『Mellan passen med Fanny & Mathias』のカバーアート

Mellan passen med Fanny & Mathias

Mellan passen med Fanny & Mathias

著者： Fanny & Mathias
無料で聴く

Vad händer egentligen mellan passen?


Mellan passen är en personlig och inspirerande podcast om träning, prestation och livet runt omkring.


Här möts Fanny Josefine och Mathias Stjernlöf i nyfikna, ärliga och underhållande samtal om drivkraften att utvecklas, glädjen i att röra på sig och allt som händer på vägen mot nästa mål.


I personliga samtal, ärliga race reports och nära intervjuer möter de några av Sveriges mest intressanta namn inom idrott, hälsa, näringsliv och samhälle. Tillsammans utforskar de vad som får människor att sätta nya mål, utmana sig själva och fortsätta framåt, både när allt går enligt plan och när verkligheten tar en helt annan riktning.


Samtalen rör sig från löpning, Hyrox, cykling och träningsdata till motivation, återhämtning, skador, energi och den mentala sidan av prestation. Lyssnaren får konkreta råd att använda i sin egen träning, men får också följa med bakom kulisserna på lopp, resor, events och de stunder som sällan syns i resultatlistan eller i det perfekta flödet.


Mellan passen finns lika naturligt i studion som ute i verkligheten. På träningspass, tävlingar, communityträffar, internationella resor och nya äventyr. Det skapar berättelser som känns nära och relevanta, oavsett om avsnittet handlar om jakten på ett personligt rekord, lärdomarna efter ett bakslag eller upplevelsen av att upptäcka en ny plats genom träning och rörelse.


Podden är kunnig utan att bli svårtillgänglig, personlig utan att bli tillrättalagd och alltid präglad av värme, humor och genuin nyfikenhet.


Mellan passen är för idrottaren, den ambitiösa motionären, den nyfikna träningsälskaren och alla som inspireras av människor som vågar testa, utvecklas och leva ett aktivt liv.


För i slutändan är det inte bara passen som formar oss. Det är allt som händer mellan dem.


🎧 Nya avsnitt på torsdagar.


Instagram @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

Följ oss på Strava @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fanny Ahlfors ランニング・ジョギング 政治・政府 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 25. Elias Lundberg – Han sa upp sig för att satsa allt på triathlon

    25. Elias Lundberg – Han sa upp sig för att satsa allt på triathlon
    2026/08/27

    🎧 AVSNITT 25: Elias Lundberg – Så tränar en Ironman-vinnare

    Hur blir man riktigt bra på tre helt olika discipliner samtidigt?

    I veckans avsnitt gästas vi av Elias Lundberg, som kommer direkt från en imponerande prestation på Ironman Kalmar. Efter 3,8 kilometer simning, 180 kilometer cykling och ett avslutande maraton tog han sig i mål på 8 timmar, 38 minuter och 53 sekunder, en tid som dessutom gav honom segern i sin åldersklass.

    Vi grottar ner oss i vad som faktiskt krävs för att träna som triatlet. Hur får man ihop simning, cykling och löpning utan att kroppen säger ifrån? Hur ser en vanlig träningsvecka ut? Hur mycket behöver man egentligen träna och hur fördelar man tiden mellan de tre disciplinerna?

    Vi pratar förstås också om Ironman Kalmar, känslan under loppet och vad som händer med kroppen efter över åtta och en halv timmes tävlande.

    Och för alla oss som framför allt springer ställer vi frågan: finns det saker vi borde sno från triatleternas sätt att träna?

    Dessutom pratar Fanny och Mathias om Stockholm Halvmarathon, energi inför lopp och hur man kan tänka kring mat, uppladdning och gel när tävlingsdagen närmar sig.

    Ett avsnitt om Ironman, uthållighet, träningsvolym och konsten att bli bra på mer än en sak samtidigt.

    🎧 Mellan passen med Fanny & Mathias – nytt avsnitt ute nu.


    Stort tack till Downtown Camper för att vi får spela in i er studio.


