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Hypno Radio - Séances d'hypnose gratuites

Hypno Radio - Séances d'hypnose gratuites

著者： Léa Lyara
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このコンテンツについて

Bienvenue dans Hypno Radio, le podcast dédié à l’hypnose thérapeutique, à la relaxation profonde et au bien-être mental. Que vous cherchiez une hypnose pour dormir profondément, pour gérer le stress, ou encore pour vous libérer d’une addiction, vous êtes au bon endroit.


💌 À propos : Je suis Léa, hypnothérapeute à Lyon. Je suis passionnée par l'hypnose, la santé émotionnelle et le bien-être. Mon approche est simple et intuitive. Avec moi, l’hypnose est vivante : on respire, on explore, on avance ensemble.

💛 Si une séance t’a aidé… Laisse un commentaire, un like, ou partage-la à quelqu’un qui en aurait besoin. Ça permet à Hypno Radio de toucher encore plus de personnes.


🌙 Découvre mes programmes d'hypnose en ligne : https://www.hypno-radio.fr/programmes-hypnose-en-ligne


💬 Prendre rendez-vous : Séances d’hypnose en visio ou en cabinet à Lyon : 👉 https://www.hypno-radio.fr/


💸 Si tu veux me soutenir, tu peux faire un don ici 👉https://paypal.me/lealyarahypnose


📸 Instagram : https://www.instagram.com/hypno.radio/

🎧 TikTok : https://www.tiktok.com/@hypno.radio


💤 Hypnose pour un sommeil profond et réparateur

Si vous souffrez d’insomnie, de réveils nocturnes ou de difficultés à vous endormir, découvrez des séances d’hypnose sommeil profond spécialement conçues pour apaiser votre esprit et vous plonger dans un sommeil réparateur. Avec des techniques d’auto-hypnose sommeil, nos séances vous accompagnent pour retrouver un sommeil naturel et de qualité.


🚭 Se libérer des addictions avec l’hypnose

L’hypnose pour arrêter de fumer est une méthode éprouvée pour ceux qui veulent dire adieu à la cigarette et aux comportements compulsifs. Vous trouverez aussi des épisodes sur l’hypnose addiction, notamment pour réduire la dépendance au sucre, au téléphone ou à d’autres substances.


🌿 Hypnose et gestion du stress, de l’anxiété et des traumatismes

Le stress et l’anxiété sont devenus omniprésents dans nos vies. Grâce à l’hypnose et stress, apprenez à relâcher les tensions et à calmer votre mental. Les techniques d’hypnose thérapeutique permettent également de travailler sur des traumas, des peurs profondes et des blocages émotionnels. Nos séances vous aideront à retrouver un équilibre intérieur.


🎧 Des séances gratuites et accessibles à tous

Que vous soyez novice ou habitué, mes séances d’hypnose gratuites vous guideront en toute sécurité vers un état de relaxation profonde. Chaque séance est conçue pour être accessible, que vous soyez chez vous, en déplacement ou avant de vous coucher.


📌 Comprendre et explorer l’hypnose

Si vous vous demandez "Qu’est-ce que l’hypnose ?" ou "Comment fonctionne l’hypnose ?", nous proposons aussi des épisodes pédagogiques pour expliquer les bienfaits de cette discipline et son impact sur le subconscient. Que vous cherchiez un hypnothérapeute ou que vous souhaitiez simplement en savoir plus, nous vous accompagnons dans cette exploration.


🔥 Transformez votre quotidien avec l’hypnose

L’hypnose est une approche douce et efficace pour modifier en profondeur vos schémas de pensée et retrouver un bien-être durable. Que ce soit pour améliorer votre sommeil, réduire le stress, vaincre une addiction, ou simplement expérimenter un état de relaxation profonde, nos séances d’hypnose thérapeutique vous accompagnent pas à pas. Grâce à des outils d’auto-hypnose, vous pourrez accéder à un meilleur équilibre mental et émotionnel, jour après jour.


🌟 Pourquoi écouter Hypno Radio ?

