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Hypnose puissante | 12 minutes pour apaiser la charge mentale & arrêter de ruminer

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 💛 Si cette séance t’a aidé… Laisse un commentaire, une note, un like ou partage-la à quelqu’un qui en aurait besoin. Ça soutient énormément le podcast et ça permet à Hypno Radio de toucher encore plus de personnes.Me contacter 👉 https://www.hypno-radio.fr/Programmes d'hypnose en ligne : https://www.hypno-radio.fr/programmes-hypnose-en-ligne💸 Si tu veux me soutenir 👉https://paypal.me/lealyarahypnoseTu connais ces moments où ton mental ne s’arrête plus… Les pensées tournent en boucle, le cerveau refuse de se mettre en veille, tu es épuisée mais incapable de te poser vraiment. Dans cette séance d’hypnose courte et puissante, je t’accompagne pendant 12 minutes pour : ✨ apaiser la charge mentale, ✨ calmer le flux de pensées, ✨ arrêter de ruminer ce qui te pèse, ✨ retrouver un espace intérieur plus clair, léger et respirable.Grâce à une induction douce, une descente hypnotique en spirale et la métaphore du ruisseau, tu vas apprendre à laisser tes pensées glisser… au lieu de t’y accrocher.Installe-toi, respire… et laisse cette séance faire le travail pour toi.Cette séance est faite pour toi si :tu as l’impression de penser tout le temps,tu portes beaucoup (trop) de choses pour tout le monde,tu rumines des conversations, des scénarios, des soucis,ton cerveau ne trouve jamais le bouton “pause”.🧠 Apaiser la charge mentaleCalmer ce bruit de fond permanent,Sortir de la boucle des pensées qui reviennent sans cesse,Sentir que ce qui te paraissait immense devient plus gérable.💧 Découvrir la métaphore du ruisseauVisualiser un ruisseau clair et fluide,Y déposer symboliquement tes pensées comme des feuilles sur l’eau,Sentir qu’il est possible de laisser passer ce qui t’encombre, sans lutter.🌀 Entrer dans un état de détente profondeGrâce à une spirale hypnotique et un comptage 5 → 1,En laissant ton inconscient apprendre une nouvelle façon de gérer les idées,Et en repartant avec une sensation de clarté, de légèreté et d’espace intérieur.Ce n’est pas juste une relaxationC’est une séance d’hypnose pensée pour reprogrammer en douceur ta manière de traiter tes pensées.⏱️ Chapitrage 00:00 • Bienvenue sur Hypno Radio & intention de l’épisode01:10 • Invitation à s’installer & à respirer04:15 • Approfondissement : spirale intérieure07:00 • La métaphore du ruisseau : déposer les pensées sur l’eau09:30 • Intégration : apprendre à laisser circuler les idées10:20 • Le ruisseau comme réflexe naturel11:10 • Retour progressif au corps & réveil doux 💌 À propos de moi : Je suis Léa, hypnothérapeute à Lyon. Je suis passionnée par la santé émotionnelle et le bien-être. J’accompagne les personnes qui veulent apaiser l’anxiété, retrouver un sommeil calme ou se libérer d’une addiction, grâce à une hypnose intuitive, bienveillante et profondément humaine.Hypno Radio, c'est quoi ?💤 Retrouvez un sommeil réparateurInsomnies, réveils nocturnes, difficultés à vous endormir ? Nos séances d’hypnose sommeil profond et d’auto-hypnose sommeil vous aident à apaiser votre esprit et à favoriser un sommeil naturel et réparateur.🚭 Libérez-vous des addictionsL’hypnose pour arrêter de fumer est une méthode puissante pour dire adieu à la cigarette et aux comportements compulsifs. Nos séances d’hypnose addiction vous aident aussi à réduire votre dépendance au sucre, au téléphone et à d’autres habitudes néfastes.🌿 Apprenez à gérer le stress et l’anxiétéLe stress et l’anxiété font partie du quotidien, mais l’hypnose thérapeutique permet d’apaiser l’esprit et de relâcher les tensions. Grâce à des outils d’auto-hypnose, nos séances vous aident à surmonter les traumas, à lever les blocages émotionnels et à retrouver un équilibre intérieur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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