エピソード

  • 秋こそ気を付けたい｜職員室が「白黒」に見えるとき。

    秋こそ気を付けたい｜職員室が「白黒」に見えるとき。
    2026/11/04
    🍀プランニング基礎講座（お試し版） http://my-principle-planningtrial.subscribepage.io 🍀ホームページ https://aoisakurako.com/ 👇蒼井櫻子のInstagram（土曜21:00LIVE） https://www.instagram.com/coach_sakurako_aoi/ ※　ご注意ください。 精神疾患・ハラスメントのご相談は受け付けておりません。 その可能性がある方は、専門家へお急ぎください。 コメント欄での個人的なご相談は対応いたしかねますことをご容赦くださいませ。 ◆蒼井櫻子 □教員歴12年（中高社会科・生徒指導主任・教育相談・入試広報） □銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ □専門は高校日本史 　中学社会科・高校地歴科（専修）、高校公民科（一種） 完璧主義・極度の心配性・HSS型HSP。 職場の人間関係・慣習を背景に、１日16時間勤務に発展。 職員室で倒れて、重い鬱が発覚したのをきっかけに【手帳を使った自己理解・勤務時間短縮】に取り組む。 ４時～６時で、退勤時間をコントロールする生活を実現。 行動力が上がったことで、好きなことをとことんやる在り方に変容。 📖　夏休みに短期海外留学２回（イギリス）。 📖　TOEIC915 / Excel2016 / コーチング認定資格 / 引越し４回 / ヨガ、英会話 強みを活かした働き方で授業を見直し、生徒の授業評価 4.7/５点。 校内ルール改定、海外研修新規開拓提案、新コース構想に参画。 進路面談の質向上のためにコーチングを学び始め、認定資格取得。 結婚・妊娠・流産・不妊治療で鬱をぶり返した経験から 「身を削って働く思考」をもつ教員にサポートが必要と感じて退職・起業。 現在は小中高特大の先生を対象に「強みや気質を活かしながら穏やかに生きる・働く」コーチングとプランニングを展開。 ◆サービス □継続コーチング（１年）…サポート内容はカスタマイズOK。プランニングサポートも行います。 □ワークショップ、教員研修 □毎月第２・４日曜日開催「手帳もくもくタイム」…メルマガ読者限定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636b05d1b4418c968d419ad4
    続きを読む 一部表示
    32 分
  • 「帰る」の意味を、自分で決めてみよう。【先生の心をほぐす耳学】

    「帰る」の意味を、自分で決めてみよう。【先生の心をほぐす耳学】
    2026/11/01
    🍀無料プレゼント https://my-principle-3splanninglp3.subscribepage.io/ 🍀ホームページ https://aoisakurako.com/ 👇蒼井櫻子のInstagram（土曜21:00LIVE） https://www.instagram.com/coach_sakurako_aoi/ ※　ご注意ください。 精神疾患・ハラスメントのご相談は受け付けておりません。 その可能性がある方は、専門家へお急ぎください。 コメント欄での個人的なご相談は対応いたしかねますことをご容赦くださいませ。 ◆蒼井櫻子 □教員歴12年（中高社会科・生徒指導主任・教育相談・入試広報） □銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ □専門は高校日本史 　中学社会科・高校地歴科（専修）、高校公民科（一種） 完璧主義・極度の心配性・HSS型HSP。 職場の人間関係・慣習を背景に、１日16時間勤務に発展。 職員室で倒れて、重い鬱が発覚したのをきっかけに【手帳を使った自己理解・勤務時間短縮】に取り組む。 ４時～６時で、退勤時間をコントロールする生活を実現。 行動力が上がったことで、好きなことをとことんやる在り方に変容。 📖　夏休みに短期海外留学２回（イギリス）。 📖　TOEIC915 / Excel2016 / コーチング認定資格 / 引越し４回 / ヨガ、英会話 強みを活かした働き方で授業を見直し、生徒の授業評価 4.7/５点。 校内ルール改定、海外研修新規開拓提案、新コース構想に参画。 進路面談の質向上のためにコーチングを学び始め、認定資格取得。 結婚・妊娠・流産・不妊治療で鬱をぶり返した経験から 「身を削って働く思考」をもつ教員にサポートが必要と感じて退職・起業。 現在は小中高特大の先生を対象に「強みや気質を活かしながら穏やかに生きる・働く」コーチングとプランニングを展開。 ◆サービス □継続コーチング（１年）…サポート内容はカスタマイズOK。プランニングサポートも行います。 □ワークショップ、教員研修 □毎月第２・４日曜日開催「手帳もくもくタイム」…メルマガ読者限定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636b05d1b4418c968d419ad4
    続きを読む 一部表示
    6 分
  • 「結論の、一歩手前」を考える。【先生の心をほぐす耳学】

