エピソード

  • 🕯 Hypnose Sommeil : Un refuge intérieur pour te sentir en sécurité et apaisée

    🕯 Hypnose Sommeil : Un refuge intérieur pour te sentir en sécurité et apaisée
    2025/12/16

    Consultations & Programmes d'Hypnose : https://linktr.ee/hypnoradio

    📸 Instagram : https://www.instagram.com/hypno.radio/


    Parfois, même quand tout semble aller bien, quelque chose en toi reste tendu…

    Comme une vigilance invisible, une tension sourde qui empêche de te détendre complètement.


    Dans cette séance d’hypnose guidée, je t’accompagne à créer ta Safe Place : un cocon intérieur profondément sécurisant, où ton système nerveux peut enfin déposer les armes, respirer plus librement, et laisser le sommeil arriver naturellement.


    Une séance parfaite si tu as besoin de :

    ✨ te sentir protégée

    ✨ apaiser l’hypervigilance

    ✨ ralentir les pensées

    ✨ t’endormir dans une sensation de sécurité douce et stable


    Dans cette séance, tu vas :


    * relâcher progressivement le corps (tête, visage, mâchoire, épaules, bras)

    * laisser les pensées s’espacer et se transformer

    * construire un cocon de sécurité autour de toi

    * ancrer cette sensation comme une référence : un endroit où revenir à tout moment

    * glisser ensuite vers un sommeil plus doux, sans lutter, sans provoquer


    💡 Tu peux écouter cette séance :

    le soir avant de dormir 🌙

    après une journée stressante

    en période d’anxiété, d’hypervigilance ou de surcharge

    ou simplement quand tu ressens le besoin de te sentir contenue, soutenue, en sécurité


    Chapitres

    00:00 • Quand tout va “bien” mais que le corps reste en vigilance

    00:21 • La Safe Place : créer un refuge intérieur en hypnose

    00:44 • Sécurité intérieure : déposer les armes, respirer plus librement

    01:46 • Installer le corps pour entrer dans l’expérience

    04:53 • Les pensées s’espacent : un autre espace s’ouvre en toi

    05:47 • Création du cocon

    09:01 • Bien-être diffus : se sentir contenue, soutenue, maintenue

    10:19 • Le système nerveux comprend : “ici, je suis en sécurité”

    11:54 • Retrouver le cocon à tout moment (respiration + intention)

    12:49 • Glissement vers le sommeil : respiration plus longue, pensées floues


    hypnose safe place, safe place hypnose, sécurité intérieure, hypnose sécurité intérieure, hypnose cocon, hypnose sommeil, hypnose pour dormir, apaiser le système nerveux, hypervigilance, anxiété, détente profonde, hypnose guidée française, Hypno Radio, Léa hypnothérapeute, relaxation guidée, cocon protecteur, dormir apaisée, stress.

    Hypno Radio, c'est quoi ?

    💤 Retrouvez un sommeil réparateur

    Insomnies, réveils nocturnes, difficultés à vous endormir ? Nos séances d’hypnose sommeil profond et d’auto-hypnose sommeil vous aident à apaiser votre esprit et à favoriser un sommeil naturel et réparateur.

    🚭 Libérez-vous des addictions

    L’hypnose pour arrêter de fumer est une méthode puissante pour dire adieu à la cigarette et aux comportements compulsifs. Nos séances d’hypnose addiction vous aident aussi à réduire votre dépendance au sucre, au téléphone et à d’autres habitudes néfastes.

    🌿 Apprenez à gérer le stress et l’anxiété

    Le stress et l’anxiété font partie du quotidien, mais l’hypnose thérapeutique permet d’apaiser l’esprit et de relâcher les tensions. Grâce à des outils d’auto-hypnose, nos séances vous aident à surmonter les traumas, à lever les blocages émotionnels et à retrouver un équilibre intérieur.


