Le MAMA'S BREAK revient du 6 au 8 mars 2026 ! Toutes les infos sur @mamas_break_retraites

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Tu attends peut-être encore le bon moment.
Plus de temps. Plus d’énergie. Plus de certitudes. Plus de légitimité.

Et si, en réalité, tu attendais surtout… l’autorisation ?

Dans cet épisode de LIMERTÉ, je t’invite à regarder en face une question essentielle pour beaucoup de mères aujourd’hui : as-tu encore ta place au centre de ta propre vie ?

On parle de ce réflexe très féminin – et très maternel – d’attendre que le contexte, les autres ou la vie valident nos choix.
On parle aussi de ce que ton cerveau fait pour te protéger… et comment cette protection peut, sans que tu t’en rendes compte, t’éloigner de toi.

Tu découvriras :

• pourquoi le « bon moment » n’arrive presque jamais,

• en quoi attendre est souvent une stratégie inconsciente de sécurité,

• et surtout ce que signifie vraiment s’autoriser quand on est mère, sans tout plaquer, sans se transformer en super-woman, sans nier la réalité du quotidien.

Cet épisode s’adresse aux mères qui ont déjà beaucoup réfléchi, beaucoup donné, beaucoup tenu, et qui sentent qu’un autre chapitre est prêt à s’ouvrir.

👉 Si tu es dans ce moment de transition identitaire, je t’invite à m’écrire après l’écoute sur @clem_doula
Parfois, reprendre sa place commence simplement par accepter de se faire accompagner.

Mots-clés : maternité, s’autoriser, transition identitaire, femmes et ambition, équilibre de vie, charge mentale, reconversion intérieure, développement personnel, coaching pour les mères.

PROCHAIN MAMA'S BREAK - 6 au 8 mars 2026 !

LE weekend de pause pour les mamans : toutes les infos ici ou là

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Combien ça coûte d’être mère ?
On parle souvent du don de soi, du don du corps, du temps, de l’énergie… mais jamais du don d’argent. Et pourtant, la maternité a un impact financier majeur — et documenté.

Dans cet épisode, on plonge dans les chiffres, l’histoire et les mécanismes qui expliquent pourquoi la maternité appauvrit les femmes : écart salarial, motherhood wage penalty, temps partiel, charge domestique invisible, dynamique du couple hétéro et construction sociale du “don féminin”.

On parle aussi de ce que personne n’ose dire : le tabou de l’argent chez les femmes, la gestion du budget dans les couples, la question du patrimoine.

et surtout… de ce qu’on peut recommencer à choisir

Pas avec des injonctions.Pas avec des tableaux Excel.
Mais avec de la conscience, de la clarté et des conversations qu’on n’a jamais apprises à avoir.

Cet épisode est là pour comprendre, conscientiser… mais aussi reprendre du pouvoir.

Mots-clés : maternité, argent, charge mentale, budget familial, inégalités salariales, motherhood penalty, couple, patrimoine, féminisme, tabou de l’argent, éducation financière, mères ambitieuses, liberté financière.

À écouter absolument si :

• tu es mère ou future mère
• tu n’as aucune idée de combien coûte réellement un enfant
• tu veux comprendre pourquoi les femmes s’appauvrissent quand elles deviennent mères
• tu veux reprendre du pouvoir sur l’argent dans ton couple et dans ta vie

Si tu as aimé l'épisode, tu peux t'abonner, mettre 5 étoiles au podcast et surtout le partager à ton amie qui a besoin d'entendre ces mots !

Retrouve-moi sur Instagram clem_doula

MAMA'S BREAK - du 6 au 8 mars 2026 !

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Dans cet épisode, j’explore un sujet rarement abordé : l’ambition des mères.
Pas l’ambition malgré la maternité — l’ambition AVEC la maternité.

Je parle aux femmes puissantes, rêveuses, brillantes, carriéristes, qui ne veulent pas renoncer à leurs projets sous prétexte qu’elles sont devenues mères.

