エピソード

  • Bölüm 6-Dağıstan'a Gönder ve Unut... Motivasyon mu? Disiplin mi?

    Bölüm 6-Dağıstan'a Gönder ve Unut... Motivasyon mu? Disiplin mi?
    2026/02/18

    Bugün Disiplin ve Motivasyon kavramlarını, Dünya Ağırsiklet Boks Şampiyonundan ve Dağıstanlı Karma Dövüş Sanatları sporcularından yola çıkarak irdeliyoruz.

    Disiplin sisteminden yetişen sporcuların başarılarını ve motivasyonun buna nasıl eşlik etmesi gerektiğini konuşuyoruz.

    🎙️Hayattan İlham ve Sağlık Hikayelerinin 6. bölümüne hoş geldiniz!

    Instagram: 'hayattanilhamvesaglik'
    続きを読む 一部表示
    13 分
  • Bölüm 5-Nedir Bu Çapraz Bağ?

    Bölüm 5-Nedir Bu Çapraz Bağ?
    2026/02/10

    Bu bölümde neredeyse her branştan sporcunun korkulu rüyası 'Çapraz Bağları' işliyoruz. Fazla detaya girmeden bu bağların yapısı ve neden günümüzde daha çok sakatlanmaya sebebiyet verdiğini birkaç çalışma ve örnekle konuşuyoruz.

    Hayattan İlham ve Sağlık Hikayeleri'nin 5. bölümüne hoş geldiniz.

    Takip etmeyi unutmayınız.

    İnstagram: hayattanilhamvesaglik

    続きを読む 一部表示
    17 分
  • Bölüm 4-Nihilist Penguen

    Bölüm 4-Nihilist Penguen
    2026/01/27

    Bu bölümde son dönemde sosyal medyada viral olan 'Nihilist Penguen' lakaplı başına buyruk penguenden bahsediyoruz. Sürüsünü bırakıp bilinmezliğe cesurca adım atan sevimli arkadaşımızdan yola çıkarak özel hayatta ve sporda farklı düşünmenin artılarına değiniyoruz.

    Hayattan İlham ve Sağlık Hikayelerinin 4.bölümüne hoş geldiniz.

    Takip etmeyi unutmayınız.

    İnstagram: 'hayattanilhamvesaglik'
    続きを読む 一部表示
    11 分
  • Bölüm 3- Direncin Anatomisi: Luke Nichols’tan Pes Etmeme Dersleri

    Bölüm 3- Direncin Anatomisi: Luke Nichols’tan Pes Etmeme Dersleri
    2025/12/16
    Bu bölümde, “dünyanın en becerikli nerd’ü” olarak anılan Luke Nichols’ın sıra dışı ama bir o kadar da sade hayat yolculuğuna eşlik ediyoruz. Alaska’nın sert doğasından, Washington DC’deki avukatlık yıllarına…
Oradan milyonlara ulaşan YouTube videolarına ve nihayetinde bilinçli bir geri çekilmeye uzanan bu hikâye; bize pes etmeme gücünün nasıl inşa edildiğini anlatıyor. Bu bir başarı hikâyesinden çok daha fazlası.
Bu bölümde şunları konuşuyoruz: Dayanıklılığın bir anda değil, küçük tekrarlarla nasıl geliştiğini
 Büyük mutlulukların değil, küçük ritüellerin insanı nasıl ayakta tuttuğunu
 Şöhretin ortasında bile geri adım atabilmenin neden bir zayıflık değil, güç olduğunu
 Sporda ve hayatta “pes etmeme kasının” nasıl çalıştığını
 Bir kamp ateşi, bir dilim ekmek, biraz bal ve tereyağı…
Bazen insanın ruhunu dinlendirmek için bundan fazlası gerekmez. 🎙️ Hayattan İlham ve Sağlık Hikâyeleri’nin bu bölümünde;
hayatı yavaşlatıyoruz, sadeleştiriyoruz ve küçük şeylerin içindeki büyük gücü hatırlıyoruz. “Büyüklük, çoğu zaman sıradan görünen anların içinde saklıdır.” Bu bölüm sana da bir yerinden dokunursa, paylaşman bizim için çok kıymetli.
Keyifli dinlemeler. 🎧✨ Bizi takip etmeyi unutma! Instagram: @hayattanilhamvesaglik
    続きを読む 一部表示
    15 分
  • Bölüm 2- İnsan Vücudunun Gizli Gücü: Kendini Onarma Yeteneği

    Bölüm 2- İnsan Vücudunun Gizli Gücü: Kendini Onarma Yeteneği
    2025/12/03
    “Bu bölümde insan vücudunun kendi kendini onarma mekanizmasını, zihnin iyileşme üzerindeki etkisini ve Kobe Bryant’ın unutulmaz dönüş hikâyesini ele alıyoruz.” Bizi takip etmeyi unutma! Instagram: @hayattanilhamvesaglik
    続きを読む 一部表示
    9 分
  • Bölüm 1-Düşüş ve Kalkış: Neden Düşeriz Efendi Wayne?

    Bölüm 1-Düşüş ve Kalkış: Neden Düşeriz Efendi Wayne?
    2025/11/30
    Bu bölümde “düşüş” ve “yeniden ayağa kalkış” kavramlarını, hem insan bedeninin hem de zihnin iyileşme mekanizmalarıyla ele alıyorum. Batman serisinden unutulmaz bir replikle başlayan bu yolculukta; iki patellar tendinitli sporcudan yola çıkarak, aynı sakatlıkta bile psikolojik yaklaşımın fiziksel iyileşmeyi nasıl değiştirdiğini anlatıyorum. Eğer hayatın bir döneminde sende düştüysen, bu bölüm sana güç verecek. Bizi takip etmeyi unutma! Instagram: @hayattanilhamvesaglik
    続きを読む 一部表示
    14 分