Dans le monde du travail, on parle souvent de performance, d'objectifs et de productivité. Mais de plus en plus d'organisations réalisent qu'on ne peut pas réellement performer si l'on néglige l'énergie, la présence et l'équilibre des personnes qui composent nos équipes.

Aujourd'hui, on s'intéresse à des outils simples, accessibles et pourtant très puissants: le yoga et la méditation en entreprise.

Mon invitée, Marie-Pier Durand, est fondatrice de Strong Mama Spirit. À travers son organisation, elle accompagne des entreprises et des individus qui souhaitent intégrer davantage de bien-être dans leur quotidien, notamment grâce au yoga, à la méditation et à différentes pratiques de pleine présence.

Dans cet épisode, on va démystifier ces approches, comprendre leur impact réel en milieu de travail et voir comment elles peuvent devenir des outils concrets pour mieux gérer le stress, retrouver de l'énergie et créer des environnements de travail plus équilibrés.

Découvre et suis mon invitée Marie-Pier:

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