Dans cet épisode, on aborde un sujet qui touche de nombreux travailleurs, le bien-être en télétravail.

Travailler de la maison offre de la flexibilité, mais apporte également son lot de défis; moins de mouvement, plus de temps devant l'écran, une posture parfois négligée...

Pour en discuter, je reçois Marie-Reine Kabis, fondatrice de Face Yoga Passion. Elle accompagne les gens à redécouvrir la vitalité et la sérénité à travers le yoga facial, une pratique douce, naturelle et étonnamment efficace pour prendre soin du corps et de l'esprit.

Ensemble, on va explorer comment le yoga facial peut devenir un allié précieux pour tous ceux et celles qui travaillent à distance, pour retrouver énergie, détente et présence, même derrière un écran.

Découvre et suis mon invitée Marie-Reine Kabis

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Pascale-Manon Vachon croit que le bien-être ne se limite pas à la sphère personnelle. Naturopathe, numérologue et fondatrice de Concepts de vie, elle accompagne depuis longtemps des individus en quête d'harmonie. Mais désormais, elle souhaite amener cette vision plus loin, là où nous passons une grande partie de nos vies: dans les entreprises.

Avec elle, nous allons explorer ce que pourrait être une culture d'organisation véritablement axée sur la santé et l'épanouissement. Un univers où l'humain retrouve toute sa place, et où le travail devient aussi un espace de croissance et de conscience.

Découvre et suis mon invitée Pascale-Manon Vachon

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Dans cet épisode, on plonge dans un sujet qui touche directement la réalité des organisations: comment soutenir concrètement le mieux-être de nos équipes, peu importe leur localisation ou leurs besoins spécifiques. Pour en parler, je reçois Jordan Bérubé, fondateur de Pro Ressources.ca, une entreprise qui a fait de l'accessibilité et de la simplicité, ses grandes forces.

Ensemble, on va discuter de leur mission, de la façon dont ils accompagnent les entreprises, mais aussi des bénéfices concrets que cela peut avoir dans le quotidien des équipes.

Une conversation riche de sens qui, je crois, va en inspirer plusieurs!

Découvre et suis mon invité Jordan Bérubé

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Dans cet épisode, je reçois Véronique Plante, nutritionniste passionnée.

Depuis plusieurs années, elle accompagne les entreprises à travers des conférences et des ateliers pratiques, pour rendre la nutrition accessible, simple et motivante. Avec son approche humaine et inspirante, elle aide les équipes à mieux comprendre le rôle de l'alimentation dans leur bien-être, et à intégrer de petits changements qui font une grande différence au travail.

Ensemble, on va découvrir comment l'alimentation peut devenir un véritable levier de performance et de qualité de vie en entreprise, et comment des initiatives simples peuvent transformer l'expérience quotidienne des employés.

Découvre et suis mon invitée Véronique Plante

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Dans cet épisode, je reçois Myriam Roberge-Dion.

Pendant plus de 20 ans, Myriam a vécu le silence intérieur de l'insomnie. Aujourd'hui, elle partage un chemin qu'elle a reconstruit.

Auteure de L'insomie, c'est fatigant!, conférencière à l'énergie vibrante, elle a créé Mieux dormir, un gage de succès, une conférence immersive.

Ensemble, nous explorons comment l'insomnie influe sur le travail, sur la concentration, la productivité, les relations, la santé mentale. Et surtout, comment il est possible d'outiller les entreprises.

Un épisode pour comprendre, ressentir, et réveiller un peu de douceur dans nos nuits et dans nos espaces de travail.

Découvre et suis mon invitée Myriam Roberge-Dion

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https://laruchequebec.com/fr/projets/livre-audio-immersifor-insomnie

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Dans cet épisode, je reçois Chantal Dufort, conférencière et formatrice agréée en santé mentale en entreprise.

Chantal accompagne les entreprises pour qu'elles osent parler de ce qui ne se voit pas toujours et qu'elles apprennent à prendre soin, autrement.

Ensemble, on parle de tabous à déconstruire, de gestionnaires bienveillants, d'outils concrets et de cette culture de mieux-être qu'il est temps d'installer.

Un épisode qui fait du bien et qui, je l'espère, vous donnera l'élan d'en parler vous aussi.

Découvre et suis mon invitée Chantal Dufort

https://chantaldufort.com/

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Dans cet épisode, je reçois Marie-Eve St-Germain, activiste du droit au repos et fondatrice d'Espace mental.

Avec sa douceur et sa conviction, elle nous parle de micro-sieste guidée, d'espace pour respirer, de temps pour se déposer, même en entreprise.

Elle nous invite à repenser le travail non pas comme une course, mais comme une respiration, un rythme, un équilibre.

Dans cet épisode, on explore comment le repos peut devenir un levier, un outil de mieux-être, un moteur de performance durable.

Découvre et suis mon invitée Marie-Eve St-Germain

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Dans cet épisode, je reçois Félix Gagné, co-créateur de l'application LUDO, une initiative innovante qui transforme le bien-être en entreprise grâce à la ludification.

Il nous partage comment de simples défis collectifs peuvent raviver l'engagement, la cohésion... et redonner du souffle à nos environnements professionnels.

Une conversation inspirante qui réinvente notre façon de prendre soin des gens au coeur de nos organisations.

Découvre et suis mon invité Félix Gagné

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http://ludo.ca/

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