『Honigperlen für mehr Selbstliebe』のカバーアート

Honigperlen für mehr Selbstliebe

Honigperlen für mehr Selbstliebe

著者： Melanie Pignitter Selbstliebe Trainerin Autorin Dipl. Mentaltrainerin
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概要

 Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Selbstreflexion und Lebensfreude. Hier findest du Impulse für deinen Weg zu einem erfüllten Leben. Mit Bestseller-Autorin und Dipl. Mentaltrainerin Melanie PigintterMelanie Pignitter, Honigperlen 代替医療・補完医療 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 332. Du warst als Kind die Erwachsene in der Familie? Und heute bist du erschöpft? (Parentifizierung)

    332. Du warst als Kind die Erwachsene in der Familie? Und heute bist du erschöpft? (Parentifizierung)
    2026/03/10
    Vielleicht trägst du mehr als nur deinen Alltag. Vielleicht hat Parentifizierung dich geprägt, ohne dass du es je so genannt hast. Du funktionierst, hältst zusammen, regelst – als wäre Verantwortung deine Grundhaltung. Dein inneres Kind kennt diese Rolle schon lange und bleibt dennoch unerfüllt zurück. Überverantwortung fühlt sich normal an, obwohl sie erschöpft. Emotionale Daueranspannung entsteht dort, wo Selbstaufopferung früh gelernt wurde. Innere Kind Arbeit öffnet den Raum, Last abzugeben und dich selbst wieder zu spüren.
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    11 分
  • 331. Was starke Frauen sagen, wenn sie kurz vor dem Zusammenbruch stehen

    331. Was starke Frauen sagen, wenn sie kurz vor dem Zusammenbruch stehen
    2026/03/02
    Ich komm schon alleine klar.“ „Ich bin nur müde.“ „Ich will bloß einen Tag, an dem niemand etwas von mir will.“ Wenn du die Problemkoffer anderer trägst und deine eigenen verschweigst, wird Dauerfunktionieren zu deinem Normalzustand – bis Lebensfreude, Energie und Gefühle leiser werden. Perfektionismus, niemanden belasten wollen, immer durchhalten – das fühlt sich stark an und führt doch oft direkt in emotionale Erschöpfung oder körperliche Symptome. Genau hier beginnt der Moment, in dem du loslassen darfst – bevor dich ein innerer Zusammenbruch dazu zwingt.
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    14 分
  • 330. Wenn Frauen über 30 diese 9 Dinge lernen, werden sie endlich glücklich

    330. Wenn Frauen über 30 diese 9 Dinge lernen, werden sie endlich glücklich
    2026/02/24
    Irgendwann merkst du: Ich habe funktioniert, Erwartungen erfüllt, Rollen gespielt – und mich selbst dabei überhört. Du beginnst, dein Leben nicht länger fremdsteuern zu lassen, vertraust deiner Wahrnehmung, setzt Grenzen und wählst Selbstbestimmung statt Perfektionismus. Weniger Konsum, weniger Dauerleistung, weniger Beweise – dafür Minimalismus, Sicherheit in der Liebe und echte Verbindung. Du erkennst, was dir Energie gibt und was sie dir nimmt. Dein Körper wird vom Kritiker zum Verbündeten. Glück fühlt sich leiser an als gedacht – aber klarer als je zuvor.
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    15 分
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