Respiro Consapevole ✨
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Respiro Consapevole ✨
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Portare la nostra attenzione al respiro consapevole fa sì che la mente torni al momento presente, che il sistema nervoso si rilassi e di conseguenza anche il corpo.
Questa breve meditazione può essere usata quando preferisci: ogni mattina al risveglio o la sera prima di addormentarti o al bisogno.
Più si pratica più il sistema nervoso si setta su uno stato di rilassamento!
Spero che questa meditazione possa esserti utile ❤️
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