In dieser Folge der Mindset Garage geht es um Energieräuber, toxische Beziehungen und die Frage, warum wir andere manchmal vorschnell als grenzüberschreitend oder narzisstisch bewerten.

Du erfährst, welchen Anteil du selbst an wiederkehrenden Dynamiken haben kannst und warum klare Grenzen nicht nur ausgesprochen, sondern auch konsequent gelebt werden müssen.

Die Impulse sind für Führungskräfte, Menschen in Verantwortung und alle, die sich im beruflichen oder privaten Alltag häufig zuständig fühlen, Aufgaben übernehmen und dabei selbst an ihre Grenzen kommen.

DIE 3 WICHTIGSTEN TAKEAWAYS:

• Erkenne den Unterschied zwischen tatsächlich toxischem Verhalten und einer Dynamik, an der beide Seiten beteiligt sind.
• Prüfe, ob dein Verhalten zu deinen ausgesprochenen Grenzen passt – besonders dann, wenn der Druck steigt.
• Grenzen setzen ist ein Lernprozess: Es braucht Selbstwert, innere Sicherheit, Übung und manchmal Unterstützung.

LINKS & RESSOURCEN:

MEHR VON MIR:
https://schmidt-ina.com

HÖRERMAIL AN:
Kontakt@Schmidt-Ina.com

Bin ich eine Rabenmutter, wenn mein Kind regelmäßig Zeit bei den Großeltern verbringt?

Veronika spricht offen darüber, wie sie Beruf, Familie und ihre eigenen Bedürfnisse miteinander vereinbart – und warum Verantwortung abzugeben nicht bedeutet, sich weniger zu kümmern.

Gemeinsam hinterfragen Ina und Veronika gesellschaftliche Rollenbilder, Schuldgefühle und den Anspruch, als Mutter alles allein und immer richtig machen zu müssen.

Eine ehrliche Folge über Elternschaft, Selbstfürsorge, Unterstützung und den Mut, den eigenen Weg zu finden.

DIE 3 WICHTIGSTEN TAKEAWAYS:

• Warum ein individuelles Familienmodell besser funktionieren kann als gesellschaftliche Erwartungen.
• Wie Eltern Verantwortung teilen und ein unterstützendes Netzwerk aufbauen können.
• Warum Me-Time kein Luxus ist, sondern dabei hilft, für die Familie präsent und kraftvoll zu bleiben.

LINKS & RESSOURCEN:

HIER GEHT´S ZUR FOLGE:

„Der Bullshit von Unabhängigkeit“ https://open.spotify.com/episode/7rnZcwMXjA2NnMlKOTqJsv?si=2NwzTT1ES0CIQcE2gqCQtw

LASST UNS INS GESPRÄCH KOMMEN:

HIER GEHT´S ZUM LINKEDIN BEITRAG:

https://lnkd.in/p/exAndrNv

HIER GEHT´S ZUM INSTAGRAM BEITRAG:

https://www.instagram.com/reel/Dd_F_kdAKff/?stkn=em5rd2NsdHQ3YnF6

MEHR VON MIR:
https://schmidt-ina.com

HÖRERMAIL AN:
Kontakt@Schmidt-Ina.com

Du kommst aus dem Urlaub zurück und fühlst dich schon nach wenigen Tagen wieder genauso erschöpft wie vorher?

In dieser Folge der Mindset Garage geht es um das Post-Holiday-Syndrom, den Letdown-Effekt und die Frage, warum Erholung nicht erst im Urlaub beginnen sollte.

Du erfährst, weshalb viele Menschen ihre Erschöpfung erst bemerken, wenn der Arbeitsstress nachlässt, warum der Körper im Urlaub plötzlich krank oder antriebslos werden kann und welche Rolle unterdrückte Bedürfnisse, fehlende Grenzen und belastende Arbeitsbedingungen spielen.

Die Impulse sind besonders hilfreich für Führungskräfte und alle, die sich im Alltag häufig überfordern, ständig funktionieren oder nur schwer abschalten können.