    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
    続きを読む 一部表示
    15 分
  • Pourquoi décembre réactive tes blessures (et comment t’en libérer)

    Pourquoi décembre réactive tes blessures (et comment t’en libérer)
    2025/12/13
    Découvre mes programmes d'hypnose en ligne : https://www.hypno-radio.fr/programmes-hypnose-en-ligne📸 Instagram : https://www.instagram.com/hypno.radio/Décembre n’est pas “juste” un mois de fêtes.Pour beaucoup, c’est une période qui réactive des blessures profondes : solitude, abandon, comparaison, fatigue émotionnelle, souvenirs familiaux douloureux…Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le mois de décembre agit comme un déclencheur émotionnel, et surtout comment t’en libérer, sans te forcer à aller bien, sans nier ce que tu ressens.À la fin de l’épisode, je te guide dans une auto-hypnose douce pour apaiser ton système nerveux et déposer ce qui n’a plus besoin d’être porté.Dans cet épisode, je t’explique :✨ Pourquoi décembre réactive les blessures émotionnellesLe rôle des rituels, des attentes et des souvenirsPourquoi le corps et l’inconscient se souviennentLe lien entre fin d’année, bilan intérieur et vulnérabilité émotionnelle✨ Comment reconnaître ce qui se rejoue en toiCe qui t’appartient aujourd’huiEt ce qui vient d’anciennes mémoires non apaisées✨ Comment amorcer une libération émotionnelleSans lutter contre ce que tu ressensSans te forcer à “être positif·ve”En respectant ton rythme intérieur✨ Une auto-hypnose guidée (en fin d’épisode)Pour déposer les émotions de décembre, apaiser les tensions intérieures et te reconnecter à une forme de sécurité, de douceur et de présence à toi-même.Cet épisode est une invitation à traverser décembre différemment :pas en te suradaptant… mais en t’écoutant vraiment.⏱️ Chapitrages optimisés (timestamps)00:00 • Introduction – Pourquoi décembre est souvent émotionnellement difficile01:15 • Ce que beaucoup ressentent en décembre (sans toujours le dire)02:40 • Pourquoi le mois de décembre réactive les blessures émotionnelles09:45 • Comprendre ce qui t’appartient aujourd’hui vs ce qui vient du passé11:30 • Comment amorcer une libération émotionnelle en douceur15:30 • Auto-hypnose guidée : apaiser décembre et déposer les blessures💌 À propos de moi : Je suis Léa, hypnothérapeute à Lyon et créatrice du podcast Hypno Radio. Je suis passionnée par la santé émotionnelle, le bien-être et tout ce qui aide l’inconscient à se rééquilibrer. Mon approche ? Simple. Intuitive. Ludique. Avec moi, l’hypnose est vivante : on respire, on explore, on avance ensemble.J’accompagne les personnes qui veulent apaiser l’anxiété, retrouver un sommeil calme ou se libérer d’une addiction, grâce à une hypnose intuitive, bienveillante et profondément humaine.💛 Si cette séance t’a aidé… Laisse un commentaire, un like ou partage-la à quelqu’un qui en aurait besoin. Ça soutient énormément la chaîne et ça permet à Hypno Radio de toucher encore plus de personnes.💬 Me contacter / Prendre rendez-vousSéances d’hypnose en visio ou en cabinet à Lyon :👉 https://www.hypno-radio.fr/💸 Soutenir mon travail Si tu veux contribuer autrement, tu peux faire un don ici 👉 https://paypal.me/lealyarahypnose🌸 Mes réseaux📸 Instagram : https://www.instagram.com/hypno.radio/🎧 TikTok : https://www.tiktok.com/@hypno.radio⚠️ Disclaimer : Les séances d’hypnose proposées sur cette chaîne ne remplacent pas un suivi médical ou thérapeutique. En cas de doute, parle-en toujours à ton médecin ou à un professionnel de santé.✨ Abonne-toi à la chaîne pour recevoir chaque semaine :• une nouvelle séance d’hypnose• des affirmations positives• des relaxations pour t’aider à te recentrerHypno Radio, c'est quoi ?💤 Retrouvez un sommeil réparateurInsomnies, réveils nocturnes, difficultés à vous endormir ? Nos séances d’hypnose sommeil profond et d’auto-hypnose sommeil vous aident à apaiser votre esprit et à favoriser un sommeil naturel et réparateur.🚭 Libérez-vous des addictionsL’hypnose pour arrêter de fumer est une méthode puissante pour dire adieu à la cigarette et aux comportements compulsifs. Nos séances d’hypnose addiction vous aident aussi à réduire votre dépendance au sucre, au téléphone et à d’autres habitudes néfastes.🌿 Apprenez à gérer le stress et l’anxiétéLe stress et l’anxiété font partie du quotidien, mais l’hypnose thérapeutique permet d’apaiser l’esprit et de relâcher les tensions. Grâce à des outils d’auto-hypnose, nos séances vous aident à surmonter les traumas, à lever les blocages émotionnels et à retrouver un équilibre intérieur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
    続きを読む 一部表示
    22 分
  • 🌙 Hypnose Sommeil : Guérir l’Abandon & la Blessure d’Injustice en Dormant

