『naha🕊️あなたと読む素晴らしい本📚️わたしから小さく始める世界平和』のカバーアート

naha🕊️あなたと読む素晴らしい本📚️わたしから小さく始める世界平和

naha🕊️あなたと読む素晴らしい本📚️わたしから小さく始める世界平和

著者： naha（ナツとコハ）🕊️わたしから小さく始める世界平和🌿
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このコンテンツについて

 こんにちは！　本が大好きな、ナツとコハです。 世にあふれる、ひどく魅力的で、信じられないほど栄養たっぷりで、魂が大喜びしちゃうような「本」。ああ、でもわたしが生きている間に読めるのって、そのなかのほんの僅かしかない！　気がついたとき、顔が青くなるような思いでした。もしかしたら、これを見つけてくださったあなたもそんなお一人でしょうか？ そんな素敵な「本」を足がかりに。すごくすごく日常的な、目の前の身近な事柄について、ふたりの女性が話し合うトークから、ときにそのトピックがいとも簡単に、宇宙サイズにまで飛躍・拡大・虚の時間軸にまでぶっ飛んでいける様を、皆さまにも観測してもらえたらと思っています。 ぜひ「あなた」のご意見、感想、感じたことを教えてください！ ありがとうございます。naha（ナツとコハ）🕊️わたしから小さく始める世界平和🌿
エピソード
  • naha.0.5「自分の人生の主導権」を取り戻す方法【脳科学で読み解く習慣化や継続力の秘密】ナツのゆる宣言×コハの静かな決意、それぞれの1％改善術　〜リフレクションタイム

    naha.0.5「自分の人生の主導権」を取り戻す方法【脳科学で読み解く習慣化や継続力の秘密】ナツのゆる宣言×コハの静かな決意、それぞれの1％改善術　〜リフレクションタイム
    2025/05/05

    今回のエピソード0.5は、前回のアフタートーク、リフレクションタイムとしてお届けします。


    前回は、こちらの読書会をお届けしました👇＼間違いだらけの習慣化⚡️ドーパミン中毒？／📚️『習慣と脳の科学』と『Atomic Habits』をテーマにした読書会。ありがたいことに感想もいただき、感謝いっぱいです！


    🌱 今回の内容（一部ご紹介）

    • 読書会から1週間…何が変わった？小さな実践のリアル
    • ナツは「人に言うことで続けられた」ゆる宣言の魔法
    • コハは「自分に許しがたいことはイヤ」静かな決意の強さ
    • スクロール癖と集中力の低下、その背後にある“情報の免疫力”とは？
    • SNSとの心地よい距離感を取り戻す、小さな工夫
    • 習慣化に必要なのは、根性じゃなくて〈選択する力〉
    • 「完璧じゃなくていい。1％ずつ、自分の方向に向かえればOK！」


    💬 こんな方におすすめ

    • 「何をやっても続かない…」と落ち込みがちな方
    • SNSや情報に疲れているけど、どう距離をとればいいか迷っている方
    • 自分らしいリズムを取り戻したい方
    • 読書会（エピソード0）を聴いてくださった方、ぜひその後もご一緒に！
    • “習慣”を「自分をしばるもの」から「自分を励ますもの」へと変えていきたい方


    📚 前回のエピソードに関連したnoteも公開中！
    文章でじっくり読みたい方はぜひ、こちらからご覧ください👇
    【note：わたしから小さく始める世界平和】
    https://note.com/cohanatsu


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    51 分
  • naha.0 間違いだらけの習慣化⚡️ドーパミン中毒？『習慣と脳の科学』『Atomic Habits ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣』読書会

    naha.0 間違いだらけの習慣化⚡️ドーパミン中毒？『習慣と脳の科学』『Atomic Habits ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣』読書会
    2025/04/29

    やめられない習慣がある...

    （例えば、朝起きてすぐのiPhoneに、つい手が伸びてしてしまうSNSのスクロール。体によくないジャンクフード、アルコールでストレス発散）

    続けられない習慣がある...

    （運動が大事、早起きすると生産的、瞑想するといい、知ってる。分かってるけど、出来ないんだよね）

    実はそれは「意志が弱いから」でもなく、「自制心がないせい」でもなく、「スマホ中毒になっている」でもないとしたら？？


    習慣を変え、継続し、生活を人生を向上させたいなら、強いるべきは「あなたが変わること」ではなく、◯◯を変えること――。


    📘『習慣と脳の科学』https://amzn.to/4jMzeYi

    📙『Atomic Habits ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣』https://amzn.to/3EMmm5x


    それぞれ気になる1冊を読み、話し合うナツとコハの読書会。

    あなたもぜひ、耳で参加してくださると嬉しいです☺️🌿
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    54 分

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