kosttilskudd: https://nutritac.no

------------------------------------

0:00 Intro

1:55 Ikke mer benkpress for Christian

5:52 Trening og motivasjon

8:13 Gjør det du liker

9:08 Håndtering av treningsskader

17:48 Erfaringer fra å akseptere kroniske smerter

22:57 Smaksspalte: Brus fra kolonihagen

Majen Tvedt-Røhmer er med i dagens episode og deler sin innsikt om Bikini Fitness, trening, helse og livet som coach

----------------------------------------------------------------------------

Støtt podden og skaff førsteklasses kosttilskudd: https://nutritac.no

----------------------------------------------------------------------------

0:00 Intro

2:57 Majen sin Origin Story

15:30 Fitness i Norge

18:54 Fitness og helse

36:54 Majen om spiseforstyrrelser

38:54 Overrated/Underrated

Christian glemmer å trykke "record" og diskuterer ulike modeller for energiforbruk.

---------------------------------

Støtt podden og skaff førsteklasses kosttilskudd: https://nutritac.no

---------------------------------

0:00 Intro og jingle

5:07 Christian har tryna

9:58 Podcast update

12:26 Additive vs. Constrained energy model

I dagens episode blir det hett mellom Magnus og Christian i en debatt om sykdom, de tester maiskaker og snakker om opptak av mineraler og antinæringsstoffer

----------------------------------------------------------------------------

Støtt podden og skaff førsteklasses kosttilskudd: https://nutritac.no

----------------------------------------------------------------------------

0:00 Intro

0:52 Hvor ofte er Magnus syk

4:25 Gutta blir kastet ut

11:36 Christian går konk

16:55 sellout spalten

18:46 Antinæringsstoffer

28:11 Magnus snakker pedagogikk

31:08 Proteinmaiskaker

Gina stilles til veggen angående karbiskake og mer!

----------------------------------------------------------------------------

Støtt podden og skaff førsteklasses kosttilskudd: https://nutritac.no

----------------------------------------------------------------------------

0:00 Magnus blir sjenert intro

1:37 Hva driver Gina med

13:36 Er bikini fitness lukrativt?

18:36 Karbiskaker

21:40 Havregrøt og whey drip

26:30 Vektregulering, helse og hormonforstyrrelser

38:57 Ginas trening og science based lifting

47:47 Enten eller

53:25 Jakten på drømmemannen

54:21 Smaksspalten

Magnus åpner opp om utfordringer på skolen og gutta slurper yoghurt

---------------------------------------------

Støtt podden og skaff førsteklasses kosttilskudd: https://nutritac.no

---------------------------------------------

0:00 Intro

0:49 Gourmet yoghurt review

6:13 Fransk avsporing om maskulinitet og usikkerhet

12:04 Gresk yoghurt final rating

17:16 Sellout spalten

18:03 Økologisk mat vs. konvensjonell

37:42 Positive spalten

Magnus synger, Christian gir en recap av Thailand og diskuterer Brian Johnson sin bruk av lavt kaloriinntak

---------------------------------------

Støtt podden og skaff førsteklasses kosttilskudd: https://nutritac.no

---------------------------------------

0:00 - Intro

1:07 - Podcast upgrade

4:04 - Thailand recap

11:44 - Sell out spalten

16:55 - Kosttilskudd for sykdom

25:42 - Bivirkninger av anabole steroider

28:30 - Lever man lenger av lavt kaloriinntak?

Er starvation mode grunnen til at du ikke går ned i vekt?? Magnus klager på vektklasser i kampsport og mer!

----------------------------------

Støtt podden og skaff førsteklasses kosttilskudd: https://nutritac.no

----------------------------------

0:00 Intro

1:00 Starvation mode

12:02 Tips for vektreduksjon

16:32 Vektklasseidrett

25:45 Behind the scenes update