Cet épisode raconte comment j’ai quitté un CDI confortable, comment j’ai osé lancer un podcast, comment j’ai créé un projet entrepreneurial alors que j’avais peur (comme tout le monde), et pourquoi l’audace est devenue le moteur de ma maternité.

On parle de :

• culpabilité maternelle
• injonctions sociales
• héritage transgénérationnel
• ambitions mises de côté
• transmission aux enfants
• audace entrepreneuriale
• maternité + carrière
• créativité & sens
• projets qu’on laisse mourir par peur

Et surtout, je te montre pourquoi la culpabilité de suivre tes rêves impacte déjà tes arrière-petits-enfants, et comment l’ambition des mères change tout.

Un épisode manifeste pour toutes les mères qui ne sont pas “que mères”.

Si cet épisode te touche, pense à t’abonner au podcast, à laisser 5 étoiles et à le partager à une mère ambitieuse
C’est le meilleur moyen de rendre l’ambition maternelle plus visible.

Mots-clés : maternité, ambivalence maternelle, ambition féminine, audace, transmission, culpabilité, carrière, parentalité, transition identitaire, développement personnel, postpartum, liberté maternelle, empowerment.

Viens me partager tes commentaires et tes réponses aux questions posées dans l'épisode sur Instagram @clem_doula

Prochain MAMA'S BREAK : 6 au 8 mars 2026 !

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BONNE MÈRE, BON PÈRE : LE DOUBLE STANDARD QUI TE RETOURNE LE CERVEAU 🎙

Dans cet épisode de LIMERTÉ, je t' explique ce qu'est le double standard : d'où il vient, comment il se manifeste dans la société et l'impact sur ta famille !

Je te parle de rêve, de culpabilité, d'attachement, de transmission.

Il risque de secouer des pensées bien ancrées 😬

Viens me dire en commentaire dans quelle situation tu as vécu ce double standard ! ⤵️

Épisode disponible sur toutes les plateformes d'écoute : pense à t'abonner et mettre 5 étoiles 🌟 pour soutenir le podcast, le faire rayonner et faire entendre la voix des mères plus fort !

👋🏼 Je suis Clémentine, doula et coach des mères. J'accompagne les mères à sortir du mode pilote automatique pour créer leur vie de rêve 👑 Toutes les infos sur @clem_doula

parentalité- maternité- culpabilité maternelle

Le prochain MAMA'S BREAK est du 6 au 8 mars 2026 ! Toutes les informations sur @mamas_break_retraites

ÉPISODE 52 DE LIMERTÉ 🎙

Cet épisode... 💣

Vous risquez d'être choquées, soulagés, surprises !

Dans cet épisode, je vous parle sans filtre (comme d'habitude mais encore plus 🤣), je vous partage ma vision, des ressentis perso, du ras le bol.

Venez me partager LE tabou qui vous parle le plus ! Ou celui que vous auriez ajouté 😏 ⤵️

Je suis Clémentine, coach pour les mères qui veulent sortir du mode pilote automatique pour retrouver énergie, harmonie et sens 👑 Retrouvez-moi sur @clem_doula

Le MAMA'S BREAK revient du 6 au 8 mars 2026 ! LE weekend de pause pour les mamans : yoga, poterie, massage, coaching et repas gourmands, le tout sans charge mentale et sans enfant dans les parages. Pour en savoir plus : mamas_break_retraites.

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Tout a commencé lorsque Laurine a ressenti une grosseur au niveau de son v4gin. Un truc qui, même après un accouchement, ne devrait pas être là !

Après vérification médicale avec sa gynécologue, c'est le début de nombreux examens médicaux pour confirmer le diagnostic : prolapsus qui touche la vessie, l'utérus et le rectum.

Prolap-quoi ? Prolapsus. Aussi appelé : descente d'organe.

Dans cet épisode, Laurine revient sur ces mois d'errance médicale, d'examens tous moins glamour les uns que les autres, de géguerre entre professionnels et du choix final d'être opérée pour retrouver un confort quotidien.

