Johanna est médecin, elle a soigné pendant des années, et aujourd'hui, elle apprend aux femmes à (re)trouver leurs voix.

Entre les deux, il y a eu un stop au sol, une dépression du postpartum vécue deux fois, un accouchement qui lui échappe, et la reconquête de toutes les décisions qu'elle avait laissé aux mains des autres.

Dans cet épisode, on parle de tout ce qu'on ne nomme pas assez fort :

• Le syndrome de la sauveuse
• La dépossession du corps face à certains protocoles médicaux
• La dépression qui s'installe en silence
• Et la manière dont la voix, celle qu'on ose enfin porter et assumer, change tout ce qu'on crée après.

On y parle aussi de couple, de charge répartie sans en faire un sujet de dispute permanent, et de cette question qui change les perspectives : est-ce que je choisis d'être là, ou est-ce que je le subis ?

Un épisode sur l'autorisation et sur l'intention !

• Pour vous autoriser à vivre pleinement en passant de mère éteinte à femme vivante, rejoignez TRAVERSÉE !
• Et retrouvez-moi sur @clementine.mama.queen
• Johanna Sandretto est mentore pour femmes de scène, fondatrice de l'école PORTER SA VOIX. Retrouvez-là sur @johanna_sandretto

Bienvenue dans l'épisode 67 de LIMERTÉ !

Dans cet épisode, je parle d'entrepreneuriat - mais pas n'importe lequel : l'entrepreneuriat maternel.

Je suis sûre que tu as, autour de toi, des femmes devenues entrepreneures après la maternité. Elles ont fait ce choix pour être "libres" et avoir "plus de temps".

Et pourtant, elles continuent de courir partout, leur entreprise vivote et la frustration quotidienne s'est amplifiée.

Mon observation est simple : ces femmes sont devenues entrepreneures comme elles sont mères, dans le sacrifice !

Dans cet épisode je t'explique cette observation et les 2 réalisations qui m'ont permis de créer une entreprise rentable dès la 1ère année - sans m'épuiser et sans abandonner mes enfants.

A partager à toutes les mères entrepreneures !

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Pour rejoindre TRAVERSÉE et faire décoller ta vie (et ton business! ) en sortant du mode sacrifice pour entrer dans le mode femme vivante, toutes les infos sont ici.

A très vite sur LIMERTÉ et @clementine.mama.queen !

AOÛT 2026 : rediffusion des épisodes coup de coeur

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Dans cet épisode très personnel, je t'emmène dans les coulisses d’une expérience qui m’a profondément marquée : mon passage sur scène à Audace Stories devant près de 500 personnes en mars 2026.

Mais cette histoire ne commence pas sur scène.

Elle commence par un oui à l’inconnu, une montée sur scène improvisée devant 200 personnes… puis un refus, une vision plus grande que prévu, et la décision de ne pas réduire mon message.

Dans cet épisode, je te partage ce chemin, avec les doutes, les intuitions et les prises de décision, et surtout les 5 enseignements puissants que j’en retire.

Je te parle de :

• pourquoi dire oui à l’imprévu peut transformer ta vie

• faire confiance à ton intuition même quand ça n’a aucun sens

• croire en ta vision malgré les refus

• l’importance de t’entourer de personnes qui te voient vraiment

• pourquoi ta lumière n’enlève rien à celle des autres

Et surtout, je te partage le principe qui résume tout : Je décide. J’agis. Je deviens.

Si aujourd’hui tu sens qu’il y a quelque chose que tu n’oses pas encore faire, cet épisode est pour toi.

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🎧 Si cet épisode t’a plu, pense à t’abonner au podcast et laisser 5 étoiles : c’est ce qui permet à LIMERTÉ de toucher encore plus de femmes. Parce que le monde a besoin de mères audacieuses.

Et retrouve moi sur ⁠@clementine.mama.queen

AOÛT 2026 - Rediffusion des épisodes coup de coeur

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Dans cet épisode, j’explore un sujet rarement abordé : l’ambition des mères. Pas l’ambition malgré la maternité - l’ambition AVEC la maternité.

Je parle aux femmes puissantes, rêveuses, brillantes, carriéristes, qui ne veulent pas renoncer à leurs projets sous prétexte qu’elles sont devenues mères.

Cet épisode raconte comment j’ai quitté un CDI confortable, comment j’ai osé lancer un podcast, comment j’ai créé un projet entrepreneurial alors que j’avais peur (comme tout le monde), et pourquoi l’audace est devenue le moteur de ma maternité.

On parle de :

• culpabilité maternelle
• injonctions sociales
• héritage transgénérationnel
• ambitions mises de côté
• transmission aux enfants
• audace entrepreneuriale
• maternité + carrière
• créativité & sens
• projets qu’on laisse mourir par peur

Et surtout, je te montre pourquoi la culpabilité de suivre tes rêves impacte déjà tes arrière-petits-enfants, et comment l’ambition des mères change tout.

Un épisode manifeste pour toutes les mères qui ne sont pas “que mères”.

Si cet épisode te touche, pense à t’abonner au podcast, à laisser 5 étoiles et à le partager à une mère ambitieuse. C’est le meilleur moyen de rendre l’ambition maternelle plus visible.

Mots-clés : maternité, ambivalence maternelle, ambition féminine, audace, transmission, culpabilité, carrière, parentalité, transition identitaire, développement personnel, postpartum, liberté maternelle, empowerment.