    「結論の、一歩手前」を考える。【先生の心をほぐす耳学】
    2026/10/29
    🍀無料プレゼント https://my-principle-3splanninglp3.subscribepage.io/ 🍀ホームページ https://aoisakurako.com/ 👇蒼井櫻子のInstagram（土曜21:00LIVE） https://www.instagram.com/coach_sakurako_aoi/ ※　ご注意ください。 精神疾患・ハラスメントのご相談は受け付けておりません。 その可能性がある方は、専門家へお急ぎください。 コメント欄での個人的なご相談は対応いたしかねますことをご容赦くださいませ。 ◆蒼井櫻子 □教員歴12年（中高社会科・生徒指導主任・教育相談・入試広報） □銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ □専門は高校日本史 　中学社会科・高校地歴科（専修）、高校公民科（一種） 完璧主義・極度の心配性・HSS型HSP。 職場の人間関係・慣習を背景に、１日16時間勤務に発展。 職員室で倒れて、重い鬱が発覚したのをきっかけに【手帳を使った自己理解・勤務時間短縮】に取り組む。 ４時～６時で、退勤時間をコントロールする生活を実現。 行動力が上がったことで、好きなことをとことんやる在り方に変容。 📖　夏休みに短期海外留学２回（イギリス）。 📖　TOEIC915 / Excel2016 / コーチング認定資格 / 引越し４回 / ヨガ、英会話 強みを活かした働き方で授業を見直し、生徒の授業評価 4.7/５点。 校内ルール改定、海外研修新規開拓提案、新コース構想に参画。 進路面談の質向上のためにコーチングを学び始め、認定資格取得。 結婚・妊娠・流産・不妊治療で鬱をぶり返した経験から 「身を削って働く思考」をもつ教員にサポートが必要と感じて退職・起業。 現在は小中高特大の先生を対象に「強みや気質を活かしながら穏やかに生きる・働く」コーチングとプランニングを展開。 ◆サービス □継続コーチング（１年）…サポート内容はカスタマイズOK。プランニングサポートも行います。 □ワークショップ、教員研修 □毎月第２・４日曜日開催「手帳もくもくタイム」…メルマガ読者限定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636b05d1b4418c968d419ad4
    続きを読む 一部表示
    5 分
  • HSPと教員｜繊細過ぎて疲れる先生のための手帳術