    🌙 Hypnose Sommeil : Guérir l’Abandon & la Blessure d’Injustice en Dormant
    2025/12/09
    💛 Si cette séance t’a aidé… Laisse un commentaire, une note, un like ou partage-la à quelqu’un qui en aurait besoin. Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/hypno.radio/Pour aller plus loin : Guérison de l’Enfant Intérieur : https://www.hypno-radio.fr/hypnose-enfant-interieurDans cette séance d’hypnose guidée, je t’accompagne pour :✨ apaiser cette hypervigilance intérieure,✨ relâcher les blessures anciennes (abandon, injustice, solitude),✨ retrouver un sentiment profond de sécurité intérieure,✨ t’endormir en sentant : « Je peux me reposer pour de vrai. »Cette séance est faite pour toi si :tu te réveilles tendu·e, fatigué·e malgré la nuit,tu as l’impression qu’une part de toi reste en alerte, même quand tout est calme,tu as déjà ressenti ce mélange de solitude, d’injustice, d’abandon,ton corps est épuisé, mais ton cœur n’arrive pas à lâcher prise.⏱️ Chapitres00:00 • Introduction02:20 • Intention de la séance : se sentir en sécurité, même dans ses rêves04:10 • Trouver la position naturelle où le corps dit “oui”04:40 • Soupir, relâchement, points d’appui & poids du corps08:00 • Une part de toi explore pendant qu’une autre se détend09:00 • Approfondir la détente11:00 • Apparition du chemin intérieur vers le Refuge des Lanternes12:40 • Dissolution de l’abandon, rééquilibrage de l’injustice13:20 • Le lit du refuge : toutes les parties de toi qui veillent ensemble15:15 • Un sommeil qui n’abandonne pas, qui répare, qui protège16:00 • Laisser le travail se poursuivre pendant le sommeil16:40 • S’abandonner à la nuit comme à un espace de guérison profondehypnose sommeil, hypnose sommeil profond, hypnose guérison émotionnelle, hypnose enfant intérieur, hypnose abandon, hypnose blessure d’injustice, hypnose sécurité intérieure, dormir mieux hypnose, hypnose pour s’endormir, hypnose trauma doux, Hypno Radio, Léa hypnothérapeute, hypnose nuit réparatrice, se sentir en sécurité, hypervigilance émotionnelle, sommeil et blessures d’enfance, hypnose relaxation guidée.✨ Soutenir Hypno RadioLaisse une note 5★ sur ta plateforme d’écouteAbonne-toi pour être prévenu·e des prochaines séancesPartage cet épisode à quelqu’un qui a du mal à se sentir en sécurité la nuit🧠 Me contacter 👉 https://www.hypno-radio.fr/Si tu sens que ce que tu traverses mérite un accompagnement sur mesure :je reçois en téléconsultation,et en cabinet à Lyon.Programmes d'hypnose en ligne : https://www.hypno-radio.fr/programmes-hypnose-en-ligne💸 Si tu veux me soutenir 👉 https://paypal.me/lealyarahypnoseHypno Radio, c'est quoi ?💤 Retrouvez un sommeil réparateurInsomnies, réveils nocturnes, difficultés à vous endormir ? Nos séances d’hypnose sommeil profond et d’auto-hypnose sommeil vous aident à apaiser votre esprit et à favoriser un sommeil naturel et réparateur.🚭 Libérez-vous des addictionsL’hypnose pour arrêter de fumer est une méthode puissante pour dire adieu à la cigarette et aux comportements compulsifs. Nos séances d’hypnose addiction vous aident aussi à réduire votre dépendance au sucre, au téléphone et à d’autres habitudes néfastes.🌿 Apprenez à gérer le stress et l’anxiétéLe stress et l’anxiété font partie du quotidien, mais l’hypnose thérapeutique permet d’apaiser l’esprit et de relâcher les tensions. Grâce à des outils d’auto-hypnose, nos séances vous aident à surmonter les traumas, à lever les blocages émotionnels et à retrouver un équilibre intérieur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
    続きを読む 一部表示
    21 分
  • Hypnose puissante | 12 minutes pour apaiser la charge mentale & arrêter de ruminer