  • Séances guidées par une hypnothérapeute certifiée
  • Contenus adaptés aux besoins spécifiques : sommeil, stress, addictions, anxiété, traumas
  • Accessibles gratuitement pour vous aider au quotidien


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Léa Lyara 代替医療・補完医療 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 🕯 Hypnose Sommeil : Un refuge intérieur pour te sentir en sécurité et apaisée

    🕯 Hypnose Sommeil : Un refuge intérieur pour te sentir en sécurité et apaisée
    2025/12/16

    Consultations & Programmes d'Hypnose : https://linktr.ee/hypnoradio

    📸 Instagram : https://www.instagram.com/hypno.radio/


    Parfois, même quand tout semble aller bien, quelque chose en toi reste tendu…

    Comme une vigilance invisible, une tension sourde qui empêche de te détendre complètement.


    Dans cette séance d’hypnose guidée, je t’accompagne à créer ta Safe Place : un cocon intérieur profondément sécurisant, où ton système nerveux peut enfin déposer les armes, respirer plus librement, et laisser le sommeil arriver naturellement.


    Une séance parfaite si tu as besoin de :

    ✨ te sentir protégée

    ✨ apaiser l’hypervigilance

    ✨ ralentir les pensées

    ✨ t’endormir dans une sensation de sécurité douce et stable


    Dans cette séance, tu vas :


    * relâcher progressivement le corps (tête, visage, mâchoire, épaules, bras)

    * laisser les pensées s’espacer et se transformer

    * construire un cocon de sécurité autour de toi

    * ancrer cette sensation comme une référence : un endroit où revenir à tout moment

    * glisser ensuite vers un sommeil plus doux, sans lutter, sans provoquer


    💡 Tu peux écouter cette séance :

    le soir avant de dormir 🌙

    après une journée stressante

    en période d’anxiété, d’hypervigilance ou de surcharge

    ou simplement quand tu ressens le besoin de te sentir contenue, soutenue, en sécurité


    Chapitres

    00:00 • Quand tout va “bien” mais que le corps reste en vigilance

    00:21 • La Safe Place : créer un refuge intérieur en hypnose

    00:44 • Sécurité intérieure : déposer les armes, respirer plus librement

    01:46 • Installer le corps pour entrer dans l’expérience

    04:53 • Les pensées s’espacent : un autre espace s’ouvre en toi

    05:47 • Création du cocon

    09:01 • Bien-être diffus : se sentir contenue, soutenue, maintenue

    10:19 • Le système nerveux comprend : “ici, je suis en sécurité”

    11:54 • Retrouver le cocon à tout moment (respiration + intention)

    12:49 • Glissement vers le sommeil : respiration plus longue, pensées floues


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    Hypno Radio, c'est quoi ?

    💤 Retrouvez un sommeil réparateur

    Insomnies, réveils nocturnes, difficultés à vous endormir ? Nos séances d’hypnose sommeil profond et d’auto-hypnose sommeil vous aident à apaiser votre esprit et à favoriser un sommeil naturel et réparateur.

    🚭 Libérez-vous des addictions

    L’hypnose pour arrêter de fumer est une méthode puissante pour dire adieu à la cigarette et aux comportements compulsifs. Nos séances d’hypnose addiction vous aident aussi à réduire votre dépendance au sucre, au téléphone et à d’autres habitudes néfastes.

    🌿 Apprenez à gérer le stress et l’anxiété

    Le stress et l’anxiété font partie du quotidien, mais l’hypnose thérapeutique permet d’apaiser l’esprit et de relâcher les tensions. Grâce à des outils d’auto-hypnose, nos séances vous aident à surmonter les traumas, à lever les blocages émotionnels et à retrouver un équilibre intérieur.


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    15 分
  • Pourquoi décembre réactive tes blessures (et comment t’en libérer)

