エピソード

  • [33] – Arrête de remplir ton placard ! 3 astuces pour acheter en conscience

    [33] – Arrête de remplir ton placard ! 3 astuces pour acheter en conscience
    2026/05/29
    Et si tu arrêtais de remplir ton placard de vêtements que tu ne portes jamais ? Dans cet épisode, JE te partage 3 astuces concrètes pour acheter en conscience, éviter les achats impulsifs et créer une garde-robe qui te ressemble vraiment.Tu découvriras :✨ Pourquoi notre cerveau adore la nouveauté (et comment ne plus en être...

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    17 分
  • [32] – Tu n’es pas en retard, juste à l’heure de ta vie

    [32] – Tu n’es pas en retard, juste à l’heure de ta vie
    2026/05/22
    Et si le pire “retard” de ta vie était juste une illusion ? Dans cet épisode, j’explore avec toi pourquoi on a tous l’impression d’être en retard dans nos projets, nos programmes ou nos rêves… et surtout, comment s’en libérer :✨ Pourquoi le “retard” n’existe pas, il n’y a que des rythmes différents.✨ Comment accepter...

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    29 分
  • [30] – Personne ne te regarde autant que toi ! Comment apaiser ton regard sur toi-même.

    [30] – Personne ne te regarde autant que toi ! Comment apaiser ton regard sur toi-même.
    2026/05/08
    Ne serait-ce pas toi, le pire juge de toi-même? Dans cet épisode, nous explorons pourquoi on se critique plus qu’on ne se soutient, et surtout, comment briser ce cycle de jugements avec :✨ 3 clés concrètes pour se regarder dans le miroir avec bienveillance.✨ L’histoire de ces jugements, d’où viennent-ils ?✨ Des exercices simples à...

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    32 分
  • [31] – Ces 5 erreurs te font gaspiller de l’argent (et de l’énergie)

    [31] – Ces 5 erreurs te font gaspiller de l’argent (et de l’énergie)
    2026/05/15
    Tu achètes des vêtements que tu ne portes jamais ?Tu te laisses influencer par les tendances ou les soldes ? Dans cet épisode, je décrypte les 5 erreurs courantes qui transforment ton dressing en “cimetière” de pièces inutiles… et te volent ton énergie.Avec des exemples concrets et des astuces pour acheter en conscience, découvre comment...

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    19 分
  • [29] – Tes couleurs d’hiver sont aussi tes couleurs d’été ! Le piège des palettes saisonnières

    [29] – Tes couleurs d’hiver sont aussi tes couleurs d’été ! Le piège des palettes saisonnières
    2026/05/01
    Est-ce que les couleurs que tu portes au printemps sont les tiennes ? Dans cet épisode, je décrypte le mythe des palettes saisonnières et explique pourquoi abandonner ses vraies couleurs (hiver, printemps, automne, été) te vole ton énergie et ta confiance. Avec l’histoire de Clara, une femme à la carnation hiver, qui a appris à...

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    30 分
  • [27] – Retrouver sa confiance après une épreuve

    [27] – Retrouver sa confiance après une épreuve
    2026/04/17
    Après une pause nécessaire, je reviens vers vous pour partager ce que j’ai appris sur comment se respecter quand la vie nous met à l’épreuve. Comment se laisser du temps sans culpabilité ? Comment écouter ses besoins profonds pour reconstruire sa confiance, pas à pas ? Dans cet épisode, on parle de résilience, mais surtout...

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    28 分
  • [28] – Les bases de l’identité vestimentaire

    [28] – Les bases de l’identité vestimentaire
    2026/04/24
    Tes vêtements préférés en disent long sur ton fonctionnement interne ! Dans cet épisode, je t’explique les 3 piliers de l’identité vestimentaire : les couleurs (ton énergie de présence), les matières (ton rythme et tes émotions) et les coupes (ta place dans le monde et ta structure mentale). Des clés pour comprendre pourquoi tu aimes...

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    25 分
  • [26] — Ce que ce sentiment de “déguisement” raconte de toi

    [26] — Ce que ce sentiment de “déguisement” raconte de toi
    2026/02/27
    Tu n’arrives pas à l’expliquer et tu n’as pas l’air “mal habillée”.Mais il y a quelque chose qui sonne faux, comme si tu jouais un rôle ou comme si ce que tu portais ne parlait pas de toi. Dans cet épisode, on explore ce sentiment de “déguisement” (pas celui des vêtements trop extravagants ou trop...

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    14 分