L'abondance, longtemps j'ai cru que c'était une question d'argent. Donc pas vraiment pour moi : pas assumable, pas compatible avec "aider les gens".

Ce que je n'avais pas vu : cette définition trop étroite m'empêchait de voir tout ce que j'avais déjà.

Dans cet épisode je te raconte comment ma perception de l'abondance a basculé.

Pas d'un coup, très progressivement. En regardant ce que je vivais vraiment :

• un corps en bonne santé
• des amitiés profondes
• une entreprise basée sur la joie
• une famille selon mes règles

La joie est devenue mon point de départ, pas ma destination.

👉 Changer sa vie commence par changer son regard sur sa vie. Cet épisode est pour celles qui sont prêtes à essayer.

Si tu veux ressentir ce que peut provoquer un changement de regard, rejoins-nous lors de l'immersion LE RÉVEIL DES MÈRES AUDACIEUSES, en visio, les 13 et 14 avril. Toutes les infos et inscription (gratuite) sur cette page !

J'ai hâte de vivre cette expérience à tes côtés !

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Si tu as aimé l'épisode, pense à t'abonner et à mettre 5 étoiles ! Et tu peux venir me dire en DM ce qui t'a le plus marqué : @clem_doula

Pourquoi certaines expériences entre femmes marquent un avant / après ?

Dans cet épisode de LIMERTÉ, je vous emmène dans les coulisses du MAMA'S BREAK, LE week-end immersif créé pour les mères qui ressentent le besoin de souffler, de se reconnecter à elles-mêmes et de reprendre la direction de leur vie.

Si on regarde le programme, on pourrait croire que c’est simplement un week-end bien-être pour les mamans...

Mais la vraie magie est ailleurs.

Dans cet épisode, je vous partage ce qui se vit dans les coulisses :

• La sororité authentique entre femmes
• Les discussions sans masque
• Les prises de conscience qui changent le quotidien
• Les décisions importantes

Depuis la 1ère édition en mars 2025, le format du MAMA'S BREAK a évolué, mais le fond est identique. On a créé un espace où

• La charge mentale n'existe pas
• Les femmes retrouvent leur élan et leur énergie
• La maternité devient un levier de transformation

Notre ambition avec le MAMA'S BREAK : offrir aux mères un espace pour redevenir une femme vivante.

✨ Prochain Mama’s Break : du 5 au 7 juin dans la Drôme
Un week-end immersif pour les mères qui veulent reprendre la direction de leur vie.

Places limitées.

Pour réserver ta place : écris-moi sur Instagram @clem_doula ou par mail clementine.roy.doula@gmail.com

Retrouve aussi les photos des dernières éditions sur l’Instagram @mamas_break_retraites

Dans cet épisode très personnel, je t'emmène dans les coulisses d’une expérience qui m’a profondément marquée : mon passage sur scène à Audace Stories devant près de 500 personnes.

Mais cette histoire ne commence pas sur scène.

Elle commence par un oui à l’inconnu, une montée sur scène improvisée devant 200 personnes… puis un refus, une vision plus grande que prévu, et la décision de ne pas réduire mon message.

Dans cet épisode, je te partage ce chemin, avec les doutes, less intuitions et les prises de décision, et surtout les 5 enseignements puissants que j’en retire.

Je te parle de :

• pourquoi dire oui à l’imprévu peut transformer ta vie

• faire confiance à ton intuition même quand ça n’a aucun sens

• croire en ta vision malgré les refus

• l’importance de t’entourer de personnes qui te voient vraiment

• pourquoi ta lumière n’enlève rien à celle des autres

Et surtout, je te partage le principe qui résume tout : Je décide. J’agis. Je deviens.

Si aujourd’hui tu sens qu’il y a quelque chose que tu n’oses pas encore faire, cet épisode est pour toi.

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🔥 Les portes de mon programme de coaching “Crée ta vie, maintenant” ouvrent bientôt.
Un accompagnement pour les femmes devenues mères qui savent qu’elles sont faites pour bien plus que survivre à leur quotidien.