    Hypnose puissante | 12 minutes pour apaiser la charge mentale & arrêter de ruminer
    2025/12/04
    💛 Si cette séance t’a aidé… Laisse un commentaire, une note, un like ou partage-la à quelqu’un qui en aurait besoin. Ça soutient énormément le podcast et ça permet à Hypno Radio de toucher encore plus de personnes.Me contacter 👉 https://www.hypno-radio.fr/Programmes d'hypnose en ligne : https://www.hypno-radio.fr/programmes-hypnose-en-ligne💸 Si tu veux me soutenir 👉https://paypal.me/lealyarahypnoseTu connais ces moments où ton mental ne s’arrête plus… Les pensées tournent en boucle, le cerveau refuse de se mettre en veille, tu es épuisée mais incapable de te poser vraiment. Dans cette séance d’hypnose courte et puissante, je t’accompagne pendant 12 minutes pour : ✨ apaiser la charge mentale, ✨ calmer le flux de pensées, ✨ arrêter de ruminer ce qui te pèse, ✨ retrouver un espace intérieur plus clair, léger et respirable.Grâce à une induction douce, une descente hypnotique en spirale et la métaphore du ruisseau, tu vas apprendre à laisser tes pensées glisser… au lieu de t’y accrocher.Installe-toi, respire… et laisse cette séance faire le travail pour toi.Cette séance est faite pour toi si :tu as l’impression de penser tout le temps,tu portes beaucoup (trop) de choses pour tout le monde,tu rumines des conversations, des scénarios, des soucis,ton cerveau ne trouve jamais le bouton “pause”.🧠 Apaiser la charge mentaleCalmer ce bruit de fond permanent,Sortir de la boucle des pensées qui reviennent sans cesse,Sentir que ce qui te paraissait immense devient plus gérable.💧 Découvrir la métaphore du ruisseauVisualiser un ruisseau clair et fluide,Y déposer symboliquement tes pensées comme des feuilles sur l’eau,Sentir qu’il est possible de laisser passer ce qui t’encombre, sans lutter.🌀 Entrer dans un état de détente profondeGrâce à une spirale hypnotique et un comptage 5 → 1,En laissant ton inconscient apprendre une nouvelle façon de gérer les idées,Et en repartant avec une sensation de clarté, de légèreté et d’espace intérieur.Ce n’est pas juste une relaxationC’est une séance d’hypnose pensée pour reprogrammer en douceur ta manière de traiter tes pensées.⏱️ Chapitrage 00:00 • Bienvenue sur Hypno Radio & intention de l’épisode01:10 • Invitation à s’installer & à respirer04:15 • Approfondissement : spirale intérieure07:00 • La métaphore du ruisseau : déposer les pensées sur l’eau09:30 • Intégration : apprendre à laisser circuler les idées10:20 • Le ruisseau comme réflexe naturel11:10 • Retour progressif au corps & réveil doux 💌 À propos de moi : Je suis Léa, hypnothérapeute à Lyon. Je suis passionnée par la santé émotionnelle et le bien-être. J’accompagne les personnes qui veulent apaiser l’anxiété, retrouver un sommeil calme ou se libérer d’une addiction, grâce à une hypnose intuitive, bienveillante et profondément humaine.Hypno Radio, c'est quoi ?💤 Retrouvez un sommeil réparateurInsomnies, réveils nocturnes, difficultés à vous endormir ? Nos séances d’hypnose sommeil profond et d’auto-hypnose sommeil vous aident à apaiser votre esprit et à favoriser un sommeil naturel et réparateur.🚭 Libérez-vous des addictionsL’hypnose pour arrêter de fumer est une méthode puissante pour dire adieu à la cigarette et aux comportements compulsifs. Nos séances d’hypnose addiction vous aident aussi à réduire votre dépendance au sucre, au téléphone et à d’autres habitudes néfastes.🌿 Apprenez à gérer le stress et l’anxiétéLe stress et l’anxiété font partie du quotidien, mais l’hypnose thérapeutique permet d’apaiser l’esprit et de relâcher les tensions. Grâce à des outils d’auto-hypnose, nos séances vous aident à surmonter les traumas, à lever les blocages émotionnels et à retrouver un équilibre intérieur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
    続きを読む 一部表示
    14 分
  • Arrêter de Fumer : Le Vrai Problème n’est pas la Cigarette (et personne ne t’en a jamais parlé)

