エピソード

  • Inner Glow Check-in #10

    Inner Glow Check-in #10
    2024/11/06
    In dieser Folge von Inner Glow to go lade ich, Dr. Myri, dich zu einem kurzen Inner Glow Check-in ein. Ich führe dich durch eine einfache und schnelle Achtsamkeitsübung, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Übung hilft dir, deinen inneren Kompass neu auszurichten und dich wieder mit deinem inneren Glow zu verbinden, egal wie stressig der Tag ist. Perfekt für einen kleinen Moment der Ruhe und Selbstfürsorge zwischendurch.
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    5 分
  • #31 Tools aus der Psychotherapie für Dich: Refraiming

    #31 Tools aus der Psychotherapie für Dich: Refraiming
    2024/11/03
    In der aktuellen Folge von Inner Glow to go, deinem Psychologie-Podcast mit Dr. Myri, geht es um ein zentrales Tool aus der Psychotherapie: das Reframing. Wir tauchen tief in diese Technik ein, mit der du negative Gedankenmuster gezielt hinterfragen und in neue, positive Perspektiven verwandeln kannst. Reframing ist ein kraftvolles Werkzeug, das dir hilft, den Blick auf Herausforderungen zu verändern und emotionale Blockaden zu lösen – ideal, um den Alltag mit neuer Leichtigkeit, Klarheit und natürlich Inner Glow zu meistern. Am Ende der Folge erwarten dich außerdem spannende News rund um Inner Glow to go. Sei gespannt und erfahre, was für aufregende Entwicklungen demnächst auf dich und den Podcast zukommen!
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    16 分
  • Inner Glow Check-in #9

    Inner Glow Check-in #9
    2024/10/30
    In dieser Folge von Inner Glow to go lade ich, Dr. Myri, dich zu einem kurzen Inner Glow Check-in ein. Ich führe dich durch eine einfache und schnelle Achtsamkeitsübung, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Übung hilft dir, deinen inneren Kompass neu auszurichten und dich wieder mit deinem inneren Glow zu verbinden, egal wie stressig der Tag ist. Perfekt für einen kleinen Moment der Ruhe und Selbstfürsorge zwischendurch.
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    3 分
  • #30: Psychische Erkrankungen in der Familie? Das hilft Dir damit umzugehen

    #30: Psychische Erkrankungen in der Familie? Das hilft Dir damit umzugehen
    2024/10/27
    In dieser Episode von Inner Glow to go sprechen wir über ein sensibles und gleichzeitig sehr wichtiges Thema: psychische Erkrankungen in der Familie. Wenn jemand aus unserem engsten Kreis betroffen ist, stellt uns das vor große Herausforderungen. Wie kann man damit umgehen, ohne sich selbst zu verlieren? Welche Strategien helfen dabei, für den anderen da zu sein und gleichzeitig auf sich selbst zu achten? In dieser Folge erfährst Du: Wie Du emotionale Belastungen erkennst und für Dich selbst sorgst Tipps, um mit Gefühlen von Überforderung, Wut oder Traurigkeit besser umzugehen Warum es wichtig ist, sich Unterstützung zu suchen und wie Du das am besten angehst Welche Kommunikationsstrategien helfen, den Dialog offen zu halten Wie Du gesunde Grenzen setzen kannst, ohne Dich schuldig zu fühlen Ob Du selbst betroffen bist oder jemanden in Deiner Familie hast, der unter einer psychischen Erkrankung leidet – ich gebe Dir konkrete Hilfestellungen und Denkanstöße, die sich in meiner Praxis bewährt haben und Dir im Alltag weiterhelfen können. Bleib dran und entdecke Wege, wie Du Dein inneres Gleichgewicht bewahren kannst!
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    16 分
  • Inner Glow Check-in #8

    Inner Glow Check-in #8
    2024/10/23
    In dieser Folge von Inner Glow to go lade ich, Dr. Myri, dich zu einem kurzen Inner Glow Check-in ein. Ich führe dich durch eine einfache und schnelle Achtsamkeitsübung, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Übung hilft dir, deinen inneren Kompass neu auszurichten und dich wieder mit deinem inneren Glow zu verbinden, egal wie stressig der Tag ist. Perfekt für einen kleinen Moment der Ruhe und Selbstfürsorge zwischendurch.
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    4 分
  • #29 Erfahre die Macht deiner Gedanken

    #29 Erfahre die Macht deiner Gedanken
    2024/10/20
    “Erfahre die Macht deiner Gedanken” In dieser Episode von Inner Glow to go lade ich, Dr. Myri, dich dazu ein, die unglaubliche Kraft deiner Gedanken hautnah zu erleben! Kürzlich habe ich ein Event gehostet, bei dem ich in meinem Speaking darüber gesprochen habe, wie stark unsere Gedanken unser Leben und unser Wohlbefinden beeinflussen können. Jetzt möchte ich genau diese Erfahrung mit dir teilen. Wir machen gemeinsam ein faszinierendes Experiment, das dir zeigt, wie machtvoll deine Gedanken tatsächlich sind. Du wirst erstaunt sein, wie sie nicht nur dein Denken, sondern auch dein Fühlen und Handeln verändern können. Bist du bereit, die volle Macht deines Geistes zu entfalten? Lass dich auf dieses spannende Erlebnis ein – und entdecke, wie sehr dein innerer Glow durch deine Gedanken gesteuert wird. Findest Du das auch so faszinierend wie ich?
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    14 分
  • Inner Glow Check-in #7

    Inner Glow Check-in #7
    2024/10/16
    In dieser Folge von Inner Glow to go lade ich, Dr. Myri, dich zu einem kurzen Inner Glow Check-in ein. Ich führe dich durch eine einfache und schnelle Achtsamkeitsübung, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Übung hilft dir, deinen inneren Kompass neu auszurichten und dich wieder mit deinem inneren Glow zu verbinden, egal wie stressig der Tag ist. Perfekt für einen kleinen Moment der Ruhe und Selbstfürsorge zwischendurch.
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    4 分
  • #28 Selbstsabotage endlich stoppen mit Tools aus der Psychologie

    #28 Selbstsabotage endlich stoppen mit Tools aus der Psychologie
    2024/10/13
    In der Folge **"Selbstsabotage endlich stoppen mit Tools aus der Psychologie"** meines Podcasts *Inner Glow to go* dreht sich alles um die psychologischen Mechanismen hinter Selbstsabotage und wie du sie überwinden kannst. Ich, **Dr. Myri**, Psychotherapeutin, Coach, Autorin und Podcasterin, nehme dich mit auf eine kurze, aber wertvolle Reise in die Tiefen der Selbstsabotage. Warum torpedieren wir oft unbewusst unsere eigenen Ziele? Welche Muster stecken dahinter? Ich erkläre dir die wichtigsten psychologischen Zusammenhänge und teile praxisnahe Tools und Techniken mit dir, die du sofort anwenden kannst. Von der Identifikation deiner inneren Blockaden bis hin zu konkreten Strategien, wie du diese effektiv durchbrichst – diese Episode bietet dir maximalen Mehrwert, kompakt und prägnant. Wie immer bekommst du schnell umsetzbare Tipps, die dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen und deinem Inner Glow näherzukommen.
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    17 分