Car oui, la descente d'organe a beau être invisible, elle est pourtant bien présente.

Comment vivre avec ce handicap quand on est jeune maman ? Quel impact le diagnostic, les examens médicaux et l'opération ont eu sur la vie de femme et de couple ?

Laurine me livre son témoignage sans filtre, avec un objectif simple : permettre à toutes celles qui l'écouteront de se sentir moins seules !

Car, malrgé ce qu'on entend encore souvent aujourd'hui, le prolapsus ne touche pas que les femmes âgées, et concerne aussi les femmes sans enfant !

Pour en savoir plus sur le sujet, vous pouvez retrouver mon échange avec Justine, présidente de l'association POP France : E16 - Justine

Crédit photo : Tatiana - reveuse.d.etincelles---

Retrouvez-moi sur clem_doula ! Pensez à vous abonner pour ne rater aucun épisode et à laisser 5 étoiles pour permettre à d'autres femmes d'entendre ces témoignages. Vous participez ainsi à rendre aux mères leur place dans la société !

Je suis Clémentine, doula, coach pour les mères et fondatrice du Mama's Break. J'accompagne les mamans qui veulent retrouver l'équilibre entre vie perso, vie de famille et vie professionnelle !

Plus d'infos sur @clem_doula ou clementinedoula.com

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----Dans cet épisode, je reçois Marie Vialaret, présidente de l'association "t'as pensé à". Cette association est la première plateforme francophone qui visibilise et valorise la charge mentale des femmes.

Leur objectif : mettre en lumière tout le travail effectué encore en grosse partie par les femmes, et surtout les impacts de ce travail sur la vie personnelle, professionelle, sur leur santé, et sur leur qualité de vie en général.

Dans cet épisode, on a repris la base :

• C'est quoi la charge mentale ?
• Pourquoi elle repose encore majoritairement sur les femmes ?
• Comment en prendre conscience ?
• Comment la rendre visible ?
• Comment la rééquilibrer au sein du couple ? On parle même de grève domestique.

Cet épisode est riche en conseils pratiques pour alléger votre charge et pour répondre aux sceptiques sur le sujet - car non, il ne suffit pas de lâcher prise !

Bref c'est un épisode à écouter et à partager, pour alimenter les débats et comprendre que la charge mentale n'est pas qu'un sujet privé, c'est un sujet de société.

Retrouvez l'association "t'as pensé à" sur Instagram @taspensea

Les livres évoqués dans l'épisode :

- L'arnaque des nouveaux pères

- Le prix à payer

REINVENTER SA SEXUALITE EN DEVENANT PARENT, avec Camille Bataillon @camilleparlesexe

Un échange passionnant pour comprendre l'impact de la parentalité sur notre sexualité.

A partir de quand devrait-on reprendre des rapports intimes après l'accouchement ?

Est-ce normal d'avoir des douleurs ?

Comment recréer une intimité avec un corps qu'on aime moins ?

Comment parler de sexualité dans le couple ?

Comment faire quant l'un des deux n'a plus envie ?

Dans cet épisode, on répond à ces questions et plein d'autres !

Pour retrouver Camille :

• Sur instagram : @camilleparlesexe

• Sur son podcast : Camille parle sexe

• L'épisode avec Anna Roy : https://open.spotify.com/episode/4uh1mMTrjhFocdl8PNIb4C?si=8KRnODLIR3i0yFsEZrO6Sg

• Son livre :

Pensez à vous abonner et à mettre 5 étoiles pour faire connaître le podcast ! Plus il est connu, plus la voix des mères sera entendue ! Et plus la voix des mères est entendue, plus la société se porte mieux.

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Je suis Clémentine, doula et coach pour les mères.

J'accompagne les mères à trouver l'équilibre, la sérénité et le temps pour elles, sans culpabliser ni s'épuiser.

Retrouvez-moi sur mon compte instagram @clem_doula, sur Youtube @limerté_podcast et sur mon site internet clementinedoula.com

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