Heute sprechen wir über Zwangsstörungen. Wir erklären Zwangsgedanken und Zwangshandlungen, gehen auf diagnostische Merkmale und typische Erscheinungsformen ein, erläutern, wie Zwänge entstehen und aufrechterhalten werden, und geben einen Überblick über die evidenzbasierte Behandlung von Zwangsstörungen.

Mit dieser Folge verabschieden wir uns in die Sommerpause. Neue Folgen gibt es Anfang Oktober. Bis dahin wünschen wir euch einen schönen und erholsamen Sommer! ☀️🎙️

In dieser Folge von Nicht ganz dicht sprechen wir über die dissoziative Identitätsstörung (DIS), die früher als „multiple Persönlichkeitsstörung“ bezeichnet wurde. Wir erklären, was Dissoziation überhaupt bedeutet, welche dissoziativen Störungen die ICD unterscheidet und warum der frühere Begriff heute nicht mehr verwendet wird.

Außerdem sprechen wir über die Entstehung nach dem aktuellen wissenschaftlichen Kenntnisstand, räumen mit häufigen Missverständnissen auf und erklären, wie die Behandlung nach den internationalen Leitlinien aussieht.

Wie immer gilt: Unser Ziel ist Psychoedukation – wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und ohne Sensationslust. Dabei nehmen wir euch mit in ein lockeres Gespräch zwischen zwei Freundinnen, die psychologische Themen alltagsnah und verständlich erklären.

Triggerhinweis: In dieser Folge sprechen wir über Traumafolgestörungen und die Entstehung der dissoziativen Identitätsstörung. Wir verzichten bewusst auf detaillierte Schilderungen belastender Ereignisse, dennoch kann das Thema emotional herausfordernd sein. Achtet gut auf euch und entscheidet selbst, ob und wann ihr die Folge hören möchtet.

Viel Spaß beim Zuhören!

Schizophrenie gehört zu den psychischen Erkrankungen, über die besonders viele Mythen und Missverständnisse existieren. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Schizophrenie tatsächlich ist, welche Symptome auftreten können und wie sich die Erkrankung für Betroffene anfühlt. Wir erklären den Unterschied zwischen Positiv- und Negativsymptomen, gehen auf mögliche Ursachen und den Verlauf ein und werfen einen Blick auf Diagnostik und Behandlungsmöglichkeiten.

Außerdem sprechen wir über Vorurteile und Stigmatisierung – und darüber, warum Verständnis und Aufklärung so wichtig sind. Wie immer möchten wir psychologisches Wissen verständlich vermitteln und dazu beitragen, Ängste abzubauen und psychische Erkrankungen differenziert zu betrachten.

Hinweis: Das ist ein Gespräch zwischen 2 Freundinnen. Der Podcast dient der Psychoedukation und ersetzt keine individuelle medizinische oder psychotherapeutische Diagnostik oder Behandlung.

Welche Angststörungen gibt es eigentlich – und warum bleibt Angst oft so hartnäckig?

Wir geben einen kurzen Überblick über Diagnosen wie die Generalisierte Angststörung, Panikstörung, Agoraphobie, Soziale Angststörung und Spezifische Phobie.

Außerdem sprechen wir darüber, was Angst aufrechterhält – z. B. Vermeidung und Sicherheitsverhalten – und was wirklich hilft: neue Erfahrungen durch Konfrontation statt Vermeidung.

Eine kurze, verständliche Folge für alle, die Angst besser einordnen wollen.

Angst kennt jede:r – aber wann wird sie eigentlich zum Problem?
In dieser Folge von Nicht ganz dicht sprechen wir darüber, wie häufig Angststörungen sind, was Angst eigentlich ist und warum sie eine wichtige Schutzfunktion hat. Außerdem klären wir, wann Angst „normal“ ist und ab welchem Punkt man von einer Angsterkrankung spricht.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen betrifft – und dennoch häufig missverstanden wird: Depression.
Wir erklären, was unter einer Depression zu verstehen ist, wie häufig sie vorkommt und welche Risikofaktoren ihre Entstehung begünstigen können.

Außerdem gehen wir darauf ein, anhand welcher diagnostischen Kriterien eine Depression eingeordnet wird und wie sie sich von alltäglichen Stimmungsschwankungen abgrenzen lässt. Dabei werfen wir auch einen Blick auf das Spektrum affektiver Störungen.

Abschließend widmen wir uns der Frage: Was hilft?
Wir geben einen Überblick über evidenzbasierte Behandlungsansätze, darunter psychotherapeutische Verfahren und medikamentöse Optionen, und erläutern, warum die Behandlung stets individuell angepasst wird.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was psychische Diagnosen eigentlich sind – und warum sie oft missverstanden werden.

Wir schauen uns an, wofür Diagnosen in der Psychotherapie überhaupt gebraucht werden: zur Planung von Behandlung, zur Kommunikation zwischen Fachpersonen und auch ganz praktisch für das Gesundheitssystem. Gleichzeitig klären wir, was Diagnosen nicht sind – nämlich keine Etiketten.

Wir nehmen euch mit in die beiden wichtigsten Diagnosesysteme – das ICD und das DSM – und erklären verständlich, wie diese aufgebaut sind, warum sie sich immer wieder verändern und was hinter neuen Versionen wie ICD-11 oder DSM-5 steckt.

Außerdem sprechen wir über spannende Veränderungen, zum Beispiel:

• warum bestimmte Kategorien verschwunden sind
• welche neuen Diagnosen dazugekommen sind
• und wie sich unser Verständnis von psychischen Erkrankungen weiterentwickelt

Ein besonderer Fokus liegt darauf, warum moderne Forschung zunehmend störungsübergreifend (transdiagnostisch)denkt – also weniger in einzelnen Diagnosen, sondern mehr in gemeinsamen Prozessen wie Vermeidung, Grübeln oder Unsicherheitsintoleranz.

Unser wichtigster Gedanke dabei:
Eine Diagnose kann helfen zu verstehen – aber sie beschreibt nie den ganzen Menschen.

Die Folge ist als Gespräch zwischen Freundinnen gestaltet – persönlich, verständlich und nahbar, gleichzeitig aber fachlich fundiert.

Psychische Belastungen können viele Gründe haben – manchmal entwickeln sie sich über längere Zeit, manchmal entstehen sie auch nach einem sehr belastenden oder potenziell traumatischen Erlebnis. Gleichzeitig wissen viele Menschen nicht, an wen sie sich wenden können, wenn sie Unterstützung brauchen oder auf einen Therapieplatz warten.

In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Anlaufstellen und Unterstützungsangebote, die in solchen Situationen helfen können. Wir erklären unter anderem, was digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) sind, welche Rolle psychologische Beratungsstellen, Selbsthilfegruppen oder ambulante Gruppentherapie

Außerdem sprechen wir darüber, welche Möglichkeiten es zur Stabilisierung und Prävention nach belastenden oder potenziell traumatischen Ereignissen gibt.

Die Folge soll einen Überblick geben und zeigen: Auch wenn ein Therapieplatz nicht sofort verfügbar ist, gibt es Wege, Unterstützung zu bekommen.