    Arrêter de Fumer : Le Vrai Problème n’est pas la Cigarette (et personne ne t’en a jamais parlé)
    2025/12/02
    Programme Hypno Mégot pour arrêter de fumer : https://www.hypno-radio.fr/hypno-megotPrendre rdv & infos : https://www.hypno-radio.fr/💸 Si tu veux soutenir mon travail, tu peux faire un don ici 👉https://paypal.me/lealyarahypnoseSi tu as l’impression que tu n’arrives pas à arrêter de fumer parce que tu manques de volonté, on t’a probablement menti.Dans cet épisode d’Hypno Radio, on va ensemble détricoter le vrai problème, celui dont personne ne te parle :👉 la cigarette comme ancrage émotionnel,👉 ton inconscient qui cherche à te protéger,👉 et l’intention positive qui se cache derrière chaque cigarette.Je t’explique pourquoi ce n’est pas la nicotine qui te bloque le plus, mais tout ce que la cigarette apaise en dessous : stress, ennui, solitude, malaise social…Et surtout, comment reprendre ton pouvoir en comprenant enfin ce qui se joue vraiment à l’intérieur de toi.Dans cet épisode, on va venir regarder sous la surface :✨ Ce que la cigarette apaise réellement : Un bouton pause / décompression / transition✨ Le mythe de la nicotine : Ce qui se passe vraiment dans ton corps les premiers jours de sevrage✨ La cigarette comme ancrage émotionnel✨ Image, identité & dépendance affective✨ Intention positive & hypnoseJe te partage aussi une mini expérience d’hypnose, pour t’aider à dissocier la cigarette (un simple objet) de toute la charge émotionnelle que tu y as collée.À la fin de l’épisode, tu repars avec :une vision beaucoup plus claire de ton fonctionnement intérieur,des pistes concrètes pour apaiser tes envies de fumer,et peut-être une nouvelle façon de te voir : comme quelqu’un qui peut vraiment devenir non-fumeur·se.⏱️ Chapitrage :00:00 • Ce n’est pas une question de volonté : introduction00:52 • Bienvenue sur Hypno Radio & présentation de l’épisode02:19 • Le vrai problème n’est pas la cigarette02:56 • Ce que la nicotine fait vraiment dans le corps03:36 • Le “petit monstre” vs le “grand monstre”04:55 • La cigarette comme ancrage émotionnel06:05 • Première cigarette : rejet du corps & malaise06:53 • Ennui, stress, solitude, alcool, soirées : les déclencheurs08:53 • Inconscient, rituels & “bug” automatique12:00 • Et si tu avais surtout besoin de respirer ?15:12 • La “fausse détente” juste après la cigarette20:15 • L’intention positive derrière le comportement de fumer21:31 • Se poser les vraies questions : pourquoi je fume vraiment ?23:17 • Présentation du programme Hypno Mégot24:51 • Les 4 séances du programme & ce qu’elles transforment25:58 • Pourquoi l’hypnose est si efficace pour l’arrêt du tabac27:05 • Mini expérience d’hypnose : dissocier la cigarette de l’émotion28:45 • Résumé : manque, émotions, intention positive29:43 • Comment me soutenir + séances, programme & consultationsHypno Radio, c'est quoi ?💤 Retrouvez un sommeil réparateurInsomnies, réveils nocturnes, difficultés à vous endormir ? Nos séances d’hypnose sommeil profond et d’auto-hypnose sommeil vous aident à apaiser votre esprit et à favoriser un sommeil naturel et réparateur.🚭 Libérez-vous des addictionsL’hypnose pour arrêter de fumer est une méthode puissante pour dire adieu à la cigarette et aux comportements compulsifs. Nos séances d’hypnose addiction vous aident aussi à réduire votre dépendance au sucre, au téléphone et à d’autres habitudes néfastes.🌿 Apprenez à gérer le stress et l’anxiétéLe stress et l’anxiété font partie du quotidien, mais l’hypnose thérapeutique permet d’apaiser l’esprit et de relâcher les tensions. Grâce à des outils d’auto-hypnose, nos séances vous aident à surmonter les traumas, à lever les blocages émotionnels et à retrouver un équilibre intérieur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
    続きを読む 一部表示
    31 分
  • Hypnose sommeil : Libérer les angoisses et s'endormir avec le cœur apaisé ❤️‍🩹