    HSPと教員｜繊細過ぎて疲れる先生のための手帳術
    2026/10/26
    🍀蒼井櫻子ホームページ https://aoisakurako.com/ 👇蒼井櫻子のInstagram（土曜21:00LIVE） https://www.instagram.com/coach_sakurako_aoi/ ※　ご注意ください。 精神疾患・ハラスメントのご相談は受け付けておりません。 その可能性がある方は、専門家へお急ぎください。 コメント欄での個人的なご相談は対応いたしかねますことをご容赦くださいませ。 ◆蒼井櫻子 □教員歴12年（中高社会科・生徒指導主任・教育相談・入試広報） □銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ □専門は高校日本史 　中学社会科・高校地歴科（専修）、高校公民科（一種） 完璧主義・極度の心配性・HSS型HSP。 職場の人間関係・慣習を背景に、１日16時間勤務に発展。 職員室で倒れて、重い鬱が発覚したのをきっかけに【手帳を使った自己理解・勤務時間短縮】に取り組む。 ４時～６時で、退勤時間をコントロールする生活を実現。 行動力が上がったことで、好きなことをとことんやる在り方に変容。 📖　夏休みに短期海外留学２回（イギリス）。 📖　TOEIC915 / Excel2016 / コーチング認定資格 / 引越し４回 / ヨガ、英会話 強みを活かした働き方で授業を見直し、生徒の授業評価 4.7/５点。 校内ルール改定、海外研修新規開拓提案、新コース構想に参画。 進路面談の質向上のためにコーチングを学び始め、認定資格取得。 結婚・妊娠・流産・不妊治療で鬱をぶり返した経験から 「身を削って働く思考」をもつ教員にサポートが必要と感じて退職・起業。 現在は小中高特大の先生を対象に「強みや気質を活かしながら穏やかに生きる・働く」コーチングとプランニングを展開。 ◆サービス □継続コーチング（１年）…サポート内容はカスタマイズOK。プランニングサポートも行います。 □ワークショップ、教員研修 □毎月第２・４日曜日開催「手帳もくもくタイム」…メルマガ読者限定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636b05d1b4418c968d419ad4
    続きを読む 一部表示
    24 分
  • 「子どもがいないから早く帰る理由がない」と思っていた私に起きたこと。

    「子どもがいないから早く帰る理由がない」と思っていた私に起きたこと。
    2026/10/12
    🍀蒼井櫻子ホームページ https://aoisakurako.com/ 📖プランニング基礎講座（動画講座）お試し版 http://my-principle-planningtrial.subscribepage.io 👇蒼井櫻子のInstagram（土曜21:00LIVE） https://www.instagram.com/coach_sakurako_aoi/ ※　ご注意ください。 精神疾患・ハラスメントのご相談は受け付けておりません。 その可能性がある方は、専門家へお急ぎください。 コメント欄での個人的なご相談は対応いたしかねますことをご容赦くださいませ。 ◆蒼井櫻子 □教員歴12年（中高社会科・生徒指導主任・教育相談・入試広報） □銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ □専門は高校日本史 　中学社会科・高校地歴科（専修）、高校公民科（一種） 完璧主義・極度の心配性・HSS型HSP。 職場の人間関係・慣習を背景に、１日16時間勤務に発展。 職員室で倒れて、重い鬱が発覚したのをきっかけに【手帳を使った自己理解・勤務時間短縮】に取り組む。 ４時～６時で、退勤時間をコントロールする生活を実現。 行動力が上がったことで、好きなことをとことんやる在り方に変容。 📖　夏休みに短期海外留学２回（イギリス）。 📖　TOEIC915 / Excel2016 / コーチング認定資格 / 引越し４回 / ヨガ、英会話 強みを活かした働き方で授業を見直し、生徒の授業評価 4.7/５点。 校内ルール改定、海外研修新規開拓提案、新コース構想に参画。 進路面談の質向上のためにコーチングを学び始め、認定資格取得。 結婚・妊娠・流産・不妊治療で鬱をぶり返した経験から 「身を削って働く思考」をもつ教員にサポートが必要と感じて退職・起業。 現在は小中高特大の先生を対象に「強みや気質を活かしながら穏やかに生きる・働く」コーチングとプランニングを展開。 ◆サービス □継続コーチング（１年）…サポート内容はカスタマイズOK。プランニングサポートも行います。 □ワークショップ、教員研修 □毎月第２・４日曜日開催「手帳もくもくタイム」…メルマガ読者限定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636b05d1b4418c968d419ad4
    続きを読む 一部表示
    23 分
  • 【教員を辞めずに転職】勤務校を移るという選択withYUKAさん

