エピソード

  • 310. Diese 13 Umwege zum Glück musst du kennen

    310. Diese 13 Umwege zum Glück musst du kennen
    2025/10/22
    In dieser besonderen Podcast-Folge spreche ich mit Autorin Alva Sokopp, der Frau hinter dem berührenden Buch „Mich selbst nicht gesucht, aber gefunden“ – einem erzählenden Ratgeber über 13 Umwege zum Glück. Was mit einem dunklen Moment beginnt – ein Mann, der sich eigentlich das Leben nehmen will – wird zu einer unglaublichen Reise voller Herzenswärme, Galgenhumor und Lebensmut. Ein altes Telefonbuch mit 13 Nummern wird sein Schicksal verändern. Wir sprechen über: ✨ Die wahre Geschichte hinter dem Buch ✨ Wie Alva zwischen Wäscheberg und Kinderhaufen schreibt ✨ Drei der 13 Umwege zum Glück – und warum sie uns alle etwas lehren Diese Folge ist für dich, wenn du an Zufälle glaubst, an zweite Chancen oder an das Lachen mitten im Chaos. Sie berührt, inspiriert – und erinnert daran, dass der Sinn manchmal genau dort wartet, wo du ihn am wenigsten vermutest. 👉 Hör rein, wenn du Geschichten liebst, die dich zuerst zum Lachen und dann zum Nachdenken bringen. 📖 Das Buch: „Mich selbst nicht gesucht, aber gefunden“ von Alva Sokopp 💛 Vorwort: Melanie Pignitter
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    10 分
  • 309. Wenn jemand immer wieder deine wunden Punkte trifft – das steckt wirklich dahinter

    309. Wenn jemand immer wieder deine wunden Punkte trifft – das steckt wirklich dahinter
    2025/10/21
    Warum bringen uns manche Menschen mit wenigen Worten völlig aus der Fassung, während andere uns kaltlassen? 🤯 In dieser Folge erfährst du, warum genau diese Trigger nichts mit Schwäche zu tun haben, sondern wertvolle Wegweiser zu deiner inneren Heilung sind. Ich zeige dir, wie du erkennst, welche alten Glaubenssätze dahinterstecken, wie du deine Reaktionen bewusst transformierst und Trigger-Menschen sogar als Wachstumshelfer nutzen kannst. 💡 Anhand eines konkreten Beispiels erfährst du Schritt für Schritt, wie du Schmerzpunkte in Kraftquellen verwandelst – und dadurch stärker, freier und gelassener wirst. 💛
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    11 分
  • 308. Die 7 freundlichsten Gedanken, mit denen du dich selbst heilen kannst

    308. Die 7 freundlichsten Gedanken, mit denen du dich selbst heilen kannst
    2025/10/14
    „Du Idiotin“, sagt meine Nachbarin – zu sich selbst. Was viele von uns kaum bemerken: Diese stillen Angriffe im Kopf hinterlassen Spuren. Sie schwächen unseren Selbstwert, nähren alte Wunden und halten uns in inneren Kämpfen gefangen. In dieser Folge erfährst du, wie du beginnst, freundlich mit dir selbst zu sprechen – und warum genau das ein Schlüssel für Heilung ist. Ich teile sieben Gedanken, die dich lehren, Mitgefühl statt Selbstkritik zu wählen, Verständnis statt Härte – und damit deine innere Stimme in deine Verbündete zu verwandeln. 💛 Eine Einladung, dich selbst wieder liebevoll zu begleiten – Wort für Wort.
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    14 分
  • 307. 11 Dinge, die ich gerne bereits als Kind gelernt hätte

    307. 11 Dinge, die ich gerne bereits als Kind gelernt hätte
    2025/10/07
    Unsere Kindheit wirkt bis heute nach – oft unbewusst. In dieser Episode erfährst du 11 Dinge, die ich mir schon als Kind gewünscht hätte zu wissen. 🌸 Diese Erkenntnisse helfen dir, alte Prägungen zu durchbrechen, dein Bauchgefühl wieder ernst zu nehmen und gesunde Grenzen zu setzen. 💎 Sie zeigen dir, warum dein Wert nicht von Leistung abhängt und wie Selbstliebe zur Basis erfüllter Beziehungen wird. Statt in alten Mustern gefangen zu bleiben, kannst du neue Wege einschlagen – voller Stärke, Klarheit und Freude. ✨
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    16 分
  • 306. Ich habe mein inneres Kind geheilt – doch mein Partner nicht: Was dann passiert ist

