エピソード

  • Épisode 2 : Les erreurs courantes en salle (et comment les éviter)

    Épisode 2 : Les erreurs courantes en salle (et comment les éviter)
    2025/06/27

    Dans cet épisode, on passe en revue les pièges les plus fréquents qui freinent ta progression en musculation. Mauvaise technique, surcharge trop rapide, négligence de l’échauffement... Je te partage mon retour d’expérience et des conseils concrets pour t’entraîner plus intelligemment, éviter les blessures et maximiser tes résultats.Que tu sois débutant ou confirmé, cet épisode va t'aider à prendre du recul et à corriger les petites (ou grosses) erreurs du quotidien.

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    24 分
  • INTRODUCTION - Épisode 1 : Bienvenue sur mon Podcast

    INTRODUCTION - Épisode 1 : Bienvenue sur mon Podcast
    2025/06/21

    Bienvenue dans mon podcast !


    Je suis Anthony, coach sportif diplômé, passionné et spécialisé en musculation, nutrition et mindset.


    Ici, pas de bla-bla marketing ni de recettes miracles : on parle avec franchise et je te donne les clés pour t'aider à progresser physiquement ET mentalement.


    Tu veux participer ou me poser des questions ?

    Rejoins-moi sur Instagram @Anthofit94
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    2 分