    【教員を辞めずに転職】勤務校を移るという選択withYUKAさん
    2026/10/08
    🍀YUKAさんのInstagram https://www.instagram.com/yuka_coaching_lyl/ 🍀蒼井櫻子ホームページ（無料プレゼント・動画コースも） https://aoisakurako.com/ 👇蒼井櫻子のInstagram（土曜21:00LIVE） https://www.instagram.com/coach_sakurako_aoi/ ※　ご注意ください。 精神疾患・ハラスメントのご相談は受け付けておりません。 その可能性がある方は、専門家へお急ぎください。 コメント欄での個人的なご相談は対応いたしかねますことをご容赦くださいませ。 ◆蒼井櫻子 □教員歴12年（中高社会科・生徒指導主任・教育相談・入試広報） □銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ □専門は高校日本史 　中学社会科・高校地歴科（専修）、高校公民科（一種） 完璧主義・極度の心配性・HSS型HSP。 職場の人間関係・慣習を背景に、１日16時間勤務に発展。 職員室で倒れて、重い鬱が発覚したのをきっかけに【手帳を使った自己理解・勤務時間短縮】に取り組む。 ４時～６時で、退勤時間をコントロールする生活を実現。 行動力が上がったことで、好きなことをとことんやる在り方に変容。 📖　夏休みに短期海外留学２回（イギリス）。 📖　TOEIC915 / Excel2016 / コーチング認定資格 / 引越し４回 / ヨガ、英会話 強みを活かした働き方で授業を見直し、生徒の授業評価 4.7/５点。 校内ルール改定、海外研修新規開拓提案、新コース構想に参画。 進路面談の質向上のために学び始めたコーチングにハマる。 結婚・妊娠・流産・不妊治療の経験から 「狭くて濃い社会」で生き続ける教員にサポートが必要と感じて退職・起業。 現在は小中高特大の先生を対象に「特性を活かしながら穏やかに生きる・働く」コーチングとプランニングを展開。 ◆サービス □継続コーチング（１年）…サポート内容はカスタマイズOK □3Sプランニング（６か月）…「今より２時間早く帰る」 □ワークショップ、教員研修 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636b05d1b4418c968d419ad4
    続きを読む 一部表示
    56 分
  • 【教員の働き方】早く帰るために変えたこと｜コラボライブ４日目

    【教員の働き方】早く帰るために変えたこと｜コラボライブ４日目
    2026/10/05
    ～Amanatsu family x 蒼井櫻子コラボ～ 迷わない、悩まない、探さない 「サクッと動ける身軽な私になる」先生応援セット 片方を購入すると、もう一方を紹介価格でおトクにお迎えできるクーポンをお届けします。 【紹介クーポン配布期間】 2026年９月19日㈯～同年10月11日㈰ 🍊あまなつさんshop https://amanatsu.theshop.jp/items/156331133 🍀プランニング基礎講座（お試し版） http://my-principle-planningtrial.subscribepage.io 📖コラボ企画まとめ（ブログ・アーカイブ） https://aoisakurako.com/blog/20260903amanatsu-family-live 👇蒼井櫻子のInstagram（土曜21:00LIVE） https://www.instagram.com/coach_sakurako_aoi/ ※　ご注意ください。 精神疾患・ハラスメントのご相談は受け付けておりません。 その可能性がある方は、専門家へお急ぎください。 コメント欄での個人的なご相談は対応いたしかねますことをご容赦くださいませ。 ◆蒼井櫻子 □教員歴12年（中高社会科・生徒指導主任・教育相談・入試広報） □銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ □専門は高校日本史 　中学社会科・高校地歴科（専修）、高校公民科（一種） 完璧主義・極度の心配性・HSS型HSP。 職場の人間関係・慣習を背景に、１日16時間勤務に発展。 職員室で倒れて、重い鬱が発覚したのをきっかけに【手帳を使った自己理解・勤務時間短縮】に取り組む。 ４時～６時で、退勤時間をコントロールする生活を実現。 行動力が上がったことで、好きなことをとことんやる在り方に変容。 📖　夏休みに短期海外留学２回（イギリス）。 📖　TOEIC915 / Excel2016 / コーチング認定資格 / 引越し４回 / ヨガ、英会話 強みを活かした働き方で授業を見直し、生徒の授業評価 4.7/５点。 校内ルール改定、海外研修新規開拓提案、新コース構想に参画。 進路面談の質向上のために学び始めたコーチングにハマる。 結婚・妊娠・流産・不妊治療の経験から 「狭くて濃い社会」で生き続ける教員にサポートが必要と感じて退職・起業。 現在は小中高特大の先生を対象に「特性を活かしながら穏やかに生きる・働く」コーチングとプランニングを展開。 ◆サービス □継続コーチング（１年）…サポート内容はカスタマイズOK □3Sプランニング（６か月）…「今より２時間早く帰る」 □ワークショップ、教員研修 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636b05d1b4418c968d419ad4
    続きを読む 一部表示
    1 時間
  • 【教員時代のこだわり文具】フォロワーさんの最新文具情報｜あまなつさん

