🇬🇧 In this episode of Lumen Podcast, we talk with 🇿🇦 Ryan Stramrood — an extreme swimmer, speaker, and entrepreneur who has broken three Guinness World Records swimming in sub-zero waters, from Antarctica to the Arctic, facing sharks and hypothermia along the way. But his story is not just about physical endurance — it’s a masterclass on how we face fear and overcome excuses.
His core message revolves around the formula:
Performance = Potential – Interference
He explains how interference represents the doubts, excuses, and fears that block our potential — and how we can shift from a self-protect mode to a self-explore mode to unlock our peak performance.
In this episode, you’ll learn:
How poorly managed failure can hold you back for years.
Why imaginary fear is often stronger than real danger.
How to distinguish between risk and growth.
The importance of rationalizing fear as a form of resilience.
A powerful conversation about mindset, endurance, and vulnerability — told from some of the coldest waters on Earth.
🇪🇸 En este episodio de Lumen Podcast conversamos con Ryan Stramrood, es un nadador extremo, conferencista y empresario que ha roto tres récords Guinness nadando en aguas bajo cero, desde la Antártida hasta el Ártico, enfrentando tiburones e hipotermia. Pero su historia no es solo sobre resistencia física: es una lección sobre cómo enfrentamos el miedo y vencemos las excusas. Su mensaje central gira en torno a la fórmula: Performance = Potential – Interference Explica cómo el “interference” son las dudas, excusas y miedos que bloquean nuestro potencial, y cómo podemos cambiar de modo “self-protect” a “self-explore” para desbloquear nuestro máximo rendimiento. Cómo el fracaso mal gestionado puede frenarte por años. Por qué el miedo imaginario suele ser más fuerte que el peligro real. Cómo diferenciar entre riesgo y crecimiento. La importancia de racionalizar el miedo como forma de resiliencia. Una conversación poderosa sobre mentalidad, superación y vulnerabilidad, contada desde las aguas más frías del planeta.