Das Nice-Guy-Muster kostet dich Respekt – im Job, im Freundeskreis und in deiner Beziehung. Warum bekommen ausgerechnet die netten Männer, die immer helfen und nie anecken, am wenigsten Respekt?

In dieser Folge: warum die Leute nicht deine Nettigkeit wahrnehmen, sondern deine Unsicherheit. Warum Sympathie und Respekt zwei verschiedene Währungen sind. Was eine Studie mit 10.000 Berufstätigen über den Preis der Verträglichkeit zeigt. Und warum Nachgeben ins Leere nicht nur den Respekt der anderen kostet, sondern deine Selbstachtung.

Dazu meine eigene Geschichte: der Umzug, den ich nicht absagen konnte, und die Abende, an denen ich Hobbys und Freunde aufgegeben habe, um nicht abgelehnt zu werden.

Mit fünf Reflexionsfragen zum Nice-Guy-Muster und einem Impuls, wie du anfängst, Nein zu sagen – ohne zum Arschloch zu werden.

Nice-Guy-Selbsttest und Gespräch unter Männern: alle Links in der Beschreibung.

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⭐ Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich sehr über deine 5-Sterne-Bewertung.

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Du hast beim Hören gemerkt, dass dich das anspricht?

Ich habe einen kurzen Test entwickelt – er zeigt dir in fünf Minuten, ob du ein Nice-Guy-Muster trägst und welche Form das bei dir hat.

👉 Bist du ein Nice-Guy? Hier geht’s zum Quiz

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Du hast dich in dieser Folge wiedererkannt und willst nicht allein damit bleiben?

Dann buche dir hier gerne dein Gespräch unter Männern:

https://www.schmidtwolfgang.de/gespraech-podcast

In diesem Gespräch unter Männern lernst du mich kennen –
ehrlich, auf Augenhöhe, ohne Druck.

Wir sprechen darüber,
wo du gerade stehst,
was dich beschäftigt
und wo es gerade hakt.

Und vor allem:
was in dir steckt –
und wie du wieder Zugang zu deiner eigenen Kraft findest.

Vielen Dank für deinen Support.
Dein Wolfgang 🐺

„Du bist der gemeinsame Nenner." Diesen Satz habe ich lange gehasst. Heute weiß ich: Er ist die beste Nachricht, die ein Mann hören kann.

Vier Beziehungen, vier völlig verschiedene Frauen – und trotzdem immer dasselbe Ende. In dieser Folge schaue ich ehrlich hin: Warum erleben wir als Männer in jeder Beziehung dieselbe Dynamik, egal wer die Partnerin ist?

Ich erzähle von zwei Mustern aus meinem eigenen Leben – vom Klammern und Kontrollieren bis zum Betteln um Annahme. Und ich zeige, warum beide dieselbe Wurzel haben: das Gefühl, nicht genug zu sein.

Nicht die Frauen kannst du ändern. Dich selbst schon. Und genau da beginnt deine Freiheit.

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In diesem Gespräch unter Männern lernst du mich kennen –
ehrlich, auf Augenhöhe, ohne Druck.

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wo du gerade stehst,
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Dein Wolfgang 🐺

70.000 Views, 400 Kommentare. Ein Reel hat diese Woche einen Nerv getroffen: Ich hab alles gegeben – und sie hat mich trotzdem verlassen. Wer ist schuld?

In dieser Folge gehe ich tiefer. Vier Beziehungen, immer das gleiche Ende. Ich habe Hobbys aufgegeben, Freunde vernachlässigt, mich selbst verloren – und geglaubt, das sei Liebe.

Es war keine Liebe. Es war Angst. Und ein versteckter Vertrag: Ich gebe dir alles – und dafür schuldest du mir etwas.

Heute spreche ich ehrlich über das Nice-Guy-Muster, warum Anpassung Anziehung tötet, und was sich verändert, wenn du aufhörst dich zu verbiegen.

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ehrlich, auf Augenhöhe, ohne Druck.

Wir sprechen darüber,
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was dich beschäftigt
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Dein Wolfgang 🐺

Was brauchen wir wirklich, um glücklich zu sein? Nicht die Antwort der Gesellschaft – sondern deine eigene.

In dieser Folge sitze ich wieder mit Nico zusammen. Wir reden über Glück, das im Außen gesucht wird und dort nie wirklich ankommt. Über das Umfeld, das dich entweder trägt oder klein hält. Über Heilung, die zuerst wehtut. Und über die Frage, was es wirklich bedeutet, als Mann ein Leben zu führen, das dir gehört.