    Pourquoi décembre réactive tes blessures (et comment t’en libérer)
    2025/12/13
    Découvre mes programmes d'hypnose en ligne : https://www.hypno-radio.fr/programmes-hypnose-en-ligne📸 Instagram : https://www.instagram.com/hypno.radio/Décembre n’est pas “juste” un mois de fêtes.Pour beaucoup, c’est une période qui réactive des blessures profondes : solitude, abandon, comparaison, fatigue émotionnelle, souvenirs familiaux douloureux…Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le mois de décembre agit comme un déclencheur émotionnel, et surtout comment t’en libérer, sans te forcer à aller bien, sans nier ce que tu ressens.À la fin de l’épisode, je te guide dans une auto-hypnose douce pour apaiser ton système nerveux et déposer ce qui n’a plus besoin d’être porté.Dans cet épisode, je t’explique :✨ Pourquoi décembre réactive les blessures émotionnellesLe rôle des rituels, des attentes et des souvenirsPourquoi le corps et l’inconscient se souviennentLe lien entre fin d’année, bilan intérieur et vulnérabilité émotionnelle✨ Comment reconnaître ce qui se rejoue en toiCe qui t’appartient aujourd’huiEt ce qui vient d’anciennes mémoires non apaisées✨ Comment amorcer une libération émotionnelleSans lutter contre ce que tu ressensSans te forcer à “être positif·ve”En respectant ton rythme intérieur✨ Une auto-hypnose guidée (en fin d’épisode)Pour déposer les émotions de décembre, apaiser les tensions intérieures et te reconnecter à une forme de sécurité, de douceur et de présence à toi-même.Cet épisode est une invitation à traverser décembre différemment :pas en te suradaptant… mais en t’écoutant vraiment.⏱️ Chapitrages optimisés (timestamps)00:00 • Introduction – Pourquoi décembre est souvent émotionnellement difficile01:15 • Ce que beaucoup ressentent en décembre (sans toujours le dire)02:40 • Pourquoi le mois de décembre réactive les blessures émotionnelles09:45 • Comprendre ce qui t’appartient aujourd’hui vs ce qui vient du passé11:30 • Comment amorcer une libération émotionnelle en douceur15:30 • Auto-hypnose guidée : apaiser décembre et déposer les blessures💌 À propos de moi : Je suis Léa, hypnothérapeute à Lyon et créatrice du podcast Hypno Radio. Je suis passionnée par la santé émotionnelle, le bien-être et tout ce qui aide l’inconscient à se rééquilibrer. Mon approche ? Simple. Intuitive. Ludique. Avec moi, l’hypnose est vivante : on respire, on explore, on avance ensemble.J’accompagne les personnes qui veulent apaiser l’anxiété, retrouver un sommeil calme ou se libérer d’une addiction, grâce à une hypnose intuitive, bienveillante et profondément humaine.💛 Si cette séance t’a aidé… Laisse un commentaire, un like ou partage-la à quelqu’un qui en aurait besoin. Ça soutient énormément la chaîne et ça permet à Hypno Radio de toucher encore plus de personnes.💬 Me contacter / Prendre rendez-vousSéances d’hypnose en visio ou en cabinet à Lyon :👉 https://www.hypno-radio.fr/💸 Soutenir mon travail Si tu veux contribuer autrement, tu peux faire un don ici 👉 https://paypal.me/lealyarahypnose🌸 Mes réseaux📸 Instagram : https://www.instagram.com/hypno.radio/🎧 TikTok : https://www.tiktok.com/@hypno.radio⚠️ Disclaimer : Les séances d’hypnose proposées sur cette chaîne ne remplacent pas un suivi médical ou thérapeutique. En cas de doute, parle-en toujours à ton médecin ou à un professionnel de santé.✨ Abonne-toi à la chaîne pour recevoir chaque semaine :• une nouvelle séance d’hypnose• des affirmations positives• des relaxations pour t’aider à te recentrerHypno Radio, c'est quoi ?💤 Retrouvez un sommeil réparateurInsomnies, réveils nocturnes, difficultés à vous endormir ? Nos séances d’hypnose sommeil profond et d’auto-hypnose sommeil vous aident à apaiser votre esprit et à favoriser un sommeil naturel et réparateur.🚭 Libérez-vous des addictionsL’hypnose pour arrêter de fumer est une méthode puissante pour dire adieu à la cigarette et aux comportements compulsifs. Nos séances d’hypnose addiction vous aident aussi à réduire votre dépendance au sucre, au téléphone et à d’autres habitudes néfastes.🌿 Apprenez à gérer le stress et l’anxiétéLe stress et l’anxiété font partie du quotidien, mais l’hypnose thérapeutique permet d’apaiser l’esprit et de relâcher les tensions. Grâce à des outils d’auto-hypnose, nos séances vous aident à surmonter les traumas, à lever les blocages émotionnels et à retrouver un équilibre intérieur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    22 分
  • 🌙 Hypnose Sommeil : Guérir l’Abandon & la Blessure d’Injustice en Dormant

