『La magie de la fermentation』のカバーアート

La magie de la fermentation

La magie de la fermentation

著者: Chiho - Cantine Zen
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概要

Bonjour ! Je suis Chiho, fondatrice de Cantine Zen. Originaire du Japon, je vis en France où j’anime des ateliers autour du miso, du koji et de la fermentation japonaise. A travers mes cours et mes partages, j’invite à ralentir, à cuisiner avec conscience et à retrouver du lien avec la nature. La fermentation, c’est bien plus qu’une recette — c’est un art de vivre.Chiho - Cantine Zen アート クッキング 食品・ワイン
エピソード
  • Épisode 24 : Amazaké au citron 🍋
    2026/03/06

    Dans cet épisode, je vous parle de mon amazake au citron — une boisson japonaise naturellement sucrée, parfaite pour le printemps.

    On aborde :

    ∙ Pourquoi j’ajoute le citron à la fin et pas au début

    ∙ Ma façon de cuisiner sans grammes ni mesures

    ∙ Les bienfaits du koji pour la digestion et du citron pour les antioxydants

    ∙ Et j’avoue un secret… je ne suis pas fan d’amazake en général 😄


    📸 Instagram : instagram.com/cantine_zen

    🌾 Ateliers de fermentation japonaise : cantinezen.com/ateliers

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    5 分
  • Épisode 23 : la sauce soja ! Les types et son histoire
    2026/02/26

    Dans cet épisode, je parle du shoyu japonais, ses cinq grandes catégories et son histoire depuis les pâtes fermentées jusqu’à la sauce liquide que nous connaissons aujourd’hui. Je partage aussi mon expérience de fabrication du shiro shoyu et invite à découvrir la magie de la fermentation dans mes ateliers.


    Pour l’inscription d’atelier 👇

    🔗 cantinezen.com/ateliers


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    11 分
  • Épisode 22 : Connaissez vous le SAKADANE ?
    2026/02/14

    Aujourd’hui, je vous parle du sakadane, un levain traditionnel japonais à base de riz fermenté.

    Comment créer l’environnement idéal pour la levure grâce au so-yashi mizu, le rôle des bactéries lactiques et des enzymes du koji, et pourquoi cette méthode demande du temps et de la patience.

    Je partage aussi mes essais — et mes échecs — en France, et ce que cela m’a appris sur la fermentation et le respect du temps.


    Ateliers :https://cantinezen.com/ateliers


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    7 分
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