    306. Ich habe mein inneres Kind geheilt – doch mein Partner nicht: Was dann passiert ist
    2025/09/30
    Was passiert, wenn du dich innerlich weiterentwickelst, aber dein Partner scheinbar stehenbleibt? 💭 Genau darüber spreche ich in dieser Episode: über die Ängste, die entstehen, wenn einer von beiden heilt – und der andere (noch) nicht. Du erfährst, warum Heilung manchmal „ansteckend“ wirkt, wie du mit Ablehnung umgehen kannst und wieso Verständnis alte Konflikte transformiert. ✨ Ich teile meinen eigenen Weg, meine Krisen und die überraschende Wendung, die meine Beziehung genommen hat. Diese Folge schenkt dir Mut, Hoffnung und psychologische Klarheit, falls du gerade ähnliche Fragen in deiner Partnerschaft bewegst. ❤️
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    13 分
  • 305. 9 Sätze, an denen ich sofort erkenne, dass dir in der Kindheit Liebe fehlte

    305. 9 Sätze, an denen ich sofort erkenne, dass dir in der Kindheit Liebe fehlte
    2025/09/24
    Manchmal verraten nicht unsere Taten, sondern unsere Worte am deutlichsten, was wir in der Tiefe über uns selbst glauben. In dieser Episode erfährst du, wie alltägliche Sätze verborgene Kindheitswunden aufdecken – etwa fehlende Liebe, Bindungsangst, Selbstzweifel oder Misstrauen – und wie du diese alten Prägungen Schritt für Schritt auflösen kannst. Erkenne, stoppe und verändere die unbewussten Botschaften deiner Sprache und beginne deine innere Heilung.
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    11 分
  • 304. Das verrät dein Umgang mit Geld über deine Kindheit - unbewusste Muster verstehen & lösen

    304. Das verrät dein Umgang mit Geld über deine Kindheit - unbewusste Muster verstehen & lösen
    2025/09/16
    Dein Umgang mit Geld ist kein Zufall – er spiegelt deine Kindheit. Ob du akribisch sparst, sofort alles ausgibst oder dich lieber gar nicht mit Finanzen beschäftigst: Hinter deinem Verhalten steckt mehr als Mathematik. Es sind die Botschaften, die du als Kind über Geld gehört hast. In dieser Podcastfolge erfährst du: warum Geld ein Spiegel deiner Kindheit ist wie Glaubenssätze wie „Geld ist knapp“ oder „darüber spricht man nicht“ noch heute wirken weshalb dein Kontostand oft mit Selbstwert, Sicherheit oder Nähe verknüpft ist und wie du beginnst, alte Geldmuster bewusst zu lösen Wenn du deine Geldgeschichte neu schreiben willst, beginne mit deinem inneren Kind. Lass uns gemeinsam entdecken, wie du Sicherheit, Freiheit und Leichtigkeit im Umgang mit Geld zurückgewinnen kannst. Herzlich, deine Melanie 🫶
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    13 分
  • 303. 7 Verhaltensweisen, die du für normal hältst, obwohl sie eigentlich Traumafolgen sind

    303. 7 Verhaltensweisen, die du für normal hältst, obwohl sie eigentlich Traumafolgen sind
    2025/09/09
    💔 Bindungstrauma – warum so viele von uns betroffen sind, ohne es zu wissen Wir sprechen oft über Stress, Selbstzweifel oder schwierige Beziehungen – doch selten darüber, was tief darunter liegt: frühe Bindungsverletzungen. Ein Bindungstrauma kann entstehen, ohne dass wir es merken – und prägt bis heute, wie wir lieben, Nähe zulassen oder uns selbst wahrnehmen. In dieser Podcast-Folge erfährst du: ✨ Was genau ein Bindungstrauma ist ✨ Warum es so viel häufiger vorkommt, als wir denken ✨ Welche typischen Folgen du vielleicht längst für „normal“ hältst 🎧 Hör rein und entdecke, welche Muster wirklich aus alten Wunden stammen – und wie du dich davon Schritt für Schritt befreien kannst.
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    13 分