エピソード

  • Respiro Consapevole ✨

    Respiro Consapevole ✨
    2026/07/24

    Portare la nostra attenzione al respiro consapevole fa sì che la mente torni al momento presente, che il sistema nervoso si rilassi e di conseguenza anche il corpo.

    Questa breve meditazione può essere usata quando preferisci: ogni mattina al risveglio o la sera prima di addormentarti o al bisogno.

    Più si pratica più il sistema nervoso si setta su uno stato di rilassamento!

    Spero che questa meditazione possa esserti utile ❤️
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    5 分
  • Meditazione Luna Nuova in Scorpione: acqua che purifica 🌊

    Meditazione Luna Nuova in Scorpione: acqua che purifica 🌊
    2024/11/06
    Lo Scorpione ci dona saggezza, la capacità di trasformare e rinascere ogni volta più consapevoli. In questa meditazione con visualizzazione l’acqua della cascata, con il suo potere purificatore, fa da catalizzatore!
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    5 分
  • Meditazione Self Love 💖

    Meditazione Self Love 💖
    2024/02/15
    Prima di cercare l'Amore all'esterno ricordiamoci che siamo noi la prima fonte di Amore per Noi Stessi 💖
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    5 分
  • Settembre come mese di rinascita 🪷

    Settembre come mese di rinascita 🪷
    2023/09/14
    Hai mai pensato a Settembre come l'inizio di un nuovo anno? 🌺 Immagina di avere dei semi da piantare, quei semi sono i tuoi intenti. Cosa vuoi piantare e coltivare? Inizia settembre come un nuovo anno in cui ti dai la possibilità di rinascere, come pianta che da seme si fa splendente ✨
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    8 分
  • Meditazione dell'Albero 🌳

    Meditazione dell'Albero 🌳
    2023/05/21
    Come l'albero sta con il vento che soffia, lo scuote un po' e poi se ne va, così può accadere alla nostra mente quando arrivano pensieri negativi: possono scuoterci un po' ma se rimaniamo presenti a noi stessi, solidi e radicati non ci lasciamo travolgere. Adesso più che mai, con tutto quello che sta succedendo abbiamo bisogno di forti radici stabili 🌿✨ Fammi sapere se questa Meditazione ti è stata utile 💚
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    6 分
  • Lascia - Andare

    Lascia - Andare
    2023/04/05
    Quando sentiamo che ci portiamo dietro troppi pesi, quando sentiamo che i giudizi su noi stessi, provenienti dall'esterno o dall'interno sono tanti, prendiamoci un momento di pausa. Settiamoci sul nostro respiro per lasciare andare.
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    12 分
  • Meditazione di Primavera 🌺

    Meditazione di Primavera 🌺
    2023/03/21
    Benvenuta Primavera 🌺
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    5 分
  • Meditazione della Luna Piena 🌝♍

    Meditazione della Luna Piena 🌝♍
    2023/03/07
    Questa Luna Piena, detta anche del verme o del rinnovamento è legata all’abbondanza, alla rinascita, alla fertilità 🌝🌺🌈 Ci aiuta a fare spazio per ripartire, ad eliminare la pesantezza dei mesi bui dell'inverno per accogliere nel modo migliore la parte luminosa dell'anno ✨
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    6 分