エピソード

  • 359. Warum du dich immer so schnell angegriffen fühlst - diese 3 versteckten Wunden sind schuld

    359. Warum du dich immer so schnell angegriffen fühlst - diese 3 versteckten Wunden sind schuld
    2026/09/09
    Vielleicht kennst du das: Du fühlst dich schnell angegriffen, nimmst Kritik persönlich oder vermutest Ablehnung, obwohl eigentlich gar nichts passiert ist. Dahinter können alte Kränkungen, fehlende Grenzen oder anhaltender Stress stecken. Plötzlich wird aus einer unbeantworteten Nachricht das Gefühl, nicht gemocht zu werden, und aus fehlendem Lob werden Selbstzweifel. Wenn du dich oft verletzt, abgelehnt oder persönlich kritisiert fühlst, können drei verborgene Muster dahinterstecken. Mit einem einfachen Mentaltraining-Tool lernst du, negative Gedanken zu stoppen und Situationen gelassener zu bewerten.
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    14 分
  • 358. Was deine TRIGGER über dein TRAUMLEBEN verraten

    358. Was deine TRIGGER über dein TRAUMLEBEN verraten
    2026/09/01
    Manche Menschen bringen dich auf 180, obwohl ihr Verhalten dich eigentlich gar nicht so stark beschäftigen müsste. Hinter Wut, Neid und Ärger steckt manchmal etwas, das du dir selbst schon lange nicht erlaubst. Vielleicht sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit, Aufmerksamkeit, Verletzlichkeit oder danach, endlich auch einmal empfangen zu dürfen. Deine emotionalen Reaktionen können dir zeigen, welche Glaubenssätze und inneren Blockaden deinem Wunschleben im Weg stehen. So können ausgerechnet die Menschen, die dich am meisten nerven, zum Kompass für mehr Selbstliebe, Freiheit und Lebensfreude werden.
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    16 分
  • 357. Seit ich diese 5 Dinge losgelassen habe, haben sich meine Beziehungen radikal positiv verändert

    357. Seit ich diese 5 Dinge losgelassen habe, haben sich meine Beziehungen radikal positiv verändert
    2026/08/24
    Manche Erwartungen fühlen sich nach Liebe an und machen Beziehungen trotzdem schwer. Harmonie, alte Wunden und der Wunsch, andere zu verändern, können Nähe verhindern. Wer Grenzen setzen, Bedürfnisse ernst nehmen und Erwartungen loslassen kann, erlebt Partnerschaft und Freundschaft oft völlig neu. Selbstliebe bedeutet auch, nicht länger für Liebe leisten zu müssen. Manchmal verändert sich eine Beziehung genau dann, wenn du aufhörst, an etwas festzuhalten.
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    15 分
  • 356. Die 4 Räume deines Lebens - welcher kommt bei dir zu kurz

    356. Die 4 Räume deines Lebens - welcher kommt bei dir zu kurz
    2026/08/18
    Vielleicht fehlt dir nichts Großes – sondern ein wichtiger Teil deines Lebens bekommt zu wenig Raum. Körper, Beziehungen, Beruf und Sinn bestimmen deine Lebensbalance stärker, als dir im Alltag bewusst ist. Gerät einer dieser Lebensbereiche dauerhaft ins Hintertreffen, können Unzufriedenheit, Stress oder Erschöpfung entstehen. Oft versuchen wir dann noch mehr zu leisten, obwohl eigentlich Selbstfürsorge, Verbundenheit oder neue Ziele fehlen. Finde heraus, welcher deiner vier Lebensbereiche gerade mehr Aufmerksamkeit braucht.
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    14 分
  • 355. Grenzen setzen für Menschen, die niemanden enttäuschen wollen

    355. Grenzen setzen für Menschen, die niemanden enttäuschen wollen
    2026/08/11
    🎙️ Grenzen setzen lernen – Honigperlen Podcast Vielleicht fällt dir das Nein sagen gar nicht schwer – sondern das Gefühl danach. Solange die Angst vor Enttäuschung stärker ist als deine eigenen Bedürfnisse, wird jedes Ja ein Stück Selbstverrat. Erst wenn du erkennst, warum dein Nervensystem Harmonie über Selbstfürsorge stellt, entsteht echte innere Freiheit. In dieser Folge geht es um Grenzen setzen, Nein sagen, People Pleasing, Selbstliebe, Selbstwert, Konfliktangst und den Mut, dich selbst nicht länger zu verlassen.
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    12 分
  • 354. Mediation - Fühl dich strahlend - Energie aufladen – Ausstrahlung wird magnetisch

    354. Mediation - Fühl dich strahlend - Energie aufladen – Ausstrahlung wird magnetisch
    2026/08/04
    Manchmal fehlt nicht mehr Zeit, sondern das Gefühl, wieder ganz bei dir zu sein. Diese Sommermeditation schenkt dir innere Ruhe, frische Lebenskraft und das tiefe Gefühl, wieder mit dir selbst verbunden zu sein. Mit jedem Atemzug darf alte Schwere gehen und neue Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude ihren Platz einnehmen. Dein inneres Strahlen war nie verschwunden – es wollte nur wieder Raum bekommen. Perfekt für deinen Morgen, den Urlaub oder immer dann, wenn du neue Kraft tanken möchtest.
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    11 分
  • 353. Die meist unterschätzte Beziehung in deinem Leben: Geschwisterliebe- oder hass

    353. Die meist unterschätzte Beziehung in deinem Leben: Geschwisterliebe- oder hass
    2026/07/28
    Manchmal beginnt das, was dich heute klein hält, viel früher als gedacht. Geschwisterliebe, Rivalität, Familienrollen, Prägung und Kindheit wirken oft leise weiter und bestimmen Nähe, Selbstwert und Beziehungen. Alte Dynamiken verlieren ihre Macht, sobald du erkennst, welchen Platz du einst eingenommen hast. Vielleicht ist genau darin der Moment, in dem du dich zum ersten Mal frei entscheidest. Manches verändert sich nicht, weil andere sich ändern – sondern weil du dich selbst endlich klar erkennst.
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    19 分
  • 352. Du hast wenig Freundinnen? Es liegt nicht an dir – sondern daran, was du gelernt hast

    352. Du hast wenig Freundinnen? Es liegt nicht an dir – sondern daran, was du gelernt hast
    2026/07/21
    Manchmal fühlt sich Einsamkeit wie ein Beweis an – obwohl sie nur ein altes Muster ist. Vielleicht hält dich nicht dein Charakter auf Abstand, sondern die Gewohnheit, immer stark, unabhängig und pflegeleicht sein zu müssen. Wer Nähe sucht, aber Verletzlichkeit vermeidet, sendet oft unbewusst genau das Gegenteil aus. Diese Folge lädt dich ein, Freundschaft, Verbundenheit und Selbstwert mit neuen Augen zu sehen – damit echte Beziehungen wieder entstehen dürfen.
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    13 分