    Hypnose sommeil : Libérer les angoisses et s'endormir avec le cœur apaisé ❤️‍🩹
    2025/11/27
    🪽 Hypnose de guérison de l’Enfant Intérieur https://www.hypno-radio.fr/hypnose-enfant-interieur💫 Hypnose de Libération Émotionnelle https://www.hypno-radio.fr/hypnose-liberation-emotionnelle-nettoyageDans cet épisode d’Hypno Radio, je vous guide dans une séance d’hypnose pour le sommeil, spécialement conçue pour apaiser les angoisses, calmer le système nerveux et vous aider à retrouver un état de sécurité intérieure.Grâce à la respiration, à l’activation du système parasympathique et à un voyage symbolique vers un lac intérieur calme et limpide, cette séance vous accompagne vers un endormissement profond, plus de douceur dans le cœur et un mental beaucoup plus paisible.Installez-vous dans votre cocon, laissez votre corps se déposer, et laissez la séance faire son travail en profondeur, même pendant votre sommeil.À travers les images du lac, de la nature qui se calme, d’une cabane-cocon rien que pour vous, votre inconscient reçoit des messages de sécurité, de relâchement et de douceur.Hypnose et angoisses : une rencontre apaisanteLes angoisses sont souvent le langage silencieux d’émotions non exprimées. Elles surgissent quand le mental tente de tout contrôler, quand le corps ne sait plus comment relâcher.L’hypnose pour apaiser les angoisses agit en douceur :Elle ralentit le flot des penséesElle détend le système nerveuxElle ramène la sécurité à l’intérieur de toiCette séance est comme une respiration guidée vers la paix intérieure.Les bienfaits de cette hypnose du soirRéduction de l’anxiété nocturneFacilitation de l’endormissementSensation de légèreté et de sérénitéMeilleure qualité de sommeilApaisement du cœur et de l’espritCette hypnose apaisante est un véritable outil de secours à intégrer dans ta routine du soir.Conseils pour une écoute optimaleAllonge-toi dans ton lit, lumière douceUtilise des écouteurs pour une immersion totaleRespire lentement, laisse-toi porter par la voixMême si tu t’endors, ton inconscient continue d’intégrerConclusion : Tu peux t’endormir légèrementLes angoisses ne sont pas une fatalité. Avec cette hypnose de 10 minutes, tu peux reprendre le pouvoir sur ton soirée, sur ton cœur, sur ton sommeil.Tu mérites de dormir paisiblement. Tu mérites un esprit tranquille. Et c’est possible, dès ce soir.Abonne-toi pour plus de séances d’hypnose courte, et partage cet épisode avec quelqu’un qui vit des soirées trop lourdes.💌 À propos de moiJe suis Léa, hypnothérapeute passionnée par la transformation intérieure. J’accompagne celles et ceux qui traversent l’anxiété, les troubles du sommeil ou les addictions, grâce à l’hypnose Ericksonienne. Mon rôle ? Rendre l’hypnose accessible à tous, comme un rituel où l’inconscient peut enfin trouver ses propres ressources pour apaiser, libérer et avancer.⚠ DISCLAIMERLes séances d’hypnose disponibles sur cette chaîne sont destinées à un usage personnel et ne remplacent en aucun cas un suivi médical ou thérapeutique professionnel. En cas de doute, parlez-en à votre médecin ou un professionnel de santé.Hypno Radio, c'est quoi ?💤 Retrouvez un sommeil réparateurInsomnies, réveils nocturnes, difficultés à vous endormir ? Nos séances d’hypnose sommeil profond et d’auto-hypnose sommeil vous aident à apaiser votre esprit et à favoriser un sommeil naturel et réparateur.🚭 Libérez-vous des addictionsL’hypnose pour arrêter de fumer est une méthode puissante pour dire adieu à la cigarette et aux comportements compulsifs. Nos séances d’hypnose addiction vous aident aussi à réduire votre dépendance au sucre, au téléphone et à d’autres habitudes néfastes.🌿 Apprenez à gérer le stress et l’anxiétéLe stress et l’anxiété font partie du quotidien, mais l’hypnose thérapeutique permet d’apaiser l’esprit et de relâcher les tensions. Grâce à des outils d’auto-hypnose, nos séances vous aident à surmonter les traumas, à lever les blocages émotionnels et à retrouver un équilibre intérieur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
    続きを読む 一部表示
    18 分
  • 💨 10 minutes pour éteindre l’envie de fumer instantanément

    💨 10 minutes pour éteindre l’envie de fumer instantanément
    2025/11/25
    👉 Séances d'hypnose individuelles en cabinet ou en ligne : https://www.hypno-radio.fr/


    Une solution rapide contre l’envie urgente de fumer

    Bienvenue dans cette séance d’hypnose express anti-tabac. Elle a été créée pour toi, dans ces moments précis où l’envie de fumer surgit, intense, presque incontrôlable.