Kein spirituelles Schönreden. Kein Motivations-Gelaber. Zwei Männer, die ehrlich hinschauen.

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ehrlich, auf Augenhöhe, ohne Druck.

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Dein Wolfgang 🐺

Vater werden verändert alles. Nur spricht kaum jemand darüber, was es wirklich mit einem Mann macht.

In dieser Folge sitze ich mit Kevin Maeck Meyer zusammen – Epigenetik-Coach, Autor und junger Vater. Wir reden über den größten Identitätsbruch im Leben eines Mannes: den Moment, in dem du Vater wirst und dich selbst kaum noch erkennst.

Was passiert biologisch in dir? Warum verändert sich deine Frau auf einmal so stark? Und wie bleibst du als Mann du selbst – präsent, klar, verbunden – während sich alles um dich herum verändert?

Ein echtes Gespräch. Keine Ratschläge. Nur zwei Männer, die ehrlich hinschauen.

Hier findest du Kevin: https://kevinmaeckmeyer.com

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In dieser Folge spreche ich über ein Muster, das ich immer wieder sehe – bei Männern in meinem Umfeld, bei Klienten, und ehrlich gesagt auch bei mir selbst.

Das Außen bekommt zu viel Macht über den inneren Zustand.

Die Partnerin retten wollen. Den Kollegen beraten. Überall Verantwortung übernehmen – und irgendwann merken: Ich weiß gar nicht mehr, wie es mir selbst geht.

Wir sprechen darüber, was emotionale Ansteckung wirklich bedeutet. Warum Helfen und Retten zwei völlig verschiedene Dinge sind. Und weshalb viele Männer nicht aus Stärke geben – sondern aus Angst vor Ablehnung.

Nicht, um weniger füreinander da zu sein. Sondern um zu verstehen, wo du aufhörst – und der andere anfängt.

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Du spürst, dass da mehr in dir steckt –
weißt aber nicht genau, wie du als Mann wieder in deine eigene Kraft kommst?

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Du hast beim Hören gemerkt, dass dich bestimmte Muster immer wieder einholen –
auch wenn du sie eigentlich längst erkannt hast?

Ich habe ein Quiz entwickelt, das dir hilft, ehrlich hinzuschauen,
welches innere Muster bei dir gerade besonders präsent ist.

Kein Persönlichkeitstest.
Keine Schublade.
Sondern eine ruhige Standortbestimmung.

👉 Hier geht’s zum Quiz

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In dieser Folge spreche ich mit Dirk über ein Thema, das auf den ersten Blick vielleicht nicht zu diesem Podcast passt.

Es geht um Abnehmen.
Um Körper.
Um Verhalten.

Und ziemlich schnell wird klar:
Darum geht es eigentlich gar nicht.

Wir sprechen über Selbstwert.
Über Scham.
Und über dieses oft sehr leise Gefühl, nicht genug zu sein.

Und darüber, wie Menschen versuchen, das zu kompensieren -
über Kontrolle, über Anpassung, über Veränderung.

Was sich bei manchen über den Körper zeigt, zeigt sich bei anderen in Beziehungen.

Im Versuch, es allen recht zu machen.
Im Verlust von Klarheit und Selbstführung.

Eine Folge über Muster, die tiefer gehen als das, was man von außen sieht.

Mehr zu Dirk:
https://www.abspecken-kann-jeder.de

Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung – so kann das Projekt mehr Männer erreichen.

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Die letzte Folge hat viele Männer getroffen.

Viele haben gemerkt:
👉 ‚Ich erkenne mich da wieder…‘
aber wussten nicht genau, ob sie wirklich schon an diesem Punkt sind.

Genau darum geht es heute.

Nicht nochmal um das Warum –
sondern um die Frage:

👉 Woran merkst du im Alltag,
dass du deine Führung verlierst?

Ich zeige dir konkrete Situationen,
in denen sich die Dynamik langsam verschiebt.

Keine Theorie.
Keine Floskeln.

Sondern ehrliche Beispiele,
in denen viele Männer sich wiedererkennen werden.

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Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung oder ein Abo.

Und wenn du merkst,
dass dich diese Themen gerade betreffen,
kannst du dich jederzeit zu einem Gespräch unter Männern eintragen.
Den Link findest du in der Beschreibung.

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