En este episodio exploramos qué es la comunicación asertiva, por qué es clave en nuestras relaciones y cómo empezar a practicarla en tu vida diaria.

¿Y, por qué abordar este tema? Por que hablar con claridad y respeto no siempre es fácil. Muchas veces confundimos la comunicación asertiva con ser duras o egoístas, pero en realidad se trata de expresarnos desde la confianza y la autenticidad.

En este episodio platicamos sobre:
• Qué es la comunicación asertiva y por qué es tan importante.
• Los diferentes estilos de comunicación (pasivo, agresivo, pasivo–agresivo y asertivo).
• Cómo influyen nuestras emociones, el estrés y hasta nuestra infancia en la forma en que hablamos.
• Estrategias simples para empezar a practicar una comunicación más sana y efectiva.

La invitada de hoy : Samantha Méndez, psicóloga especialista en psicoeducación emocional. Samantha se dedica a acompañar a adolescentes, adultos y familias en el desarrollo de habilidades emocionales y de comunicación. Encuéntrala en IG: en psic.

Sobre la host de Inspira Podcast: Alba Porras es Psicoterapeuta, kinesióloga y Maestra de Yoga, apasionada por la regulación del sistema nervioso y el trabajo somático, dedicada desde 2013 a crear puentes de reconexión mente-cuerpo. Como proveedora certificada de Ejercicios de Liberación de Trauma (TRE), Psicoterapeuta, Coach de Salud y Coach Somática, combina su formación integral en Mindfulness, Salud Mental y diversas modalidades de Yoga para guiar a sus clientes hacia un bienestar profundo y sostenible. Su enfoque único se nutre de años de aprendizaje con referentes en el campo del sistema nervioso y trauma, enriquecido por la experiencia transformadora de haber acompañado a centenas de clientes en sus procesos de sanación y reconexión personal.

Compárteme por DM en Instagram @wellzense qué te llevas de este episodio, me encantaría leerte

⸻ 👉 Suscríbete al canal para más episodios sobre transformación, psicología y consciencia, y sistema nervioso.

💌 CONÉCTATE CONMIGO:

Facebook: / wellzense
Instagram: / wellzense
TikTok: / wellzense
Youtube: @wellzense
Pinterest: @wellzense

📧 CONTACTO PROFESIONAL: wellzense@gmail.com

Web: www.wellzensehub.com/Respira

⚡️ DISCLAIMER: Este contenido es educativo y no sustituye la terapia profesional.

E64: Comunicación Asertiva: Qué es, ejemplos y cómo aplicarla con Samantha Méndez y Alba Porras

#ComunicaciónAsertiva
#RelacionesSaludables
#CrecimientoPersonal
#BienestarEmocional

En este episodio de Inspira Podcast exploramos cómo el dinero en pareja puede convertirse en una fuente de estrés o en una poderosa oportunidad de bienestar y conexión.

Hablamos sobre los diferentes estilos financieros (ahorrador, gastador, evitador, etc.) y cómo impactan en la dinámica de pareja, los modelos más efectivos para manejar el dinero juntos (cuentas separadas, conjuntas o mixtas), y la forma en que nuestra historia familiar influye en nuestra relación con el dinero.

Además, descubrirás cómo el manejo consciente de las finanzas fortalece la intimidad, la confianza y abre la puerta a la abundancia en pareja. Compartimos prácticas y rituales simples para sanar creencias limitantes sobre el dinero y crear una vida financiera alineada con tus valores y propósito en pareja.

Los invitados de hoy : Lupita Pérez y Jorge Leyva son expertos financieros. Contáctalos directamente en IG en @lupitaperezoficial @georgeleyvah

Sobre la host de Inspira Podcast: Alba Porras es una facilitadora apasionada por la regulación del sistema nervioso y el trabajo somático, dedicada desde 2013 a crear puentes de reconexión mente-cuerpo. Como proveedora certificada de Ejercicios de Liberación de Trauma (TRE), Psicoterapeuta, Coach de Salud y Coach Somática, combina su formación integral en Mindfulness, Salud Mental y diversas modalidades de Yoga para guiar a sus clientes hacia un bienestar profundo y sostenible. Su enfoque único se nutre de años de aprendizaje con referentes en el campo del sistema nervioso y trauma, enriquecido por la experiencia transformadora de haber acompañado a centenas de clientes en sus procesos de sanación y reconexión personal.

Compárteme por DM en Instagram @wellzense qué te llevas de este episodio, me encantaría leerte

⸻ 👉 Suscríbete al canal para más episodios sobre transformación, psicología y consciencia

💌 CONÉCTATE CONMIGO:

Facebook: / wellzense
Instagram: / wellzense
TikTok: / wellzense
Youtube: @wellzense
Pinterest: @wellzense

📧 CONTACTO PROFESIONAL: wellzense@gmail.com

Web: www.wellzensehub.com/Respira

⚡️ DISCLAIMER: Este contenido es educativo y no sustituye la terapia profesional.

E63: El Camino a la Abundancia - Finanzas conscientes que fortalecen la relación de pareja con Lupita Pérez, George Leyva y Alba Porras

#estrésfinanciero #relaciondepareja #abundancia

¿Y si te dijera que la paz interior no es un estado místico, sino una respuesta biológica de tu sistema nervioso? Que la mente no es suficiente para encontrar la calma y que hay una clave interior para encontrar esa paz? En este episodio, descubrirás por qué la verdadera calma no se encuentra "pensando en positivo", sino entendiendo y regulando tu sistema nervioso.

🧠 TE REVELO:
• La neurociencia detrás de la paz interior
• Cómo el modo supervivencia bloquea tu capacidad natural de encontrar calma
• La conexión biológica entre estrés crónico y desregulación emocional

📚 RECURSOS MENCIONADOS:

👉 Conoce más sobre APAPACHO aquí: https://www.wellzensehub.com/programa-apapacho

👉 Escuchar la Grabación de la Masterclass Decodifica tu Cuerpo: La ciencia detrás de tus síntomas: https://www.wellzensehub.com/Decode

Escríbeme por DM en Instagram @wellzense qué te llevas de este episodio, me encantaría leerte Escríbeme

Sobre la host de Inspira Podcast: Alba Porras es una facilitadora apasionada por la regulación del sistema nervioso y el trabajo somático, dedicada desde 2013 a crear puentes de reconexión mente-cuerpo. Como proveedora certificada de Ejercicios de Liberación de Trauma (TRE), Psicoterapeuta, Coach de Salud y Coach Somática, combina su formación integral en Mindfulness, Salud Mental y diversas modalidades de Yoga para guiar a sus clientes hacia un bienestar profundo y sostenible. Su enfoque único se nutre de años de aprendizaje con referentes en el campo del sistema nervioso y trauma, enriquecido por la experiencia transformadora de haber acompañado a centenas de clientes en sus procesos de sanación y reconexión personal.

⸻ 👉 Suscríbete al canal para más episodios sobre transformación, psicología y consciencia

💌 CONÉCTATE CONMIGO:

Facebook: / wellzense
Instagram: / wellzense
TikTok: / wellzense
Youtube: @wellzense
Pinterest: @wellzense

📧 CONTACTO PROFESIONAL: wellzense@gmail.com

Web: www.wellzensehub.com/Respira

⚡️ DISCLAIMER: Este contenido es educativo y no sustituye la terapia profesional.

¿Cómo lograr la paz interior? por Alba Porras

#PazInterior #SistemaNervioso #psicología