    En 10 minutes seulement, tu vas pouvoir reprendre le contrôle et apaiser cette impulsion, sans nicotine, sans substitut, juste avec la puissance de ton mental guidé.


    Pourquoi cette hypnose est efficace

    Quand une envie de fumer monte, c’est souvent un réflexe conditionné, un signal de stress ou une habitude ancrée. L’hypnose pour éteindre l’envie de fumer agit directement sur :

    • Les automatismes inconscients
    • Le circuit de la récompense
    • Le besoin de soulagement immédiat

    En quelques minutes, tu vas court-circuiter la compulsion et restaurer ton calme intérieur.


    Ce que tu vas vivre dans cette séance

    Tu seras guidé(e) vers :

    • Une respiration plus profonde et apaisante
    • La visualisation d’une envie qui s’éteint comme une flamme
    • Des suggestions puissantes de libération et de force
    • Le renforcement de ton choix de ne plus fumer

    Cette séance est ton outil de secours anti-craving, à utiliser sans modération.


    Les bienfaits immédiats
    • Réduction de l’envie de fumer en quelques minutes
    • Sensation de maîtrise retrouvée
    • Diminution du stress et de la nervosité
    • Reconnexion à ta motivation profonde

    C’est un booster mental pour t’aider à tenir bon et avancer vers un sevrage durable.


    Conseils d’utilisation
    1. Lance cette hypnose à chaque fois que l’envie surgit
    2. Mets-toi dans un endroit calme, assis(e) ou allongé(e)
    3. Respire, écoute, laisse la voix agir
    4. Reviens-y autant de fois que nécessaire dans la journée



    Conclusion : Tu as le pouvoir de dire stop

    Avec cette hypnose de 10 minutes, tu peux éteindre l’envie de fumer avant qu’elle ne prenne racine. C’est une façon douce, rapide et efficace de rester aligné(e) avec ta décision d’arrêter.

    Chaque envie que tu traverses renforce ta liberté. Tu peux y arriver. Tu es en train de le faire.



    💌 À propos de moi

    Je suis Léa, hypnothérapeute passionnée par la transformation intérieure. J’accompagne celles et ceux qui traversent l’anxiété, les troubles du sommeil ou les addictions, grâce à l’hypnose Ericksonienne. Mon rôle ? Rendre l’hypnose accessible à tous, comme un rituel où l’inconscient peut enfin trouver ses propres ressources pour apaiser, libérer et avancer.


    ⚠ DISCLAIMER

    Les séances d’hypnose disponibles sur cette chaîne sont destinées à un usage personnel et ne remplacent en aucun cas un suivi médical ou thérapeutique professionnel. En cas de doute, parlez-en à votre médecin ou un professionnel de santé.


    hypnose envie de fumer, hypnose pour arrêter de fumer, hypnose 10 minutes tabac, stop craving cigarette, hypnose anti-tabac rapide, sevrage tabagique, podcast hypnose tabac, gestion envie cigarette, hypnose express anti-tabac, libération tabac naturelle.

    Hypno Radio, c'est quoi ?

    💤 Retrouvez un sommeil réparateur

    Insomnies, réveils nocturnes, difficultés à vous endormir ? Nos séances d’hypnose sommeil profond et d’auto-hypnose sommeil vous aident à apaiser votre esprit et à favoriser un sommeil naturel et réparateur.

    🚭 Libérez-vous des addictions

    L’hypnose pour arrêter de fumer est une méthode puissante pour dire adieu à la cigarette et aux comportements compulsifs. Nos séances d’hypnose addiction vous aident aussi à réduire votre dépendance au sucre, au téléphone et à d’autres habitudes néfastes.

    🌿 Apprenez à gérer le stress et l’anxiété

    Le stress et l’anxiété font partie du quotidien, mais l’hypnose thérapeutique permet d’apaiser l’esprit et de relâcher les tensions. Grâce à des outils d’auto-hypnose, nos séances vous aident à surmonter les traumas, à lever les blocages émotionnels et à retrouver un équilibre intérieur.