👉 Liste d’attente ici : https://forms.gle/b6YP7HMAC7Ug3z7D7

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🎧 Si cet épisode t’a plu, pense à t’abonner au podcast et laisser 5 étoiles : c’est ce qui permet à LIMERTÉ de toucher encore plus de femmes. Parce que le monde a besoin de mères audacieuses.

Et retrouve moi sur @clem_doula

Dans cet épisode, on démonte une croyance qui ruine les projets de (trop) de mères : “Je manque de motivation.”

Spoiler : tu ne manques ni de volonté, ni d’organisation, ni de temps.
👉 Tu manques de DIRECTION et d’un système capable de soutenir tes envies quand l'excitation du début disparaît.

Je t’explique pourquoi tu procrastines même quand tu veux vraiment avancer :

• parce que ton cerveau ne te sabote pas, il te protège (des émotions inconfortables : peur d’échouer, d’être jugée, de t’exposer, de recevoir un “non”)

• parce que tu vis dans une fatigue décisionnelle permanente (et ton cerveau finit par dire “stop”)

• parce que la motivation est un piège : elle marche au début, puis elle s’effondre dès que le changement devient réel

• et parce que tes projets se jouent dans le messy middle : cette phase floue entre l’idée et le résultat, là où 95% des projets s’arrêtent.

Et surtout, je te donne 3 leviers concrets pour reprogrammer ton cerveau et passer de “j’y pense” à “je le fais” !

🎧 Pendant l’écoute, choisis un projet que tu repousses depuis trop longtemps — celui auquel tu penses sous la douche, le soir, en silence — et écoute ce que ton cerveau essaie de te dire.

Et si tu veux être accompagnée pour clarifier ta direction, sécuriser ton système nerveux, et devenir la femme qui avance vraiment : c’est exactement ce que j'accompagne en coaching ! Toutes les infos sur @clem_doula

Si l’épisode t’aide, pense à mettre 5 étoiles et à t’abonner : c’est ce qui donne de la visibilité à LIMERTÉ et fait grandir le monde des mères badass. 👑

Le MAMA'S BREAK revient du 6 au 8 mars 2026 ! Toutes les infos sur @mamas_break_retraites

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Tu attends peut-être encore le bon moment.
Plus de temps. Plus d’énergie. Plus de certitudes. Plus de légitimité.

Et si, en réalité, tu attendais surtout… l’autorisation ?

Dans cet épisode de LIMERTÉ, je t’invite à regarder en face une question essentielle pour beaucoup de mères aujourd’hui : as-tu encore ta place au centre de ta propre vie ?

On parle de ce réflexe très féminin – et très maternel – d’attendre que le contexte, les autres ou la vie valident nos choix.
On parle aussi de ce que ton cerveau fait pour te protéger… et comment cette protection peut, sans que tu t’en rendes compte, t’éloigner de toi.

Tu découvriras :

• pourquoi le « bon moment » n’arrive presque jamais,

• en quoi attendre est souvent une stratégie inconsciente de sécurité,

• et surtout ce que signifie vraiment s’autoriser quand on est mère, sans tout plaquer, sans se transformer en super-woman, sans nier la réalité du quotidien.

Cet épisode s’adresse aux mères qui ont déjà beaucoup réfléchi, beaucoup donné, beaucoup tenu, et qui sentent qu’un autre chapitre est prêt à s’ouvrir.

👉 Si tu es dans ce moment de transition identitaire, je t’invite à m’écrire après l’écoute sur @clem_doula
Parfois, reprendre sa place commence simplement par accepter de se faire accompagner.

Mots-clés : maternité, s’autoriser, transition identitaire, femmes et ambition, équilibre de vie, charge mentale, reconversion intérieure, développement personnel, coaching pour les mères.

PROCHAIN MAMA'S BREAK - 6 au 8 mars 2026 !

LE weekend de pause pour les mamans : toutes les infos ici ou là

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Combien ça coûte d’être mère ?
On parle souvent du don de soi, du don du corps, du temps, de l’énergie… mais jamais du don d’argent. Et pourtant, la maternité a un impact financier majeur — et documenté.

Dans cet épisode, on plonge dans les chiffres, l’histoire et les mécanismes qui expliquent pourquoi la maternité appauvrit les femmes : écart salarial, motherhood wage penalty, temps partiel, charge domestique invisible, dynamique du couple hétéro et construction sociale du “don féminin”.

