I veckans avsnitt gästas vi av Simon Frääs eller som de flesta känner honom, Kebab-Simon.

Simon är målaren från Avesta som pendlar till Stockholm på vardagarna, älskar Bali och lever efter mottot "är man stor måste man vara snäll". Samtidigt har han blivit en av Sveriges mest uppskattade profiler inom löpning och bevisat att man inte behöver se ut som en stereotyp maratonlöpare för att springa riktigt fort.

I det här avsnittet pratar vi om vägen från CrossFit och HYROX till maraton, hur han får ihop träningen med ett fysiskt heltidsjobb och varför kontinuitet slår perfektion.

Vi pratar om:

• resan från CrossFit och HYROX till löpning

• hur han kombinerar träning med heltidsjobb och pendling

• varför Bali blivit en så viktig plats i livet

• hur det är att springa fort med över 90 kilo

• Kebabklungan, Wings for Life och Red Bull 24 Hours

• upplevelserna från Osaka Marathon

• jakten på att springa maraton under 2 timmar och 30 minuter i Berlin

Dessutom pratar vi om varför löpning inte alltid behöver tas på så stort allvar, hur humor blivit en del av Simons profil och varför han inspirerar så många att våga göra saker på sitt eget sätt.

Det blev ett väldigt inspirerande samtal om träning, glädje, gemenskap och att visa att det finns många olika vägar till snabba tider.

Stort tack till Downtown Camper för att vi får spela in i er studio.

KODER:

Lifelabs testclinc - MELLANPASSEN ger 250 kr rabatt

Strava - MELLANPASSEN ger 20% rabatt på prenumeration https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN

Instagram @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

Följ oss på Strava @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt gästas vi av en av Sveriges mest meriterade löpare genom tiderna — Mustafa "Musse" Mohamed.

Under mer än två decennier har Musse tillhört den absoluta toppen inom svensk långdistanslöpning med OS, VM, EM, SM-guld och en karriär som inspirerat generationer av löpare.

I dag kombinerar han sin egen löpning med arbetet på Maurten, där han arbetar nära några av världens bästa uthållighetsidrottare.

I det här avsnittet pratar vi om karriären, utvecklingen inom långdistanslöpning och hur sporten förändrats under de år Musse varit en del av den.

Vi pratar om:

• hur han ser tillbaka på sin karriär idag

• vad som förändrats inom elitlöpningen

• superskor, utveckling och framtidens löpning

• varför energi och nutrition blivit så viktigt

• vanliga misstag motionärer gör kring energi

• hur man undviker att gå in i väggen

• hur elitlöpare använder fueling för att prestera på topp

Dessutom delar Musse med sig av sina bästa råd till löpare som vill få ut mer av sin träning och sina lopp.

Det blev ett väldigt intressant samtal om utveckling, prestation, erfarenhet och varför rätt energi kan vara skillnaden mellan att nå sitt mål eller inte.

Stort tack till Downtown Camper för att vi får spela in i er studio.

KODER:

Lifelabs testclinc - MELLANPASSEN ger 250 kr rabatt

Strava - MELLANPASSEN ger 20% rabatt på prenumeration https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN

Instagram @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

Följ oss på Strava @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar vi om Mathias SM på 10 km i Karlstad, där han tog hem ett SM-guld i veteranklassen och om hur det egentligen kändes att stå på startlinjen när motivationen inte riktigt var där.

Vi berättar också om vår resa till Island och Midnight Sun Run, där Fanny vann damernas halvmaraton.

Dessutom pratar vi om den stora snackisen på TikTo, influencers som anklagas för att fejka sina löprundor. Är det okej att pausa klockan och sedan visa den aktiva tiden? Vad räknas egentligen som ett PB? Och varför är den officiella tävlingstiden den enda som gäller?

Vi pratar bland annat om:

• SM på 10 km i Karlstad
• Hur det känns att tävla när huvudet inte riktigt är med
• SM-guld i veteranklassen
• Resan till Island och Midnight Sun Run
• TikTok-debatten om fejkade löprundor
• Aktiv tid vs totaltid
• Vad som egentligen räknas som ett personbästa

Ett avsnitt om löpning, tävling, motivation och den stora diskussionen som just nu pågår i löparvärlden.

Avsnittet är i samarbete med HOKA och med Midnight Sun Run.

Löparbutiken på Island hittar du här - https://faeturtoga.is/

Stort tack till Downtown Camper för att vi får spela in i er studio.

KODER:

Lifelabs testclinc - MELLANPASSEN ger 250 kr rabatt

Strava - MELLANPASSEN ger 20% rabatt på prenumeration https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN

Instagram @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

Följ oss på Strava @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.