    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
    続きを読む 一部表示
    8 分
  • Hypnose Puissante : Guérison des dépendances et du vide intérieur pendant le sommeil

    Hypnose Puissante : Guérison des dépendances et du vide intérieur pendant le sommeil
    2025/11/04
    Programme pour arrêter de fumer : https://www.hypno-radio.fr/hypno-megot


    Bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast d’hypnose du soir. Cette séance guidée t’accompagne en douceur vers la libération des dépendances émotionnelles ou comportementales et la guérison du vide intérieur.

    Elle est conçue pour celles et ceux qui ressentent ce creux silencieux, cette sensation de manque que ni la nourriture, ni les écrans, ni les addictions n’arrivent à combler.



    Dépendances et vide intérieur : un lien profond

    Les dépendances ne sont pas toujours visibles. Elles peuvent prendre la forme de compulsions alimentaires, de scroll infini sur les réseaux sociaux, de consommation excessive, ou de besoins affectifs démesurés.

    Derrière ces comportements se cache souvent un vide intérieur non reconnu : une blessure, une carence affective, un manque de sens. Cette hypnose du soir te permet d’en prendre conscience, sans jugement, et de commencer un chemin de réparation profonde.



    Pourquoi l’hypnose est efficace contre les dépendances

    L’hypnose agit sur l’inconscient, là où se logent les automatismes et les blessures profondes. Plutôt que de lutter contre la dépendance, cette séance propose une approche douce :

    • Désamorcer les comportements compensatoires
    • Comprendre ce que la dépendance cherche à combler
    • Installer de nouveaux repères intérieurs

    C’est un travail d’alchimie émotionnelle, mené en douceur au moment où tu es le plus réceptif(ve) : le soir, juste avant le sommeil.


    Cette hypnose du soir agit comme une caresse pour ton inconscient, une invitation à te reconnecter à ta lumière profonde.

    Cette séance peut devenir un véritable rituel de soirée, pour créer un espace de retour à soi et amorcer une vraie transformation.


    Tu n’as rien à combler. Ce que tu ressens comme vide est souvent un appel à te reconnecter à toi-même. Cette hypnose de libération des dépendances t’offre un chemin de retour vers ta vérité intérieure.

    Tu peux être ton propre refuge, ta propre source. Et chaque soir, tu peux guérir un peu plus.

    Abonne-toi au podcast pour recevoir les prochaines séances, et partage cette hypnose avec une personne qui se sent peut-être aussi vide.



    💌 À propos de moi

    Je suis Léa, hypnothérapeute passionnée par la transformation intérieure. J’accompagne celles et ceux qui traversent l’anxiété, les troubles du sommeil ou les addictions, grâce à l’hypnose Ericksonienne. Mon rôle ? Rendre l’hypnose accessible à tous, comme un rituel où l’inconscient peut enfin trouver ses propres ressources pour apaiser, libérer et avancer.


    ⚠ DISCLAIMER

    Les séances d’hypnose disponibles sur cette chaîne sont destinées à un usage personnel et ne remplacent en aucun cas un suivi médical ou thérapeutique professionnel. En cas de doute, parlez-en à votre médecin ou un professionnel de santé.

    Hypno Radio, c'est quoi ?

    💤 Retrouvez un sommeil réparateur

    Insomnies, réveils nocturnes, difficultés à vous endormir ? Nos séances d’hypnose sommeil profond et d’auto-hypnose sommeil vous aident à apaiser votre esprit et à favoriser un sommeil naturel et réparateur.

    🚭 Libérez-vous des addictions

    L’hypnose pour arrêter de fumer est une méthode puissante pour dire adieu à la cigarette et aux comportements compulsifs. Nos séances d’hypnose addiction vous aident aussi à réduire votre dépendance au sucre, au téléphone et à d’autres habitudes néfastes.

    🌿 Apprenez à gérer le stress et l’anxiété

    Le stress et l’anxiété font partie du quotidien, mais l’hypnose thérapeutique permet d’apaiser l’esprit et de relâcher les tensions. Grâce à des outils d’auto-hypnose, nos séances vous aident à surmonter les traumas, à lever les blocages émotionnels et à retrouver un équilibre intérieur.


    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
    続きを読む 一部表示
    14 分