DIE 3 WICHTIGSTEN TAKEAWAYS:

• Warum dein Körper im Urlaub möglicherweise erst zeigt, wie erschöpft du wirklich bist.

• Weshalb zwei Wochen Urlaub im Jahr nicht ausreichen, wenn im Alltag dauerhaft die Balance fehlt.

• Wie du erkennst, ob deine eigenen Muster, fehlende Ressourcen oder unveränderte Arbeitsbedingungen dich belasten.

LINKS & RESSOURCEN:

WORKSHOP 03.10.26 IN NÜRNBERG

Hier geht´s zum Workshop

https://schmidt-ina.mytentary.com/p/wxuJmB

HIER GEHT´S ZU DEN FOLGEN

„Warum Dankbarkeit alleine mir nicht geholfen hat“ https://open.spotify.com/episode/6XQm7PcZze1MHXgMca664U?si=IHj4iT5ZQ7mRMjutz8HfIg

„Müssen Frauen (in Führung) mehr leisten?“ https://open.spotify.com/episode/0RYiqd1x758i4HcrnouhWn?si=XQpwCPTMQ12VmNaChzpcGg

GRATIS FÜR DICH

Selbsttest „Wie gut kann ich loslassen?“

https://schmidt-ina.my.canva.site/selbsttest-wie-gut-kann-ich-loslassen

MEHR VON MIR:
https://schmidt-ina.com

HÖRERMAIL AN:
Kontakt@Schmidt-Ina.com

Was kannst du tun, wenn ein Mitarbeiter dir misstraut, obwohl du selbst das Vertrauen gar nicht beschädigt hast?

In dieser Folge der Mindset Garage geht es darum, wie Führungskräfte mit alten Erfahrungen, Unsicherheit und Widerstand im Team umgehen können – und wie durch klare Erwartungen, transparente Kommunikation und verlässliches Führungsverhalten Vertrauen wachsen darf.

Du bekommst wertvolle Impulse für eine psychologisch sichere Arbeitsbeziehung, die richtige Balance zwischen Grenzen und Spielraum sowie den Umgang mit Mikromanagement und unterschiedlichen Bedürfnissen im Team.

DIE 3 WICHTIGSTEN TAKEAWAYS:

• Vertrauen entsteht durch wiederholte Erfahrungen, bei denen Worte und Taten zusammenpassen.
• Klare Rollen, individuelle Feedbackbedürfnisse und transparente Veränderungen geben Orientierung.
• Die Frage „Woran würdest du erkennen, dass du mir vertrauen kannst?“ kann einen neuen Dialog eröffnen.

LINKS & RESSOURCEN:

HIER GEHT´S ZU DEN FOLGEN

Hilfe - Mein Mitarbeiter traut mir nicht (Teil 1)

https://open.spotify.com/episode/7liKufntFALLsbnDuw2FRn?si=GrJnRfEpQmmaYDvgcdsj4g

Müssen Frauen (in Führung) mehr beweisen?

https://open.spotify.com/episode/0RYiqd1x758i4HcrnouhWn?si=L_Ccg4xLTc2jBq5qzEE4Zg

GRATIS FÜR DICH:

Checkliste: Vertrauensvoll führen

https://schmidt-ina.tentary.com/p/vJoEoI

MEHR VON MIR:
https://schmidt-ina.com

HÖRERMAIL AN:
Kontakt@Schmidt-Ina.com

Was kannst du tun, wenn Mitarbeitende dir als Führungskraft nicht vertrauen?

In dieser Folge der Mindset Garage geht es darum, wie Vertrauen entsteht, warum frühere Erfahrungen unser Verhalten im Team prägen und weshalb Misstrauen nicht immer mit der aktuellen Führungskraft zu tun haben muss.

Du erhältst wertvolle Impulse zu psychologischer Sicherheit, emotionaler Verlässlichkeit und vertrauensvoller Führung.

DIE 3 WICHTIGSTEN TAKEAWAYS:

• Vertrauen wächst durch Verlässlichkeit, Feinfühligkeit und klare, respektierte Grenzen.
• Misstrauen kann aus aktuellen Erlebnissen oder alten Verletzungen stammen.
• Vertrauensvolle Führung beginnt mit echtem Zuhören und der Bereitschaft, Emotionen auszuhalten.