    KODER:

    Lifelabs testclinc - MELLANPASSEN ger 250 kr rabatt

    Strava - MELLANPASSEN ger 20% rabatt på prenumeration https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN

    Instagram @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

    Följ oss på Strava @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 36 分
  • 24. Camilla Plahn - Love is Blind, maraton & fyra sekunder från sub 4

    24. Camilla Plahn - Love is Blind, maraton & fyra sekunder från sub 4
    2026/08/20

    I veckans avsnitt av Mellan passen gästas vi av Camilla Plahn, som många känner igen från Love is Blind Sverige. Men bakom tv-rutan finns också en stor kärlek till löpning, utmaningar och att hela tiden sätta upp nya mål.

    Vi pratar om Camillas löparresa, hennes maratonträning och jakten på att springa sub 4 på maraton. Hur hittar man balansen mellan att vilja bli snabbare och samtidigt behålla glädjen i träningen? Hur mycket ska man våga pressa sig och när behöver man faktiskt lyssna på kroppen?

    Camilla berättar också om sitt dramatiska Stockholm Marathon, där hon efter drygt 42 kilometers löpning kollapsade bara omkring 15 meter från mållinjen. Hon har inget minne av de sista delarna utan vaknar senare i medicintältet och får först i efterhand se vad som faktiskt hände.

    Innan vi tar in Camilla i studion blir det som vanligt en uppdatering från Fanny och Mathias. Vi pratar träning, resor och vad som väntar framöver.

    Fanny berättar om sin senaste resa till Österrike, med vandring, trailrunning, berg och fantastiska miljöer och snart väntar ännu en resa till Österrike för adidas TERREX INFINITE TRAILS i Bad Gastein, där den kortaste distansen är omkring 15 kilometer med 871 höjdmeter.

    Ett fullmatat avsnitt om maraton, sub 4, löparglädje, prestation, resor, berg, motivation och kärleken till att röra på sig.



    Avsnittet är dessutom i samarbete med Visit Österrike och vi delar med oss om vad som är så speciellt med Österrike och varför Fanny varit där en hel del.

    Läs mer om Österrike här.


    Stort tack till Downtown Camper för att vi får spela in i er studio.


    KODER:

    Lifelabs testclinc - MELLANPASSEN ger 250 kr rabatt

    Strava - MELLANPASSEN ger 20% rabatt på prenumeration https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN

    Instagram @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

    Följ oss på Strava @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 36 分
  • 23. Red Bull 400 - blodsmak i munnen och jakten på kronorna

    23. Red Bull 400 - blodsmak i munnen och jakten på kronorna
    2026/08/13


    Vi är tillbaka i studion efter några intensiva dagar på resande fot den här gången direkt från Liberec i Tjeckien och en upplevelse som visade sig vara betydligt brutalare än vi hade räknat med: Red Bull 400.

    400 meter låter kanske inte särskilt långt. Men när de 400 meterna går rakt uppför en hoppbacke blir det en helt annan historia. Vi tar med er från uppladdningen inför loppet till blodsmak i munnen, stumma ben och känslan efter att äntligen ha tagit sig över mållinjen.

    Vi pratar också om träningen de senaste veckorna. Mathias har skruvat upp löpvolymen rejält med veckor runt 135 kilometer och berättar om allt från sammanhängande tröskel och 20 × 400 meter till dubbelpass, styrketräning och vägen mot höstens halvmaror och vinterns maraton.

    Dessutom blir det snack om energi före, under och efter passen, varför vissa löprundor absolut inte får springas åt "fel" håll, fartökningar på distanspassen och hur vi egentligen använder Strava när vi befinner oss på en helt ny plats.

    Och såklart berättar vi mer om dagarna i Liberec, löpningen, resan och allt runt omkring Red Bull 400.

    Ett avsnitt fyllt av löpning, träningsnörderi, resor, skratt och en hel del mjölksyra.Missa inte tävlingen på instagram där du kan vinna en hotellnatt på Downtowncamper


    Stort tack till Downtown Camper för att vi får spela in i er studio.


    KODER:

    Lifelabs testclinc - MELLANPASSEN ger 250 kr rabatt

    Strava - MELLANPASSEN ger 20% rabatt på prenumeration https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN

    Instagram @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

    Följ oss på Strava @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 24 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません