Episode 102: Warum die 4-Tage-Woche den Druck sogar erhöht

Link zum Artikel auf watson: https://www.watson.ch/wissen/wirtschaft/494375016-vier-tage-woche-warum-weniger-arbeiten-das-burnout-nicht-stoppt

100 % Lohn für 80 % Arbeit – wer würde da Nein sagen? Die 4-Tage-Woche gilt vielen als Lösung gegen Stress und Erschöpfung. Aber ist sie das wirklich?

In dieser Folge nehmen Pascal Bartosch und Michaela Schenker die 4-Tage-Woche kritisch unter die Lupe – inklusive echter Kundenbeispiele. Ihre klare Aussage: Gegen ein Burnout hilft sie nicht. Im Gegenteil.

Das erfährst du in dieser Folge:

• Warum ein freier Tag mehr bei vielen den Druck erhöht statt senkt
• Was passiert, wenn du 100 % Leistung plötzlich in 80 % Zeit pressen sollst
• Warum gerade Perfektionisten und People Pleaser dabei noch mehr leiden
• Weshalb der freie Tag oft gar nicht genossen werden kann
• Warum die Belastung heute steigt – und was das mit der Geschwindigkeit unserer Zeit zu tun hat
• Warum echte Resilienz nicht bedeutet, "nur noch zu funktionieren" – sondern das Leben zu geniessen

Und ganz wichtig: Wer eine 4-Tage-Woche möchte, um mehr vom Leben zu haben, soll das unbedingt tun. Es geht nicht gegen das Modell – sondern gegen den Denkfehler, damit Stress lösen zu wollen.

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Episode 101: Glaubenssätze: Was sie sind, wie sie dein Leben steuern und wie du sie änderst

"Glaubenssatz" – das Wort hast du sicher schon gehört. Aber was steckt eigentlich dahinter? Und was hat es mit deinem Alltag zu tun?

"Ich darf keine Fehler machen." "Ich bin nicht gut genug." "Ich gehöre nicht dazu." "Ich musses allen recht machen."

Solche Sätze laufen bei vielen unbewusst im Hintergrund und steuern, wie sie die Welt sehen, ohne dass sie es merken.

In dieser Folge rollen Pascal Bartosch und Michaela Schenker das Thema von Grund auf auf – von der Frage, was ein Glaubenssatz überhaupt ist, bis dahin, wie du ihn veränderst.

Das lernst du in dieser Folge:

• Was ein Glaubenssatz wirklich ist – und warum er wie ein Filter funktioniert
• Warum zwei Menschen dieselbe Situation völlig unterschiedlich erleben
• Wie Glaubenssätze überhaupt entstehen
• Warum es keine "guten" oder "schlechten" Glaubenssätze gibt
• Was Glaubenssätze wirklich mit dir machen
• Und das Mind Switch Geheimnis, wie du deine eigenen Glaubenssätze verändern und auflösen kannst

Wenn du mehr über Glaubenssätze bzw. Glaubensmuster lernen willst, dann ist diese Folge genau richtig für dich.

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Episode 100: People Pleasing führt ins Burnout und darum siehst du es nicht kommen

Du sagst ständig Ja, obwohl du Nein meinst?

Du denkst, People-Pleasing ist „nur" zu nett sein?

Du fragst dich, warum du als Führungskraft immer überlastet bist?

In dieser Folge decken wir auf, warum People-Pleasing nichts anderes als purer Dauerstress ist – und ein direkter Weg ins Burnout.

Du erfährst:

✅ Der doppelte Stress-Faktor: Warum du sowohl beim Ja- als auch beim Nein-Sagen Stress hast.

✅ Warum dein Steinzeit-Gehirn Ablehnung als Lebensgefahr interpretiert.

✅ Die Führungskraft-Falle: Wie People-Pleaser von ihren eigenen Mitarbeitern ausgenutzt werden.

✅ Warum du bei Beförderungen übergangen wirst (obwohl du am meisten leistest).

✅ Das Beispiel des krankgeschriebenen Mitarbeiters: „Es stört mich, dass man mich nicht vermisst."

✅ Warum „einfach Nein sagen lernen" nicht funktioniert (und sogar kontraproduktiv ist).

✅ Der Unterschied zwischen erzwungenem und natürlichem Nein-Sagen.

Du erkennst dich wieder? Dann warte nicht auf den Burnout. Mit Mind Switch löst du die unterbewussten Muster auf, die dich zum People-Pleaser machen.

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