エピソード

  • #52 EMDR Trauma – Es ist vorbei – warum dein Körper das noch nicht weiß

    #52 EMDR Trauma – Es ist vorbei – warum dein Körper das noch nicht weiß
    2026/09/03
    EMDR hilft vielen Menschen einschneidende Erfahrungen besser zu verarbeiten. Vielleicht frägst du dich manchmal: Was stimmt denn nicht mit mir, warum reagiere ich jetzt wieder so? – Wieso zweifle ich ständig an mir selbst? - Es ist doch alles in Ordnung - Genau das sieht dein Körper anders. Mehr dazu in dieser Folge. Bis gleich! Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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    11 分
  • #51 Inneren Halt finden - Podcastfolge mit geführter Meditation

    #51 Inneren Halt finden - Podcastfolge mit geführter Meditation
    2026/08/20
    Fühlst du dich oft innerlich unruhig oder erschöpft? Das kann ein Hinweis darauf sein, dass wir zu sehr im Denken und zu wenig im Spüren sind. Diese Folge ist eine Einladung, das Funktionieren für einen Moment zu unterbrechen. Mit einer geführten Meditation kannst du im Hier und Jetzt ankommen, wieder in Verbindung mit dir selbst treten und neuen inneren Halt finden. – Probiere es doch einfach mal aus! Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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    20 分
  • #50 Von der Angst andere zu enttäuschen und sich selbst dabei zu verlieren

    #50 Von der Angst andere zu enttäuschen und sich selbst dabei zu verlieren
    2026/08/06
    Passt du dich oft an, damit andere sich mit dir wohlfühlen? Vielleicht bist du perfekt darin geworden, zuerst an andere zu denken, deine Bedürfnisse zurückzustellen, stark zu sein, zu funktionieren, für alle da zu sein. Nur einen vergisst du dabei, dich selbst. In dieser Folge geht es darum, dich selbst wieder an die erste Stelle zu setzen – ohne schlechtes Gewissen. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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    16 分
  • #49 Vom Vermeiden zum Handeln: So besiegst du deine Zahnarztangst

    #49 Vom Vermeiden zum Handeln: So besiegst du deine Zahnarztangst
    2026/07/23
    Die Angst vor dem Zahnarztbesuch kommt nicht von ungefähr. Sie kann dir nicht nur den Tag verderben, sondern bereits Tage vorher viel Lebensqualität rauben – allein beim Gedanken an den bevorstehenden Termin. Woher diese Angst kommt und wie du sie Schritt für Schritt reduzieren oder sogar überwinden kannst, erfährst du in dieser Folge. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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    10 分
  • #48 Dauerstress unter der Haut - Nerven im Ausnahmezustand

    #48 Dauerstress unter der Haut - Nerven im Ausnahmezustand
    2026/07/09
    Stellst du dir auch manchmal die Frage, wo deine Energie geblieben ist und warum du manchmal so müde bist? Mit dieser Folge verstehst du, was chronischer Stress, Sorgen und Angst aus therapeutischer Sicht in deinem Körper auslösen, warum dein Nervensystem dauerhaft im Alarmzustand bleibt – und wie sich das auf deine Energie, deinen Schlaf und dein Verhalten auswirkt. Außerdem bekommst du erste konkrete Ansätze, um wieder bei dir selbst anzukommen. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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    12 分
  • #47 Träumen in Schule und Beruf - No-Go oder Superkraft?

    #47 Träumen in Schule und Beruf - No-Go oder Superkraft?
    2026/06/25
    „Konzentrier dich doch mal“. Es gibt sie die verträumten Kinder und Erwachsenen. Doch wie finden diese schnell ins Hier und Jetzt, während ihr Gehirn mit etwas anderem beschäftigt ist? Darum geht es heute. Viel Freude beim Zuhören. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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    15 分
  • #46 Schlaflos trotz Müdigkeit - Dein innerer Wächter ist aktiv

    #46 Schlaflos trotz Müdigkeit - Dein innerer Wächter ist aktiv
    2026/05/21
    Wach zu liegen oder nachts aufzuwachen, kann sehr belastend sein. In dieser Folge erfährst du, warum Schlaf schwerfällt und welche Rolle dein innerer Wächter dabei spielt. Wer die Muster erkennt, kann etwas verändern. Viel Freude beim Zuhören. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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    8 分
  • #45 Wenn Kinderseelen leiden - Wann Angst zur Belastung wird und was Eltern tun können

    #45 Wenn Kinderseelen leiden - Wann Angst zur Belastung wird und was Eltern tun können
    2026/05/07
    Laut einer Schülerbefragung aus dem Jahr 2024 heißt es , dass sich zwölf Prozent der 8- bis 17-Jährigen in Deutschland sich selbst als psychisch auffällig einstufen. Damit stehen viele Eltern vor einer zentralen Frage: Gehört mein Kind noch in den „grünen Bereich“ – oder braucht es Unterstützung? Ein Podcast für mehr Klarheit. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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    14 分