In deze aflevering onderzoeken we samen wat afgestemde actie voor ons betekent. Hoe weet je of een actie écht vanuit jouw innerlijke kompas komt? En hoe kom je daar?

We laten zien dat afgestemde actie niet altijd betekent dat je een groot plan moet hebben. Het gaat vaak juist om de kleine, kloppende stappen die vanuit “zijn” ontstaan.

We delen concrete, herkenbare, persoonlijke voorbeelden van hoe afgestemde actie voelt, hoe het ontstaat, en hoe we leren vertrouwen op dat innerlijke weten.

Luister en ontdek hoe jij zelf afgestemde actie kunt herkennen én toepassen in jouw leven.

Heb je vragen over dit onderwerp, ben je nieuwsgierig geworden en wil je meer weten? Mail dan naar Lilian, ⁠lilian@studio-lilian.nl⁠ of naar Harmke, ⁠harmke@enmove.nl⁠.

Ervaar het zelf met deze gratis downloads!

In ⁠deze meditatie⁠ neemt Harmke je mee naar binnen.

In ⁠deze mini-cursus ‘Vind je eigen stem’ ⁠vind je verschillende oefeningen die je helpen om in verbinding te zijn met je lichaam, je gevoel en intuïtie.

Meer over Harmke

Harmke is intuïtief coach en energetisch reader & healer. Ze begeleidt mensen naar diepere lagen, innerlijke rust, helderheid en vertrouwen.

Zowel in 1-op-1 sessies/readings als in groepsvorm. Haar werk is intuïtief, diepgaand en praktisch toepasbaar, zodat inzichten ook écht een plek krijgen in het nu / dagelijks leven.Je kunt haar vinden op ⁠instagram⁠, ⁠LinkedIn⁠, ⁠Youtube⁠ en op ⁠Enmove.nl⁠

Meer over Lilian

Lilian is Chi Neng Qigong instructeur en Chi Neng Healing coach. Ze organiseert vrouwencirkels, opstellingendagen en Sjamanic Drum Healing Cirkels.

Ze begeleidt mensen naar binnen, terug in verbinding met je lichaam en je gevoel. Hierin volgt ze haar intuïtie, voelt en doet ze wat er nodig is om de energie te laten stromen. Zowel in groepsverband als in 1-1 sessies. Met als doel dat jij blij, zelfverzekerd en vanuit rust en ontspanning in het leven staat.

Je kunt haar vinden op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Neem ook vooral een kijkje op ⁠⁠studio-lilian.nl ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.⁠

In deze eerste aflevering delen wij, Lilian Velthoen en Harmke Gotjé , wie we zijn, waarom we deze podcast-reeks zijn gestart en wat onze intentie is.

We nemen je mee in het verschil tussen denken en voelen enhoe je bij jezelf kunt herkennen wanneer je niet in rust en vertrouwen zit. Bijvoorbeeld als je je onrustig voelt en gefocust bent op het vinden van dé oplossing.

Hoe merk je dat aan je gedrag? En vooral: hoe keer je terugnaar die staat van zijn waarin alles ‘genoeg’ voelt: lichter en helderder voelt?

Met persoonlijke, eerlijke voorbeelden uit de praktijk latenwe je voelen dat je niet de enige bent en dat het áltijd mogelijk is om terug te keren naar jezelf.

Heb je vragen over dit onderwerp, ben je nieuwsgieriggeworden en wil je meer weten? Mail dan naar Lilian, lilian@studio-lilian.nl of naar Harmke, harmke@enmove.nl.

Ervaar het zelf met deze gratis downloads!

In deze meditatie neemt Harmke je mee naar binnen.In deze mini-cursus ‘Vind je eigen stem’ vind je verschillende oefeningen die je helpen om in verbinding te zijn met je lichaam, je gevoel en intuïtie.

Meer over Harmke

Harmke is intuïtief coach en energetisch reader & healer. Ze begeleidt mensen naar diepere lagen, innerlijke rust, helderheid en vertrouwen.

Zowel in 1-op-1 sessies/readings als in groepsvorm. Haar werk is intuïtief, diepgaand en praktisch toepasbaar, zodat inzichten ook écht een plek krijgen in het nu / dagelijks leven.
Je kunt haar vinden op instagram, LinkedIn, Youtube en op Enmove.nl

Meer over LilianLilian is Chi Neng Qigong instructeur en Chi Neng Healing coach. Ze organiseert vrouwencirkels, opstellingendagen en Sjamanic Drum Healing Cirkels.

Ze begeleidt mensen naar binnen, terug in verbinding met je lichaam en je gevoel. Hierin volgt ze haar intuïtie, voelt en doet ze wat er nodig is om de energie te laten stromen. Zowel in groepsverband als in 1-1 sessies. Met als doel dat jij blij, zelfverzekerd en vanuit rust en ontspanning in het leven staat.

