🎙️ Neue Folge Masse & Make-up

Frisch gebackene IFBB Pro: Mascha hat sich in Bukarest ihre Pro Card geholt und ist heute zu Gast! Wir sprechen über den Weg dorthin – vom Judge-Feedback bis zur Erkenntnis, dass ihr eigentliches Problem gar nicht die Beine waren, sondern ihr Brustkorb und ihre Rippen, an denen sie monatelang mit ihrem Physio gearbeitet hat. Dazu erzählt Mascha, wie die Zusammenarbeit mit ihrem Coach Erdem funktioniert, warum schwere Grundübungen ihr den entscheidenden Push gegeben haben und was hinter den Kulissen schiefging: von der Bikini-Odyssee kurz vor dem Wettkampf bis zum Chaos mit einer überzogenen Kreditkarte in Rumänien. Außerdem geht's um Mascha's Sicht aufs Coaching, ihre neue Hormoncoach-Ausbildung und warum eine Pro Card längst nicht automatisch ein besserer Coach macht.

🎙️ Neue Folge Masse & Make-up In dieser Folge geht's ehrlich ums große Ganze: Was einen wirklich guten Posing Coach ausmacht und warum ich lieber die Wahrheit sage, statt nur nett zu meinen Athletinnen zu sein. Dazu ein offener Einblick in meine Blutwerte – von der Nierenfunktion bis zum Ferritin-Drama – und warum viele Ärzte in Deutschland bei Eisen-Infusionen viel zu zurückhaltend sind. Außerdem: die Geschichte, wie mir eine Infusion für immer einen "Tattoo-Arm" beschert hat, unser Wettkampf-Fahrplan Richtung Offenbach und den Profi-Wettkampf im September, plus ein Gesundheits-Gewinnspiel mit Codewort.

Diesmal wird's persönlich: Ich stelle mir die große Frage, ob ich überhaupt noch mal eine Saison in der Women's Physique machen will oder ob es Zeit ist loszulassen – inklusive ehrlicher Gedanken zu meinem Vorbild Dana Bailey. Außerdem erzähle ich, wie extrem ich als ADHSlerin auf Medikamente und Reize reagiere, dazu geht's um meine Coaching-Pause, mein neues Boxtraining mit Kevin, eine spaßige Kampfansage an Letty und natürlich das ewige Haarfarben-Dilemma.

Reaction-Folge mit Sori! Wir reagieren auf einen viral gegangenen Podcast-Clip und sprechen offen darüber, warum so wenig Frauen selbst über Steroide reden, obwohl fast nur Männer-Podcasts das Thema für uns übernehmen. Es geht um Nebenwirkungen, die weit über die Optik hinausgehen – Leber, Cholesterin, Psyche und Stimmungsschwankungen –, um die fragwürdige Bewertung von Athletinnen nach Attraktivität statt Kriterien, den Trend zu immer extremeren Physiques und ganz persönliche Bilder von früher, an denen man die Veränderungen deutlich sieht.

Endlich wieder mit Leti im Podcast! Wir sprechen über Hate-Kommentare und warum sich Content und Zielgruppe einfach verändern, ehrliche Worte zu Diät-Struggles, emotionalem Essen und der aktuellen Schulterverletzung, warum Frauen im Bodybuilding über Steroide und deren Nebenwirkungen viel zu oft schweigen und wie eine komplette Herbstsaison mit gleich mehreren Athletinnen aussieht. Außerdem geht's um das Leben in Valencia, schlechtes Internet und jede Menge ehrliche Einblicke hinter die Kulissen der Fitnessbranche.

Diese Woche mit einem ganz besonderen Gast: Christian Kuess ist zurück! Wir sprechen offen über Preise im Coaching und warum Wertschätzung nicht verhandelbar ist, meine neue Pflegehündin Britney aus Griechenland und die chaotischen ersten Tage mit zwei Hunden im Haus, warum ich mein eigenes Athletendasein jahrelang hinter meinem Coach-Dasein zurückgestellt habe und wie ich gerade wieder lerne, für mich selbst zu trainieren. Außerdem geht's um Mentoring, den Wert von Erfahrung und ganz ehrliche Worte zu Workload, Kapazität und Coaching-Beziehungen.

Diesmal ganz privat aus Angys Wohnzimmer: Gemeinsam mit Sori sprechen wir über Coaching-Pausen und Mentoren, warum Frauen- und Männer-Coaching gar nicht so unterschiedlich sind, Lampenfieber vor dem ersten Wettkampf, Bienchen vs. echte Essstörung und wieso man seinem Körper auch mal vertrauen darf. Außerdem geht's um eine neue Praxis-Eröffnung, ein heftiges Chiropraktik-Erlebnis, Achterbahn-Trauma im Freizeitpark und jede Menge ehrliche Einblicke hinter die Kulissen der Fitnessbranche.

Gemeinsam mit Leti und Mareen sprechen wir über Social Media im Bodybuilding, warum Talent allein oft nicht ausreicht, den Stellenwert von Sponsoren, Frauen im Bodybuilding und weshalb sich Athleten frühzeitig ein eigenes Business aufbauen sollten. Außerdem geht es um Coaching, Content Creation, Reisen und viele weitere ehrliche Einblicke hinter die Kulissen der Fitnessbranche.