Dans cet épisodes, je vous propose d'évoquer les doutes que vous pouvez rencontrer dans votre chemin pour retrouver votre poids d'équilibre. Il est en effet important de cultiver le plus possible un état d'esprit positif afin d'évoluer vers vos buts.

Actualités : Atelier en ligne le jeudi 08 juin : Comprendre son corps pour mieux se nourrir

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Je suis Amandine Perrichon, Diététicienne-Nutritionniste depuis plus de 10 ans. J'accompagne les personnes en souffrance avec leur poids, leur corps et leur alimentation grâce à une approche psycho-diététique qui prend en compte l’humain dans sa globalité.

Une approche qui exclue les régimes, les injonctions et les restrictions.

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✅ Sortir de la spirale des régimes et de l’effet yoyo.

✅ Trouver son poids d’équilibre.

✅ Faire la paix avec son corps et son alimentation

✅ Adopter une hygiène de vie en accord avec ses besoins.

✅ Retrouver une relation saine et sereine à l’alimentation.

✅ Sortir de l’alimentation émotionnelle.

✅ Se libérer de la culpabilité de manger.

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Notre corps est probablement le plus bel édifice qui soit, on peut même l’envisager comme un Temple. Un Temple sacré que nous habitons du jour de notre naissance jusqu’à notre mort. Nous sommes la gardienne de notre Temple, de notre corps et il nous appartient d’en prendre soin afin qu’il puisse nous accompagner à construire l’édifice de notre vie. 

Chaque corps est unique, malheureusement nous vivons dans un monde de standardisation où l’uniformité règne en maître. Un monde où l’image de la minceur est mise en avant comme le graal absolu à atteindre dans sa vie.

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Et si pour maigrir durablement et naturellement le secret était d’opérer un changement de paradigme? 

Un secret bien gardé car en changeant de paradigme c’est l’industrie du régime et de la minceur à tout prix qui risque gros! 

💡LE SECRET si vous avez envie de maigrir durablement, vous ne le trouverez pas dans le dernier régime miracle à la mode. 

💡Le SECRET pour maigrir durablement c’est d’opérer un changement de paradigme, un changement de point de vue, d’avoir une nouvelle compréhension de ce qu’il se passe pour vous, en vous et autour de vous. 

Ce changement de paradigme, je l’ai connu il y a maintenant 10 ans, il a été amorcé de manière rapide puis il a évolué au fil du temps. 

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Aujourd’hui nous allons parler d’abondance et de son paradoxe : la  peur du manque. 

Pourquoi associer ces deux opposés? Car ils s'entremêlent assez régulièrement dans nos vies à différents niveaux.  

On pourrait bien entendu parler d’abondance de richesse, d’amour, de joie, etc. Mais mon sujet de prédilection, vous le savez, c'est l’alimentation donc nous allons parler d’abondance dans notre sphère alimentaire. Et nous allons voir que son paradoxe, la peur du manque a des conséquences sur notre comportement alimentaire.

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Qu’est-ce que cela vous apporte de monter sur la balance et de connaître votre poids?

Prenez un temps pour répondre honnêtement, de vous à vous même, à cette question.

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Aujourd’hui nous allons décrypter ensemble les 10 piliers qui constituent l’alimentation intuitive et comment cette approche vous permet de faire la paix avec votre corps et votre alimentation.

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Vous avez envie de vous alléger de vos kilos en trop et vous vous lancez dans une démarche de perte de poids. Avant d’entreprendre quoi que ce soit, je vous invite fortement à écouter cet épisode afin d’éviter les pièges que font de nombreuses personnes souhaitant maigrir et qui sabotent littéralement leurs chances de maigrir durablement.

Je suis Amandine Perrichon, Diététicienne-Nutritionniste depuis plus de 10 ans et après plusieurs années à travailler dans différentes institutions, j’ai eu envie d’accompagner les personnes en souffrance avec leur poids et leur alimentation grâce à une approche psycho-diététique qui prend en compte l’humain dans sa globalité. 

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Vous essayez depuis plusieurs mois, plusieurs années de manger équilibré mais à chaque fois vous avez l'impression que c'est trop compliqué pour vous et vous abandonnez vos bonnes résolutions aussi vite qu'elles sont arrivées avec un sentiment de culpabilité et d'insatisfaction? 

Vous n'êtes pas seule! J'accompagne beaucoup de personnes qui sont dans ce désir de manger plus équilibré sans trop y arriver. 

Je vous partage ici ma vision de l'équilibre alimentaire : une vision libre de toutes contraintes, qui s'adapte véritablement à chaque personne. 

Je vous guide grâce à un exercice simple à équilibré facilement votre assiette, sans prise de tête!!! 

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