    【教員時代のこだわり文具】フォロワーさんの最新文具情報｜あまなつさん
    2026/10/04
    ～Amanatsu family x 蒼井櫻子コラボ～ 迷わない、悩まない、探さない 「サクッと動ける身軽な私になる」先生応援セット 片方を購入すると、もう一方を紹介価格でおトクにお迎えできるクーポンをお届けします。 【紹介クーポン配布期間】 2026年９月19日㈯～同年10月11日㈰ 🍊Amanatsu familyのInstagram / amanatsu_family 🍀蒼井櫻子ホームページ（🎬動画コースもこちら） https://aoisakurako.com/ 👇蒼井櫻子のInstagram（土曜21:00LIVE） / coach_sakurako_aoi ※　ご注意ください。 精神疾患・ハラスメントのご相談は受け付けておりません。 その可能性がある方は、専門家へお急ぎください。 コメント欄での個人的なご相談は対応いたしかねますことをご容赦くださいませ。 ◆蒼井櫻子 □教員歴12年（中高社会科・生徒指導主任・教育相談・入試広報） □銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ □専門は高校日本史 　中学社会科・高校地歴科（専修）、高校公民科（一種） 完璧主義・極度の心配性・HSS型HSP。 職場の人間関係・慣習を背景に、１日16時間勤務に発展。 職員室で倒れて、重い鬱が発覚したのをきっかけに【手帳を使った自己理解・勤務時間短縮】に取り組む。 ４時～６時で、退勤時間をコントロールする生活を実現。 行動力が上がったことで、好きなことをとことんやる在り方に変容。 📖　夏休みに短期海外留学２回（イギリス）。 📖　TOEIC915 / Excel2016 / コーチング認定資格 / 引越し４回 / ヨガ、英会話 強みを活かした働き方で授業を見直し、生徒の授業評価 4.7/５点。 校内ルール改定、海外研修新規開拓提案、新コース構想に参画。 進路面談の質向上のために学び始めたコーチングにハマる。 結婚・妊娠・流産・不妊治療の経験から 「狭くて濃い社会」で生き続ける教員にサポートが必要と感じて退職・起業。 現在は小中高特大の先生を対象に「特性を活かしながら穏やかに生きる・働く」コーチングとプランニングを展開。 ◆サービス □継続コーチング（１年）…サポート内容はカスタマイズOK □3Sプランニング（６か月）…「今より２時間早く帰る」 □ワークショップ、教員研修 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636b05d1b4418c968d419ad4
    続きを読む 一部表示
    51 分