🎙️ Neue Folge Masse & Make-up

Frisch gebackene IFBB Pro: Mascha hat sich in Bukarest ihre Pro Card geholt und ist heute zu Gast! Wir sprechen über den Weg dorthin – vom Judge-Feedback bis zur Erkenntnis, dass ihr eigentliches Problem gar nicht die Beine waren, sondern ihr Brustkorb und ihre Rippen, an denen sie monatelang mit ihrem Physio gearbeitet hat. Dazu erzählt Mascha, wie die Zusammenarbeit mit ihrem Coach Erdem funktioniert, warum schwere Grundübungen ihr den entscheidenden Push gegeben haben und was hinter den Kulissen schiefging: von der Bikini-Odyssee kurz vor dem Wettkampf bis zum Chaos mit einer überzogenen Kreditkarte in Rumänien. Außerdem geht's um Mascha's Sicht aufs Coaching, ihre neue Hormoncoach-Ausbildung und warum eine Pro Card längst nicht automatisch ein besserer Coach macht.

🎙️ Neue Folge Masse & Make-up In dieser Folge geht's ehrlich ums große Ganze: Was einen wirklich guten Posing Coach ausmacht und warum ich lieber die Wahrheit sage, statt nur nett zu meinen Athletinnen zu sein. Dazu ein offener Einblick in meine Blutwerte – von der Nierenfunktion bis zum Ferritin-Drama – und warum viele Ärzte in Deutschland bei Eisen-Infusionen viel zu zurückhaltend sind. Außerdem: die Geschichte, wie mir eine Infusion für immer einen "Tattoo-Arm" beschert hat, unser Wettkampf-Fahrplan Richtung Offenbach und den Profi-Wettkampf im September, plus ein Gesundheits-Gewinnspiel mit Codewort.

Diesmal wird's persönlich: Ich stelle mir die große Frage, ob ich überhaupt noch mal eine Saison in der Women's Physique machen will oder ob es Zeit ist loszulassen – inklusive ehrlicher Gedanken zu meinem Vorbild Dana Bailey. Außerdem erzähle ich, wie extrem ich als ADHSlerin auf Medikamente und Reize reagiere, dazu geht's um meine Coaching-Pause, mein neues Boxtraining mit Kevin, eine spaßige Kampfansage an Letty und natürlich das ewige Haarfarben-Dilemma.