In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen betrifft – und dennoch häufig missverstanden wird: Depression.
Wir erklären, was unter einer Depression zu verstehen ist, wie häufig sie vorkommt und welche Risikofaktoren ihre Entstehung begünstigen können.

Außerdem gehen wir darauf ein, anhand welcher diagnostischen Kriterien eine Depression eingeordnet wird und wie sie sich von alltäglichen Stimmungsschwankungen abgrenzen lässt. Dabei werfen wir auch einen Blick auf das Spektrum affektiver Störungen.

Abschließend widmen wir uns der Frage: Was hilft?
Wir geben einen Überblick über evidenzbasierte Behandlungsansätze, darunter psychotherapeutische Verfahren und medikamentöse Optionen, und erläutern, warum die Behandlung stets individuell angepasst wird.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was psychische Diagnosen eigentlich sind – und warum sie oft missverstanden werden.

Wir schauen uns an, wofür Diagnosen in der Psychotherapie überhaupt gebraucht werden: zur Planung von Behandlung, zur Kommunikation zwischen Fachpersonen und auch ganz praktisch für das Gesundheitssystem. Gleichzeitig klären wir, was Diagnosen nicht sind – nämlich keine Etiketten.

Wir nehmen euch mit in die beiden wichtigsten Diagnosesysteme – das ICD und das DSM – und erklären verständlich, wie diese aufgebaut sind, warum sie sich immer wieder verändern und was hinter neuen Versionen wie ICD-11 oder DSM-5 steckt.

Außerdem sprechen wir über spannende Veränderungen, zum Beispiel:

• warum bestimmte Kategorien verschwunden sind
• welche neuen Diagnosen dazugekommen sind
• und wie sich unser Verständnis von psychischen Erkrankungen weiterentwickelt

Ein besonderer Fokus liegt darauf, warum moderne Forschung zunehmend störungsübergreifend (transdiagnostisch)denkt – also weniger in einzelnen Diagnosen, sondern mehr in gemeinsamen Prozessen wie Vermeidung, Grübeln oder Unsicherheitsintoleranz.

Unser wichtigster Gedanke dabei:
Eine Diagnose kann helfen zu verstehen – aber sie beschreibt nie den ganzen Menschen.

Die Folge ist als Gespräch zwischen Freundinnen gestaltet – persönlich, verständlich und nahbar, gleichzeitig aber fachlich fundiert.

Psychische Belastungen können viele Gründe haben – manchmal entwickeln sie sich über längere Zeit, manchmal entstehen sie auch nach einem sehr belastenden oder potenziell traumatischen Erlebnis. Gleichzeitig wissen viele Menschen nicht, an wen sie sich wenden können, wenn sie Unterstützung brauchen oder auf einen Therapieplatz warten.

In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Anlaufstellen und Unterstützungsangebote, die in solchen Situationen helfen können. Wir erklären unter anderem, was digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) sind, welche Rolle psychologische Beratungsstellen, Selbsthilfegruppen oder ambulante Gruppentherapie

Außerdem sprechen wir darüber, welche Möglichkeiten es zur Stabilisierung und Prävention nach belastenden oder potenziell traumatischen Ereignissen gibt.

Die Folge soll einen Überblick geben und zeigen: Auch wenn ein Therapieplatz nicht sofort verfügbar ist, gibt es Wege, Unterstützung zu bekommen.