    🌙 Hypnose Sommeil : Guérir l’Abandon & la Blessure d’Injustice en Dormant
    2025/12/09
    💛 Si cette séance t’a aidé… Laisse un commentaire, une note, un like ou partage-la à quelqu’un qui en aurait besoin. Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/hypno.radio/Pour aller plus loin : Guérison de l’Enfant Intérieur : https://www.hypno-radio.fr/hypnose-enfant-interieurDans cette séance d’hypnose guidée, je t’accompagne pour :✨ apaiser cette hypervigilance intérieure,✨ relâcher les blessures anciennes (abandon, injustice, solitude),✨ retrouver un sentiment profond de sécurité intérieure,✨ t’endormir en sentant : « Je peux me reposer pour de vrai. »Cette séance est faite pour toi si :tu te réveilles tendu·e, fatigué·e malgré la nuit,tu as l’impression qu’une part de toi reste en alerte, même quand tout est calme,tu as déjà ressenti ce mélange de solitude, d’injustice, d’abandon,ton corps est épuisé, mais ton cœur n’arrive pas à lâcher prise.⏱️ Chapitres00:00 • Introduction02:20 • Intention de la séance : se sentir en sécurité, même dans ses rêves04:10 • Trouver la position naturelle où le corps dit “oui”04:40 • Soupir, relâchement, points d’appui & poids du corps08:00 • Une part de toi explore pendant qu’une autre se détend09:00 • Approfondir la détente11:00 • Apparition du chemin intérieur vers le Refuge des Lanternes12:40 • Dissolution de l’abandon, rééquilibrage de l’injustice13:20 • Le lit du refuge : toutes les parties de toi qui veillent ensemble15:15 • Un sommeil qui n’abandonne pas, qui répare, qui protège16:00 • Laisser le travail se poursuivre pendant le sommeil16:40 • S’abandonner à la nuit comme à un espace de guérison profondehypnose sommeil, hypnose sommeil profond, hypnose guérison émotionnelle, hypnose enfant intérieur, hypnose abandon, hypnose blessure d’injustice, hypnose sécurité intérieure, dormir mieux hypnose, hypnose pour s’endormir, hypnose trauma doux, Hypno Radio, Léa hypnothérapeute, hypnose nuit réparatrice, se sentir en sécurité, hypervigilance émotionnelle, sommeil et blessures d’enfance, hypnose relaxation guidée.✨ Soutenir Hypno RadioLaisse une note 5★ sur ta plateforme d’écouteAbonne-toi pour être prévenu·e des prochaines séancesPartage cet épisode à quelqu’un qui a du mal à se sentir en sécurité la nuit🧠 Me contacter 👉 https://www.hypno-radio.fr/Si tu sens que ce que tu traverses mérite un accompagnement sur mesure :je reçois en téléconsultation,et en cabinet à Lyon.Programmes d'hypnose en ligne : https://www.hypno-radio.fr/programmes-hypnose-en-ligne💸 Si tu veux me soutenir 👉 https://paypal.me/lealyarahypnoseHypno Radio, c'est quoi ?💤 Retrouvez un sommeil réparateurInsomnies, réveils nocturnes, difficultés à vous endormir ? Nos séances d’hypnose sommeil profond et d’auto-hypnose sommeil vous aident à apaiser votre esprit et à favoriser un sommeil naturel et réparateur.🚭 Libérez-vous des addictionsL’hypnose pour arrêter de fumer est une méthode puissante pour dire adieu à la cigarette et aux comportements compulsifs. Nos séances d’hypnose addiction vous aident aussi à réduire votre dépendance au sucre, au téléphone et à d’autres habitudes néfastes.🌿 Apprenez à gérer le stress et l’anxiétéLe stress et l’anxiété font partie du quotidien, mais l’hypnose thérapeutique permet d’apaiser l’esprit et de relâcher les tensions. Grâce à des outils d’auto-hypnose, nos séances vous aident à surmonter les traumas, à lever les blocages émotionnels et à retrouver un équilibre intérieur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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