Prochain MAMA'S BREAK : 6 au 8 mars 2026 !

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BONNE MÈRE, BON PÈRE : LE DOUBLE STANDARD QUI TE RETOURNE LE CERVEAU 🎙

Dans cet épisode de LIMERTÉ, je t' explique ce qu'est le double standard : d'où il vient, comment il se manifeste dans la société et l'impact sur ta famille !

Je te parle de rêve, de culpabilité, d'attachement, de transmission.

Il risque de secouer des pensées bien ancrées 😬

Viens me dire en commentaire dans quelle situation tu as vécu ce double standard ! ⤵️

Épisode disponible sur toutes les plateformes d'écoute : pense à t'abonner et mettre 5 étoiles 🌟 pour soutenir le podcast, le faire rayonner et faire entendre la voix des mères plus fort !

👋🏼 Je suis Clémentine, doula et coach des mères. J'accompagne les mères à sortir du mode pilote automatique pour créer leur vie de rêve 👑 Toutes les infos sur @clem_doula

parentalité- maternité- culpabilité maternelle

Le prochain MAMA'S BREAK est du 6 au 8 mars 2026 ! Toutes les informations sur @mamas_break_retraites

ÉPISODE 52 DE LIMERTÉ 🎙

Cet épisode... 💣

Vous risquez d'être choquées, soulagés, surprises !

Dans cet épisode, je vous parle sans filtre (comme d'habitude mais encore plus 🤣), je vous partage ma vision, des ressentis perso, du ras le bol.

Venez me partager LE tabou qui vous parle le plus ! Ou celui que vous auriez ajouté 😏 ⤵️

Je suis Clémentine, coach pour les mères qui veulent sortir du mode pilote automatique pour retrouver énergie, harmonie et sens 👑 Retrouvez-moi sur @clem_doula

Le MAMA'S BREAK revient du 6 au 8 mars 2026 ! LE weekend de pause pour les mamans : yoga, poterie, massage, coaching et repas gourmands, le tout sans charge mentale et sans enfant dans les parages. Pour en savoir plus : mamas_break_retraites.

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Tout a commencé lorsque Laurine a ressenti une grosseur au niveau de son v4gin. Un truc qui, même après un accouchement, ne devrait pas être là !

Après vérification médicale avec sa gynécologue, c'est le début de nombreux examens médicaux pour confirmer le diagnostic : prolapsus qui touche la vessie, l'utérus et le rectum.

Prolap-quoi ? Prolapsus. Aussi appelé : descente d'organe.

Dans cet épisode, Laurine revient sur ces mois d'errance médicale, d'examens tous moins glamour les uns que les autres, de géguerre entre professionnels et du choix final d'être opérée pour retrouver un confort quotidien.

Car oui, la descente d'organe a beau être invisible, elle est pourtant bien présente.

Comment vivre avec ce handicap quand on est jeune maman ? Quel impact le diagnostic, les examens médicaux et l'opération ont eu sur la vie de femme et de couple ?

Laurine me livre son témoignage sans filtre, avec un objectif simple : permettre à toutes celles qui l'écouteront de se sentir moins seules !

Car, malrgé ce qu'on entend encore souvent aujourd'hui, le prolapsus ne touche pas que les femmes âgées, et concerne aussi les femmes sans enfant !

Pour en savoir plus sur le sujet, vous pouvez retrouver mon échange avec Justine, présidente de l'association POP France : E16 - Justine

Crédit photo : Tatiana - reveuse.d.etincelles---

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Je suis Clémentine, doula, coach pour les mères et fondatrice du Mama's Break. J'accompagne les mamans qui veulent retrouver l'équilibre entre vie perso, vie de famille et vie professionnelle !

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Le prochain MAMA'S BREAK a lieu du 6 au 8 mars 2026 ! LE weekend de pause pour les mamans --> infos sur @mamas_break_retraite

----Dans cet épisode, je reçois Marie Vialaret, présidente de l'association "t'as pensé à". Cette association est la première plateforme francophone qui visibilise et valorise la charge mentale des femmes.

Leur objectif : mettre en lumière tout le travail effectué encore en grosse partie par les femmes, et surtout les impacts de ce travail sur la vie personnelle, professionelle, sur leur santé, et sur leur qualité de vie en général.

Dans cet épisode, on a repris la base :

• C'est quoi la charge mentale ?
• Pourquoi elle repose encore majoritairement sur les femmes ?
• Comment en prendre conscience ?
• Comment la rendre visible ?
• Comment la rééquilibrer au sein du couple ? On parle même de grève domestique.