On parle aussi de ce que personne n’ose dire : le tabou de l’argent chez les femmes, la gestion du budget dans les couples, la question du patrimoine.

et surtout… de ce qu’on peut recommencer à choisir

Pas avec des injonctions.Pas avec des tableaux Excel.
Mais avec de la conscience, de la clarté et des conversations qu’on n’a jamais apprises à avoir.

Cet épisode est là pour comprendre, conscientiser… mais aussi reprendre du pouvoir.

Mots-clés : maternité, argent, charge mentale, budget familial, inégalités salariales, motherhood penalty, couple, patrimoine, féminisme, tabou de l’argent, éducation financière, mères ambitieuses, liberté financière.

À écouter absolument si :

• tu es mère ou future mère
• tu n’as aucune idée de combien coûte réellement un enfant
• tu veux comprendre pourquoi les femmes s’appauvrissent quand elles deviennent mères
• tu veux reprendre du pouvoir sur l’argent dans ton couple et dans ta vie

Si tu as aimé l'épisode, tu peux t'abonner, mettre 5 étoiles au podcast et surtout le partager à ton amie qui a besoin d'entendre ces mots !

Retrouve-moi sur Instagram clem_doula

MAMA'S BREAK - du 6 au 8 mars 2026 !

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Dans cet épisode, j’explore un sujet rarement abordé : l’ambition des mères.
Pas l’ambition malgré la maternité — l’ambition AVEC la maternité.

Je parle aux femmes puissantes, rêveuses, brillantes, carriéristes, qui ne veulent pas renoncer à leurs projets sous prétexte qu’elles sont devenues mères.

Cet épisode raconte comment j’ai quitté un CDI confortable, comment j’ai osé lancer un podcast, comment j’ai créé un projet entrepreneurial alors que j’avais peur (comme tout le monde), et pourquoi l’audace est devenue le moteur de ma maternité.

On parle de :

• culpabilité maternelle
• injonctions sociales
• héritage transgénérationnel
• ambitions mises de côté
• transmission aux enfants
• audace entrepreneuriale
• maternité + carrière
• créativité & sens
• projets qu’on laisse mourir par peur

Et surtout, je te montre pourquoi la culpabilité de suivre tes rêves impacte déjà tes arrière-petits-enfants, et comment l’ambition des mères change tout.

Un épisode manifeste pour toutes les mères qui ne sont pas “que mères”.

Si cet épisode te touche, pense à t’abonner au podcast, à laisser 5 étoiles et à le partager à une mère ambitieuse
C’est le meilleur moyen de rendre l’ambition maternelle plus visible.

Mots-clés : maternité, ambivalence maternelle, ambition féminine, audace, transmission, culpabilité, carrière, parentalité, transition identitaire, développement personnel, postpartum, liberté maternelle, empowerment.

Viens me partager tes commentaires et tes réponses aux questions posées dans l'épisode sur Instagram @clem_doula

Prochain MAMA'S BREAK : 6 au 8 mars 2026 !

Toutes les infos sur @mamas_break_retraites

BONNE MÈRE, BON PÈRE : LE DOUBLE STANDARD QUI TE RETOURNE LE CERVEAU 🎙

Dans cet épisode de LIMERTÉ, je t' explique ce qu'est le double standard : d'où il vient, comment il se manifeste dans la société et l'impact sur ta famille !

Je te parle de rêve, de culpabilité, d'attachement, de transmission.

Il risque de secouer des pensées bien ancrées 😬

Viens me dire en commentaire dans quelle situation tu as vécu ce double standard ! ⤵️

Épisode disponible sur toutes les plateformes d'écoute : pense à t'abonner et mettre 5 étoiles 🌟 pour soutenir le podcast, le faire rayonner et faire entendre la voix des mères plus fort !

👋🏼 Je suis Clémentine, doula et coach des mères. J'accompagne les mères à sortir du mode pilote automatique pour créer leur vie de rêve 👑 Toutes les infos sur @clem_doula

parentalité- maternité- culpabilité maternelle