Viens me partager tes commentaires et tes réponses aux questions posées dans l'épisode sur Instagram ⁠@clementine.mama.queen

AOÛT 2026 : rediffusion des épisodes préférés !---

Tu attends peut-être encore le bon moment. Plus de temps. Plus d’énergie. Plus de certitudes. Plus de légitimité.

Et si, en réalité, tu attendais surtout… l’autorisation ?

Dans cet épisode de LIMERTÉ, je t’invite à regarder en face une question essentielle pour beaucoup de mères aujourd’hui : as-tu encore ta place au centre de ta propre vie ?

On parle de ce réflexe très féminin – et très maternel – d’attendre que le contexte, les autres ou la vie valident nos choix. On parle aussi de ce que ton cerveau fait pour te protéger… et comment cette protection peut, sans que tu t’en rendes compte, t’éloigner de toi.

Tu découvriras :

• pourquoi le « bon moment » n’arrive presque jamais,

• en quoi attendre est souvent une stratégie inconsciente de sécurité,

• et surtout ce que signifie vraiment s’autoriser quand on est mère, sans tout plaquer, sans se transformer en super-woman, sans nier la réalité du quotidien.

Cet épisode s’adresse aux mères qui ont déjà beaucoup réfléchi, beaucoup donné, beaucoup tenu, et qui sentent qu’un autre chapitre est prêt à s’ouvrir.

👉 Si tu es dans ce moment de transition identitaire, je t’invite à m’écrire après l’écoute sur ⁠@clementine.mama.queen⁠. Reprendre sa place peut commencer par décider d'être accompagnée.

Maternité, s’autoriser, transition identitaire, femmes et ambition, équilibre de vie, charge mentale, reconversion intérieure, développement personnel, coaching pour les mères.

Il m'a fallu longtemps pour comprendre que la vie est injuste, et que je ne peux rien y faire.

Oui, la vie est une bitch. Et donc ?

On se plaint et on rumine ? Ou on agit là où on a le pouvoir de changer les choses ?

Dans cet épisode, je te partage comment j'ai accepté que la vie est injuste et comment je m'en sers au quotidien.

Si tu es encore en train de critiquer cette femme trop bien foutue, ce couple qui a acheté la maison de rêve grâce à un héritage, cette mère qui a du temps parce qu'elle a ses parents à proximité, ou cette entrepreneure qui a généré des millions grâce à l'argent de papa,

cet épisode est pour toi.

Arrête de ruminer, la vie est une bitch et tu n'y peux rien.

-> retrouve- moi sur Instagram @clementine.mama.queen et viens me dire ce que tu as aimé de l'épisode.

Pense aussi à t'abonner sur ta plateforme d'écoute et à mettre 5 étoiles au podcast ! Merci 😍

Tu pensais t'en être débarrassée. Moi aussi.

Le people pleasing, c'est pas juste dire oui à des trucs qui t'emmerdent. C'est vivre selon ce que tu crois que les autres attendent de toi et cacher les parts de toi dont tu as honte pour rester aimée.

Dans cet épisode, je te parle de moi. De là où j'en suis vraiment, des espaces où je m'adapte encore, et de la honte qui est derrière tout ça : celle d'être trop, de vouloir trop, d'être autre chose que ce que la norme accepte.

On creuse : ce que ça coûte de vivre en adaptation permanente, ce que Brené Brown dit sur le silence de la honte, et pourquoi sortir du people pleasing rebat les cartes de toutes tes relations, même les plus proches.

Ce n'est pas un épisode pour devenir méchante ou t'en foutre du monde. C'est un épisode pour arrêter de priver le monde de ce qui te rend exceptionnelle.

Dans cet épisode :

• Ce qu'est vraiment le people pleasing (et ce que tu projettes sans le savoir)
• La honte comme moteur caché de l'adaptation aux autres
• Ce que ça change quand tu arrêtes de jouer le jeu

Pour tout savoir de TRAVERSÉE 🌀— 6 mois pour reprendre ta place de femme sans abandonner ton rôle de mère, c'est par ici.

Retrouve moi sur instagram @clementine.mama.queen

La colère des mères : ce que personne ne t'a appris

Tu t'es déjà mise en colère pour un verre renversé… et tu t'es détestée après ?

Dans cet épisode, on plonge dans un sujet que j'adore et qui me touche profondément : la colère. Pas pour apprendre à la "gérer" (ce mot me hérisse), mais pour enfin la comprendre.

Je te parle de la mom rage : cette colère sourde, profonde, souvent disproportionnée, et de pourquoi elle n'a rien à voir avec ton caractère ou ton manque de patience. On explore ensemble d'où elle vient vraiment : ton corps, ton histoire, ta lignée, et un système qui n'a jamais eu de place pour la colère des femmes.

Au programme :

• Ce que la colère signale vraiment (spoiler : c'est jamais le verre renversé)
• Pourquoi la maternité décuple cette émotion et ce que les neurosciences disent là-dessus
• La colère transgénérationnelle : pourquoi tu portes bien plus que la tienne
• Comment passer de la culpabilité à la compréhension
• Et si ta colère était une boussole ?

Cet épisode est pour toi si tu en as marre de te sentir "mauvaise mère" à chaque explosion. Parce que tu n'es pas mauvaise. Tu es à bout. C'est différent.

Retrouve-moi sur instagram @clementine.mama.queen

Merci pour ton écoute !