LINKS & RESSOURCEN:

MEHR VON MIR:
https://schmidt-ina.com

HÖRERMAIL AN:
Kontakt@Schmidt-Ina.com

In dieser Folge der Mindset Garage geht es darum, wie du souverän mit „Ja-Aber-Menschen“, Widerstand und Einwänden umgehst - im Team, in Führungssituationen und im privaten Alltag. Du erfährst, warum schnelle Gegenargumente selten helfen und wie du stattdessen mit Neugier, guter Gesprächsführung und klaren Fragen echte Lösungen möglich machst.

DIE 3 WICHTIGSTEN TAKEAWAYS:

• Widerstand wird oft stärker, wenn wir sofort widersprechen oder zu viel Druck aufbauen.
• Hinter einem „Ja, aber“ steckt häufig ein eigentliches Problem, das zuerst verstanden werden will.
• Gute Formulierungen, ein sicherer Rahmen und die richtigen Fragen schaffen mehr Offenheit als vorschnelle Lösungen.

LINKS & RESSOURCEN:

HIER GEHT´S ZUR FOLGE:
Nörgeln im Team? So bleibst du klar und handlungsfähig

GRATIS FÜR DICH:
PDF "Einwände souverän behandeln“

https://schmidt-ina.tentary.com/p/wsTo6G

MEHR VON MIR:
https://schmidt-ina.com

HÖRERMAIL AN:
Kontakt@Schmidt-Ina.com

Karriere oder Bindung? Warum ein Jobwechsel sich "unmöglich" anfühlen kann

In dieser Folge der Mindset Garage geht es um die innere Blockade zwischen Karriereentwicklung und Bindung:

Warum wir eine objektiv bessere berufliche Option oft nicht wählen können, obwohl sie sinnvoll wirkt.

Die Episode zeigt, wie starke Team-Bindung, alte Prägungen und das Nervensystem unsere Entscheidungen im Job beeinflussen - besonders für Menschen in Führung, Verantwortung oder in Veränderungsprozessen.

DIE 3 WICHTIGSTEN TAKEAWAYS:

• Bindung kann so wichtig werden, dass sie berufliche Entwicklung überlagert.
• Nicht jede Unzufriedenheit bedeutet automatisch Wechselbereitschaft.
• Alte Bindungsmuster können echte Entscheidungen heute spürbar blockieren.

LINKS & RESSOURCEN:

HIER GEHT´S ZUR FOLGE:
"Nörgeln im Team? So bleibst du klar und handlungsfähig“ https://open.spotify.com/episode/1auNGjGtt3Cl1rM45Q0zGr?si=wb7g7XtLSxqw0Jqb34fBdg

MEHR VON MIR:
https://schmidt-ina.com

HÖRERMAIL AN:
Kontakt@Schmidt-Ina.com

In dieser Folge von Mindset Garage geht es um den Mythos absoluter Unabhängigkeit und darum, warum „alles allein schaffen“ uns oft eher erschöpft als stärkt.

Die Episode zeigt, wie Leistungsdruck, Perfektionismus und gesellschaftliche Erwartungen unser Denken prägen -

und warum echte Stärke auch darin liegt, Hilfe anzunehmen, Verbindungen zuzulassen und Fehler menschlich zu sehen.

DIE 3 WICHTIGSTEN TAKEAWAYS:

• Unabhängigkeit wird oft mit Stärke verwechselt, kann aber in Wahrheit zu Einsamkeit und Überforderung führen.

• Fehler, Unsicherheit und Hilfe annehmen sind keine Schwächen, sondern wichtige Bausteine für Entwicklung und Verbindung.

• Echte Stabilität entsteht nicht im Solokampf, sondern in Beziehungen, Vertrauen und gegenseitiger Unterstützung.

LINKS & RESSOURCEN:

MEHR VON MIR:
https://schmidt-ina.com

HÖRERMAIL AN:
Kontakt@Schmidt-Ina.com