Cet épisode est riche en conseils pratiques pour alléger votre charge et pour répondre aux sceptiques sur le sujet - car non, il ne suffit pas de lâcher prise !

Bref c'est un épisode à écouter et à partager, pour alimenter les débats et comprendre que la charge mentale n'est pas qu'un sujet privé, c'est un sujet de société.

Retrouvez l'association "t'as pensé à" sur Instagram @taspensea

Les livres évoqués dans l'épisode :

- L'arnaque des nouveaux pères

- Le prix à payer

REINVENTER SA SEXUALITE EN DEVENANT PARENT, avec Camille Bataillon @camilleparlesexe

Un échange passionnant pour comprendre l'impact de la parentalité sur notre sexualité.

A partir de quand devrait-on reprendre des rapports intimes après l'accouchement ?

Est-ce normal d'avoir des douleurs ?

Comment recréer une intimité avec un corps qu'on aime moins ?

Comment parler de sexualité dans le couple ?

Comment faire quant l'un des deux n'a plus envie ?

Dans cet épisode, on répond à ces questions et plein d'autres !

Pour retrouver Camille :

• Sur instagram : @camilleparlesexe

• Sur son podcast : Camille parle sexe

• L'épisode avec Anna Roy : https://open.spotify.com/episode/4uh1mMTrjhFocdl8PNIb4C?si=8KRnODLIR3i0yFsEZrO6Sg

• Son livre :

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Je suis Clémentine, doula et coach pour les mères.

J'accompagne les mères à trouver l'équilibre, la sérénité et le temps pour elles, sans culpabliser ni s'épuiser.

Retrouvez-moi sur mon compte instagram @clem_doula, sur Youtube @limerté_podcast et sur mon site internet clementinedoula.com

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J'ai croisé le chemin de Charlotte Lardery en 2021, enceinte de ma première fille.

Charlotte est sage-femme, et sa vision de la maternité m'a tout de suite conquise. Je vous laisse la découvrir dans l'épisode.

Dans notre discussion, elle me partage comment elle est venue au métier de sage-femme et comment, depuis 10 ans, elle exerce pour accompagner les parents dans cette traversée.

Nous parlons aussi des choix que l'on peut faire en tant que parent et de la responsabilité qui nous revient de faire nos choix en conscience, dans une société qui ne soutient pas toujours parfaitement les parents.

Merci Charlotte @charlotte.sage.femme pour ton partage et pour toutes ces femmes que tu accompagnes.

Vous pouvez retrouver son livre Ma bible du maternage proximal dans vos librairies ;)

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Bienvenue dans cet épisode si important pour dégommer un sujet tabou : le regret maternel.
Je reçois Astrid Hurault de Ligny, du compte instagram @le_regret_maternel, qui a publié en 2022 le livre Le regret maternel aux éditions Larousse.

Elle partage à mon micro comment elle en est venu à poser ces mots sur ce qu'elle vivait, et on explore ensemble la différentre le regret maternel et la dépression du post-partum.

On parle bien sûr du couple, de la communication, des injonctions sociétales et de la double peine lorsque l'on vit ce regret : celled'éprouver un sentiment qu'on n'a pas choisi, et de redoubler donc d'effort pour être la meilleure possible pour un enfant qui n'a rien demandé.

Un immense merci à Astrid pour cette discussion. Comme vous allez l'entendre, le livre d'Astrid a été un pilier pour moi, pour sortir de dépression en 2024 !

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Entrez dans ma discussion avec Émilie Boulud, thérapeute féministe.

Ensemble nous détricotons le lien entre être mère, être en colère et être féministe ! Et oui, vaste programme :)

Émilie nous éclaire de son œil de thérapeute sur des questions type comment être mère et féministe ?

Quelle place pour la thérapie dans la maternité ?

Quel impact de vivre dans une société patriarcale quand on est mère ?

Que vous soyez féministe convaincue, mère, amie, partenaire : cet épisode va vous apporter des réflexions.

Dans l'épisode, Émilie cite plusieurs ressources :

• Asso SVS stop aux violences sexuelles : formations pour les accompagnants mais aussi prise en charge des personnes agressées via de l’escrime thérapeutique

• Asso Les Alliées de thérapeutes féministes

• Livre « Manger sans culpabiliser » de Zina Mebkhout

Vous pouvez retrouver Émilie sur Instagram @emilie.boulud

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