Je kunt haar vinden op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Neem ook vooral een kijkje op ⁠studio-lilian.nl ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.⁠

Hoe laat je de energie weer stromen?

Waarom is dat zo belangrijk?

In deze podcast-aflevering neem ik je mee in het principe van de kastanje (boom) en wat dit vertelt over hoe jij jouw energie weer kan laten stromen.

Ik hoop dat ik je weer mag inspireren en ben je nieuwsgierig naar een oefening waarmee je de energie kan laten stromen klik dan hier.

Dan komt er een mail met twee Chi Neng Qigong oefeningen naar je toe!

Laten we verbinden!

Je kunt mij vinden op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Neem ook vooral een kijkje op mijn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Liefs Lilian Velthoen

Studio Lilian

Aarding is in de kern niets anders dan in je lichaam zijn.

In deze meditatie neem ik je mee in je bekken, in je lijf, in jouw verbinding met de aarden.

De qi van de aarden trekt via je voeten en je bekken je lichaam in.

Bijzonder aan deze opname zijn de diepe, ondersteunende klanken van de sjamanen drum.

Nieuwsgierig naar Chi Neng Qigong en de innerlijke rust die dit jou kan geven? Ontvang gratis twee online videolessen.⁠⁠⁠⁠ Klik hier voor de link.⁠⁠⁠⁠

Laten we verbinden!

Je kunt mij vinden op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Neem ook vooral een kijkje op mijn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Liefs Lilian Velthoen

Studio Lilian

Wat als je vermoeidheid niet komt omdat je teveel doet?

Maar omdat je een deel van jezelf, je gevoeligheid, je spiritualiteit onderdrukt?

Wat als je je onrustig voelt, niet omdat je onrustig bent, maar omdat je je emoties niet wilt voelen en ze weg analyseert?

Wat als de gedachten in je hoofd maar doorgaan zodat je niet hoeft te voelen? Zodat je niet in je lijf hoeft te zijn?

Hi ik ben Lilian en in deze aflevering neem ik je mee in een nieuw perspectief op vermoeidheid, op balans tussen actie-rust, een hoofd vol gedachten en je onrustig voelen.

Ik ben benieuwd wat dit met je doet.

Nieuwsgierig naar Chi Neng Qigong en de innerlijke rust die dit jou kan geven? Ontvang gratis twee online videolessen.⁠⁠⁠ Klik hier voor de link.⁠⁠⁠

Laten we verbinden!

Je kunt mij vinden op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Neem ook vooral een kijkje op mijn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Liefs Lilian Velthoen

Studio Lilian

In deze aflevering nodigt Lilian je uit om met liefdevolle nieuwsgierigheid te kijken naar het verhaal waar je misschien ongemerkt in bent gestapt. Ze onderzoekt hoe automatische gedachten, patronen en gedragingen invloed hebben op jouw energie – jouw chi-veld – en hoe je daar weer uit kunt stappen. Terug naar helderheid, terug naar jouw essentie.

✨ Belangrijkste thema’s en inzichten:

• Wat bedoelen we met ‘het verhaal’?
  Een situatie is neutraal – pas wanneer je er iets van vindt, ontstaat er een verhaal. Bijvoorbeeld: regen is regen, totdat jij het fijn of vervelend vindt. Dat geldt ook in contact met anderen. Het verhaal beïnvloedt je energie.

• Bewustzijn als sleutel
  Door bewust te worden van de momenten waarop je in een verhaal zit, kun je je chi-veld schoon houden. Dat betekent: minder ruis, meer helderheid, meer verbinding met jezelf.

• Haakjes en patronen
  Gedragingen zoals emotie-eten, jezelf wegcijferen, je niet uitspreken of spanningen vermijden zijn vaak automatische patronen. Deze patronen zijn voelbaar in je chi-veld en werken door in je dagelijks leven.

• People pleasen in subtiele vormen
  Lilian deelt ook eerlijk hoe zij zich soms inhoudt om de goede vrede te bewaren, of haar mening afzwakt met een grapje. Zachte zelfreflectie zonder oordeel is de eerste stap naar verandering.

• Chi spoelen als helende oefening
  Een eenvoudige en krachtige oefening uit Chi Neng Qigong is chi spoelen: je armen langzaam laten opdrijven en je systeem als het ware ‘schoonspoelen’. Het helpt je uit het verhaal te stappen en terug te keren naar je lichaam, je essentie, je zijn.

💡 Belangrijkste boodschap voor de luisteraar:
Je hoeft niet te vechten tegen het verhaal, je mag het zien. Door bewust te worden van de haakjes, gedachten en patronen die je in het verhaal trekken, kun je ruimte creëren. Ruimte om terug te keren naar jouw heldere energie en essentie.

🎁 Extra’s in de show notes:

• Link naar 2 gratis Chi Neng Qigong videolessen, inclusief de oefening chi spoelen.
  👉 Bekijk hier de gratis videolessen